Η διχόνοια στην οικογένεια δεν είναι λόγος να φύγεις. Συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον σύζυγό σας. Πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις στην οικογένεια με τον σύζυγό σας Πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον σύζυγό σας

Στην εποχή μας περνάει μια σημαντική κρίση και αυτό δεν είναι μυστικό για κανέναν. Αυτή η κρίση έπληξε ιδιαίτερα τον γάμο. Τα στατιστικά στοιχεία διαζυγίων αυξάνονται συνεχώς και μια γυναίκα που ανησυχεί για την τύχη της οικογένειάς της αναρωτιέται: πώς να βελτιώσει τις σχέσεις με τον σύζυγό της πριν τα πράγματα φτάσουν σε ένα κρίσιμο σημείο; Όλα είναι πολύ απλά εδώ - μια γυναίκα πρέπει να επενδύσει το μυαλό, την ψυχή και την καρδιά της σε μια οικογένεια και όχι φιλοδοξίες, αξιώσεις και υψηλές προσδοκίες.

Είναι κρίμα όταν οι προσπάθειές σου να διορθώσεις τα πάντα γίνονται αντιληπτές σαν να θέλεις να πνίξεις τη σχέση ακόμα περισσότερο...
άγνωστος συγγραφέας

Οι παγίδες κάθε γάμου

Για να μπορέσετε να λύσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να βρείτε τη ρίζα του. Πιθανώς, σε μια οικογένεια με οποιοδήποτε βιοτικό επίπεδο, είναι πιθανοί τόσο μικροί καβγάδες όσο και σοβαρά σκάνδαλα. Η γυναίκα που είναι ο φύλακας της οικογενειακής εστίας είναι απλώς υποχρεωμένη να γνωρίζει πώς να συνάπτει οικογενειακές σχέσεις με τον σύζυγό της εάν προκύψει σύγκρουση. Και αυτές οι συγκρούσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές:

1. Μικροοικιακός καυγάς

Φυσικά, είναι καλύτερο να αποτρέψουμε τους καβγάδες παρά να αναλύσουμε αργότερα τις συνέπειές τους. Για να αποφύγετε τις διαμάχες για μικροπράγματα, μια γυναίκα πρέπει να δείξει αυτοσυγκράτηση. Μείνε σιωπηλή αν κάτι της φαινόταν ξαφνικά λάθος. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο σύζυγος είναι καθαρά σωματικά ανίκανος να διαβάσει τις σκέψεις άλλων ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένης της δικής σας. Κι όμως, οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι ένας άντρας αντιδρά πολύ οδυνηρά στην ψυχή του στην κριτική των προσπαθειών του. Τέτοιοι καβγάδες είναι συνηθισμένοι κατά τη διάρκεια επισκευών, καθαρισμού ή κοινών αγορών.

Εάν, ωστόσο, συνέβη πρόβλημα, τότε πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον σύζυγό σας μετά από έναν καυγά, θα σας πει η ανδρική ψυχολογία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πολλοί άνδρες δεν έχουν την τάση να κρατούν κακία για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αν προσθέσετε τη γυναικεία στοργή σε αυτό, τότε η συμφιλίωση θα πάει ακόμα πιο γρήγορα. Πλησιάστε πρώτα, αγκαλιάστε, χαϊδέψτε, ζητήστε συγγνώμη - ακόμα κι αν πιστεύετε μέσα σας ότι κάνει λάθος, ο πιο αποτελεσματικός και σίγουρος τρόπος σε αυτή την κατάσταση. Τώρα ξέρετε πώς να βελτιώσετε σωστά τις σχέσεις με τον σύζυγό σας μετά από μια διαμάχη, χωρίς να καταφεύγετε σε μομφές και εκρήξεις.

2. Παρεξήγηση

Εάν σκέφτεστε πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις σε μια κατάσταση όπου και οι δύο σύζυγοι διαφωνούν συνεχώς για και χωρίς, τότε δεν μπορείτε να βρείτε καθόλου λύση. Όταν η αμοιβαία κατανόηση φεύγει από την οικογένεια, φεύγει και η ειρήνη μαζί της. Αυτό συμβαίνει λόγω εγωισμού, όταν τα συμφέροντα κάποιου τίθενται πάνω από τα συμφέροντα του συζύγου. Σε μια τέτοια κατάσταση, όλα είναι στα χέρια μιας γυναίκας. Εάν είναι ο εκκινητής των συγκρούσεων, τότε αξίζει να καταλάβουμε ότι ο σύζυγος έχει τα δικά του γούστα και προτιμήσεις, πρέπει να γίνονται αποδεκτοί, σεβαστοί και να μην προσπαθεί να επιβάλει την άποψή του.

Ένα άλλο πράγμα είναι όταν ο εμπνευστής της διαφοράς είναι ο ίδιος ο σύζυγος. Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να καταλάβει πώς να δημιουργήσει οικογενειακές σχέσεις με έναν σύζυγο που βρίσκει πραγματικά λάθος, δίνει οδηγίες, επικρίνει και κατηγορεί. Και πράγματι, αν συνεχίσεις να ζεις με έναν τέτοιο εγχώριο τύραννο, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Εδώ είναι απαραίτητο είτε να υπομείνεις είτε να κάνεις συμβιβασμούς, γιατί είναι δύσκολο να διορθώσεις τη γραμμή μιας τέτοιας ανδρικής συμπεριφοράς. Μόνο ένας οικογενειακός ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει.

Ανεξάρτητα από το πόσο εύκολη είναι η κατάσταση της σύγκρουσης, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να την επιβιώσετε με ελάχιστες απώλειες. Μην ρίχνετε την ευθύνη στον σύζυγό σας για ανύπαρκτες αμαρτίες, μην τον κατηγορείτε και μην επιβάλλετε τη γνώμη σας - η καλύτερη στρατηγική για σοφή γυναικεία συμπεριφορά.

Σοβαρά προβλήματα

Τα πράγματα είναι πολύ χειρότερα όταν έρχονται πραγματικές καταστροφές στην οικογένεια. Δεν είναι σε θέση κάθε γυναίκα να τα επιβιώσει, δεν ξέρει κάθε γυναίκα πώς να βελτιώσει τις σχέσεις μετά την απιστία ή πώς να βελτιώσει τις σχέσεις με τον σύζυγό της στα πρόθυρα του χωρισμού; Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις όπου απαιτούνται τόσο μυαλό, καρδιά και εφευρετικότητα:

1. Ζήλια και δυσπιστία

Πόσες μοίρες καταστράφηκαν από αυτά τα δύο αλληλένδετα συναισθήματα, δεν μετράνε! Μερικές φορές είναι αδύνατο να εξηγήσει κανείς την αθωότητα και την αφοσίωσή του σε έναν παθολογικά ζηλιάρη. Μερικές φορές μια γυναίκα απλά δεν μπορεί να αντέξει, γιατί πώς να βελτιώσει τις σχέσεις με τον σύζυγό της στα πρόθυρα νευρικής κρίσης;

Για τέτοιες καταστάσεις, υπάρχουν δύο αρκετά αποτελεσματικοί τρόποι εξόδου:

• Προσπάθησε να αποδείξεις ξανά την αγάπη σου στον άντρα σου. Κάντε του δώρα. Τα παθιασμένα, γεμάτα συναισθήματα γράμματα είναι ιδιαίτερα κατάλληλα. Αφήστε ερωτικά σημειώματα σε μια τσέπη σακακιού ή σε έναν διοργανωτή σε έναν τόσο ζηλιάρη, στείλτε ερωτικά SMS, ποιήματα κ.λπ. Σε γενικές γραμμές, περιβάλλετε τον σύζυγό σας με προσοχή. Ίσως η ζήλια του να προκαλείται απλώς από την έλλειψη αυτής ακριβώς της προσοχής και μάταια ανησυχείτε.
• Δώστε στον σύζυγό σας την ευκαιρία να νιώσει ο κύριος άντρας στη ζωή σας. Ακόμα κι αν καταλαβαίνεις ότι είναι ήδη επικεφαλής, είναι σημαντικό να του έρθει. Για να ξεκινήσετε, ξεκινήστε να ζητάτε συμβουλές από τον σύζυγό σας σε κάθε περίσταση. Εγκαταλείψτε για λίγο να πηγαίνετε σε φίλες ή σε δημόσιους χώρους όπου ο σύζυγός σας δεν μπορεί να είναι κοντά σας. Ζητήστε οπωσδήποτε τη συμβουλή και τη γνώμη του για τα ρούχα που πρόκειται να φορέσετε στην έξοδο. Κάνοντας αυτό, όχι μόνο θα του αφήσετε να καταλάβει τη σημασία του, αλλά και θα προστατευτείτε από ένα περιττό ξέσπασμα αξιώσεων, γιατί ο ίδιος επέλεξε τι θα φορέσει και που θα πάει.

2. Προδοσία

Οι επιστήμονες έχουν υποστηρίξει επανειλημμένα ότι οι άνδρες είναι εγγενώς πολυγαμικοί. Δηλαδή δεν είναι σε θέση να μένουν πάντα πιστοί σε έναν και μοναδικό.
Για πολλές συζύγους, η λέξη εξαπάτηση είναι συνώνυμη με τον θάνατο της σχέσης. Οι περισσότεροι δεν ξέρουν καν πώς να φτιάξουν σχέσεις μετά την απιστία, γιατί δεν το θέλουν. Κάθε δεύτερη γυναίκα μετά την προδοσία του συζύγου της υποβάλλει αίτηση διαζυγίου. Υπάρχει εναλλακτική για όσους, παρά τον πόνο, αποφασίζουν να κρατήσουν την οικογένεια ενωμένη;

Ναι, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον σύζυγό σας μετά την απιστία:

• Προσπαθήστε να ξεχάσετε το γεγονός της απιστίας και συγχωρήστε τον άντρα σας. Δεν μπορείτε καν να το ακούσετε, αλλά στην ψυχή σας, για τον εαυτό σας προσωπικά. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερα να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας για κάποιο χρονικό διάστημα, ίσως ακόμη και να ζήσετε χωριστά για λίγο.
• Προσπάθησε να βρεις δικαιολογίες για τον άντρα σου. Το πρώτο πράγμα είναι ότι ο σύζυγος επέστρεψε σε εσάς και δεν έφυγε. Σκεφτείτε, ίσως έχει απλώς έναν τόσο εθιστικό χαρακτήρα, ίσως δεν διέπραξε εσκεμμένα καθόλου προδοσία. Σίγουρα δεν είναι καλό να εξαπατάτε τον εαυτό σας, οπότε εδώ πρέπει να είστε αυστηροί και υποκειμενικοί. Μην ψάχνετε δικαιολογίες από το ταβάνι, αλλά αναλύστε τα γεγονότα. Προσπάθησε να μπεις στη θέση του. Θα ήθελες να σε συγχωρέσουν;
• Αν αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον σύζυγό σας μετά την απιστία μια για πάντα, τότε μη διστάσετε να επαναλάβετε και να απομνημονεύσετε ένα απλό κοσμικό μάντρα: «ποτέ και σε καμία περίπτωση μην θυμάστε, μην κατηγορείτε και μην πείτε σε κανέναν για το γεγονός την απιστία του συζύγου σας, συμπεριλαμβανομένου του». Εάν η γυναικεία υπερηφάνεια επικρατήσει ακόμη και μετά την προδοσία του συζύγου της, αυτό το γεγονός θα μετατραπεί σε αγαπημένο όπλο, τότε ο σύζυγός σας θα σπεύσει να φύγει πολύ σύντομα κάτω από τον ζυγό της ενοχής.

Η πολυπλοκότητα των ανθρώπινων σχέσεων είναι μερικές φορές πέρα ​​από τον έλεγχο των προσωπικών επιθυμιών. Και μερικές φορές είναι απαραίτητο να θυσιάσει κανείς την περηφάνια και το πείσμα του στο βωμό της οικογένειας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μια αγαπημένη καρδιά θα αντέξει τα πάντα και θα συγχωρήσει τα πάντα, το κυριότερο είναι ότι δικαιώνεται και ο σύζυγός σας αξίζει αυτές τις θυσίες.

Από την αγάπη στη φιλία

Αρκετά συχνά πρέπει να παρατηρήσει κανείς πώς οι διαζευγμένοι σύζυγοι (στη σχέση των οποίων τελείωσε πραγματικά η αγάπη) χωρίζονται ως εχθροί και διάφορες δυσάρεστες ενέργειες χρησιμοποιούνται από τη γυναίκα:

1. χειραγώγηση των παιδιών?
2. Απειλές;
3. μομφές?
4. Παράπονα?
5. Η επιθυμία να υποτιμηθεί ο πρώην σύζυγος στα μάτια των άλλων.

Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι ανόητο να περιμένεις σιδερένια υπομονή και μια φυσιολογική στάση από έναν άντρα. Μετά από ένα διαζύγιο, μια γυναίκα πρέπει να σκεφτεί πώς να βελτιώσει τις σχέσεις με τον πρώην σύζυγό της και να μην συνεχίσει να τακτοποιεί τα πράγματα μαζί του.

Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνει μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο και πώς μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις με τον πρώην σύζυγό της:

• Σταματήστε να αντιμετωπίζετε έναν άνθρωπο ως εχθρό. Δεν πρέπει να ψάχνετε για ένοχους εάν ο γάμος σας ανήκει στο παρελθόν. Είναι καλύτερα να σκεφτούμε το μέλλον και να σώσουμε ένα ανθρώπινο πρόσωπο. Κοιτάξτε τον πρώην σύζυγό σας με τα ίδια μάτια που κοιτάτε τους συναδέλφους ή απλώς τους γνωστούς σας. Είναι άντρας και αν σε προσέβαλε κάπου, συγχώρεσέ τον και μην κρατάς το κακό.
• Μην κάνεις εικασίες μωρό μου. Μερικές φορές ο χωρισμός συμβαίνει κάποια στιγμή μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού. Ένας άντρας που δεν ήξερε όλες τις γοητείες της πατρότητας πριν χάνει τα νεύρα του, δεν πρέπει να τον κατηγορήσετε ή να τον κατηγορήσετε για αυτό. Μια γυναίκα ως μητέρα είναι φυσικά πιο δυνατή στο πνεύμα, επομένως, μετά τον τοκετό
• Πείτε στα κοινά παιδιά μόνο καλά πράγματα για τον πατέρα τους, προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τη συχνή επικοινωνία τους. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βάζετε τα παράπονα και τα κόμπλεξ σας στους εύθραυστους ώμους των παιδιών. Αν πουν στον μπαμπά με ποια χρώματα μιλά η μαμά για αυτόν, αυτό θα καθορίσει τη μελλοντική σας σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να καλέσετε τον πρώην σύζυγό σας σε οικογενειακές διακοπές και να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε απλή, φιλική επικοινωνία μαζί του.
• Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Μη διστάσετε να καλέσετε τον πρώην σύζυγό σας, μην το θεωρήσετε κάτι χαμηλό. Το να ζητάει συμβουλές ή να ζητά βοήθεια είναι φυσικό, και επιπλέον δεν είναι ξένος.

Φυσικά, οι σχέσεις αυτού του είδους είναι καθαρά ατομικές. Εάν ο σύζυγος προκάλεσε πραγματικά μια σοβαρή πληγή, αρνείται να βοηθήσει τα παιδιά, συμπεριφέρεται άσχημα, τότε δεν πρέπει καν να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε σχέσεις μαζί του. Απλά να είσαι άνθρωπος σε κάθε περίσταση.

Αποτέλεσμα

Ο σύζυγος είναι ο προστάτης σου, ο άνθρωπός σου, το φρούριο σου, αλλά είναι και άνθρωπος και αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάται μια γυναίκα, προσπαθώντας να διατηρήσει μια ιδανική σχέση μαζί του.

Όρθιος με νυφικό ή με αυστηρό φράκο, κάθε κορίτσι ή άντρας ονειρεύεται μια υπέροχη οικογενειακή ζωή. Αυτή τη στιγμή κανείς τους δεν σκέφτεται πιθανούς καβγάδες και τσακωμούς μετά τον γάμο. Όμως αργά ή γρήγορα συμβαίνουν και για πολλά ζευγάρια αυτό γίνεται ανυπέρβλητο εμπόδιο στη δημιουργία ισχυρών οικογενειακών δεσμών. Πρέπει να εργαστείτε για τις σχέσεις και να ξέρετε πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με τον σύζυγό σας.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα παντρεμένα ζευγάρια είναι ένας ενιαίος οργανισμός στον οποίο γίνεται για κάποιο χρονικό διάστημα το λεγόμενο τρόχισμα και εξοικείωση μεταξύ τους. Δεν υπάρχει μία συμβουλή που θα βοηθούσε όλα τα ζευγάρια να δημιουργήσουν αρμονικές σχέσεις αποκλειστικά. Ο καθένας έχει το δικό του σενάριο. Αλλά υπάρχουν πρακτικές συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με έναν σύζυγο ή τη σύζυγο, για τις οποίες θα μιλήσουμε.

Κάθε παντρεμένο ζευγάρι περνάει ένα στάδιο που οι καβγάδες γίνονται πιο συχνοί στην οικογένεια. Οικογένειες χωρίς συγκρούσεις απλά δεν υπάρχουν. Οι στατιστικές λένε ότι στις 100 οικογένειες, περισσότερα από 80 ζευγάρια βρίζουν συνεχώς. Αλλά για πολλά ζευγάρια, αυτού του είδους τα προβλήματα είναι βραχυπρόθεσμα. Και για κάποιους, η σύγκρουση παρατείνεται και σε πολλές περιπτώσεις γίνεται αδύνατο να σωθεί η οικογένεια χωρίς την παρέμβαση ειδικού.

Οι ψυχολόγοι το αποδίδουν σε πολλούς λόγους, αλλά ο κυριότερος είναι η παντελής έλλειψη εμπιστοσύνης, σεβασμού και αφοσίωσης. Αυτό συχνά οδηγεί σε κάποιον, ότι οι συνηθισμένοι οικιακές διαμάχες εξελίσσονται σε μια άλυτη σύγκρουση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας.

Επιπλέον, ο καθένας από εμάς είναι ένα άτομο με το δικό του σύνολο συναισθημάτων, συναισθημάτων και την ικανότητα να τα επιδεικνύει. Επομένως, κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης, ένα άτομο συμπεριφέρεται διαφορετικά. Υπάρχουν τρεις τύποι προσωπικότητας ανάλογα με τη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης.

1. Άνθρωποι που είναι παρορμητικοί, ανίκανοι να ελέγξουν τα συναισθήματα και την επιθετικότητά τους. Ως εκ τούτου, μια σύγκρουση μαζί τους συχνά εξελίσσεται σε σκάνδαλο, ξεσπάσματα, σπάσιμο πιάτων. Αλλά συχνά, αφού πετάξουν έξω τα συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα, οι παρορμητικοί άνθρωποι ηρεμούν αφού ουρλιάζουν.
2. Τα συγκρατημένα άτομα αποτελούν μεγάλο κίνδυνο. Τέτοιοι άνθρωποι ξέρουν πώς να ελέγχουν τις πράξεις τους, αλλά μετά από έναν καυγά, μπορεί να σκεφτούν ένα σχέδιο εκδίκησης.
3. Ο τρίτος τύπος είναι χωρίς συγκρούσεις. Αυτός είναι ο τύπος των ανθρώπων που είναι εύκολα υποδηλώσιμοι, είναι εύκολο να χειραγωγηθούν και να ελεγχθούν. Συχνά εμμένουν στις απόψεις των άλλων και προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να ξεφύγουν από τον αναδυόμενο καυγά. Αν δεν είναι δυνατόν να το αποφύγουν, τότε παίρνουν την εικόνα ενός «φτωχού προβάτου» και δεν προσπαθούν να φέρουν αντίρρηση και μετά τη σύγκρουση συνήθως είναι οι πρώτοι που πηγαίνουν στη συμφιλίωση, συνειδητοποιώντας, ίσως, ανύπαρκτα λάθη. .

Πριν καταλάβετε πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις στην οικογένεια, θα πρέπει να επισημάνετε τους κύριους λόγους για τους οποίους συμβαίνουν παρεξηγήσεις:

• υλικά προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν.
• έλλειψη οικείας ισορροπίας μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας.
• προδοσία;
• ισχυρή ζήλια?
• διαφορετικές αξίες ζωής, ενδιαφέροντα, κατευθυντήριες γραμμές, θέσεις στην ανατροφή των παιδιών.
• αγώνας για το δικαίωμα να λέγεται επικεφαλής.
• ζωή και πλήξη?
• γάμος εξ αποστάσεως.
• κακές συνήθειες ενός από τους συζύγους.

Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους πολλά ζευγάρια αρχίζουν να τσακώνονται μετά το γάμο. Αλλά στο επίκεντρο όλων των συγκρούσεων, πιστεύουν οι ψυχολόγοι, βρίσκεται η παρεξήγηση και η αδυναμία να ακούσουμε ο ένας τον άλλον, να κάνουμε παραχωρήσεις.

Οπτικοποίηση - ως ένας τρόπος κατανόησης του προβλήματος

Πρέπει να σημειωθεί ότι η εργασία για τη μείωση του αριθμού των καυγάδων σε ένα παντρεμένο ζευγάρι είναι καθήκον και των δύο συντρόφων. Πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με ένα αγαπημένο πρόσωπο πρέπει να σκεφτεί όχι μόνο μια γυναίκα, αλλά και ένας άντρας που είναι εξίσου συνεργός στις συγκρούσεις που προκύπτουν.

Εάν έχει προκύψει πρόβλημα και ένα παντρεμένο ζευγάρι αρχίζει να αναζητά τρόπους βελτίωσης των σχέσεων στην οικογένεια, τότε οι ψυχολόγοι συνιστούν τη χρήση της μεθόδου οπτικοποίησης. Για να γίνει αυτό, και οι δύο σύζυγοι πρέπει να φανταστούν τη σχέση που θεωρούν ιδανική μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Θα πρέπει να είναι μια φωτεινή και καθαρή εικόνα, η οποία θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πραγματικότητα.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα δεν θέλει απλώς μια καλή σχέση με τον εαυτό της, αλλά και φιλιά, αγκαλιές, συζητήσεις κατά τη διάρκεια του δείπνου. Και ένας άντρας φαντάζεται πλήρη κατανόηση από την πλευρά της γυναίκας του και μεγάλη υποστήριξη σε όλα τα θέματα. Ο καθένας θα έχει τις δικές του φαντασιώσεις. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε την εικόνα πιο ογκώδη και πραγματική. Φανταστείτε τι θα θέλατε να δείτε στην αδελφή ψυχή σας. Επιλέξτε εκείνες τις ιδιότητες που υποκειμενικά μπορεί να εφαρμόσει και να επιτύχει ο σύντροφός σας.

Η μέθοδος οπτικοποίησης όχι μόνο βοηθά στην κατανόηση των επιθυμιών και των φιλοδοξιών σας, αλλά και στο να συγκεκριμενοποιήσετε και να αποκτήσετε θετικά συναισθήματα, τη σωστή κατεύθυνση στις ενέργειές σας.

Διορθώστε τα πάντα! Βασικοί κανόνες για την οικοδόμηση σχέσεων

Η φύση, η αντίληψη και ο ψυχισμός των γυναικών είναι πιο ευαίσθητα. Κάθε γεγονός γίνεται αντιληπτό από μια γυναίκα πιο συναισθηματικά. Συχνά αυτό οδηγεί σε αναδυόμενες διαμάχες και επακόλουθη δυσαρέσκεια των συζύγων ο ένας εναντίον του άλλου.

Οι ψυχολόγοι, κατανοώντας αυτή τη φύση της γυναικείας φύσης, έχουν αναπτύξει αρκετές συστάσεις που βοηθούν μια γυναίκα να καταλάβει πώς να βελτιώσει τις σχέσεις με το αγαπημένο της πρόσωπο. Μετά από έναν καυγά, μια γυναίκα πρέπει να κάνει τρία κύρια κόλπα. Βοηθούν στην κατανόηση και αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης, καθώς και στην έξοδο από το πρόβλημα με τον σωστό τρόπο.

1. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, απορρίψτε το συναισθηματικό αρνητικό φορτίο και δείτε την κατάσταση από έξω.
2. Μην φοβάστε αν συνειδητοποιήσετε ότι κάνετε λάθος σε αυτή ή εκείνη την κατάσταση.
3. Μην θυμάστε τα παράπονα ή τις συγκρούσεις που υπήρχαν μεταξύ σας πριν.

Ας εξετάσουμε κάθε μέθοδο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Το να μάθεις να σκέφτεσαι λογικά στη διαδικασία μιας συναισθηματικά αρνητικής κατάστασης είναι αρκετά δύσκολο. Αλλά αυτό αξίζει να το μάθετε εάν δεν θέλετε να αναζητήσετε απαντήσεις στο ερώτημα πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με έναν φίλο ή σύζυγο στο μέλλον. Όλοι μπορούν να κλιμακώσουν ένα ανύπαρκτο πρόβλημα, αλλά δεν μπορούν όλοι να κατανοήσουν το νόημα της κατάστασης και να ρίξουν μια νηφάλια ματιά στο τι συμβαίνει. Και αξίζει να το μάθεις.

Το δεύτερο σημείο στις πρακτικές συμβουλές για το πώς να χτίσετε μια σχέση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μετά από μια σύγκρουση είναι να μην φοβάστε να συνειδητοποιήσετε ότι κάνετε λάθος. Για πολλές γυναίκες, είναι πολύ σημαντικό να δίνουν προτεραιότητα σε ό,τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή: να εισαι ΣΩΣΤΟΣή αρμονία των σχέσεων. Μετά από λίγο, πολλοί καταλαβαίνουν τα λάθη τους, αλλά δεν είναι ρεαλιστικό να το παραδεχτούν. Ως εκ τούτου, οι συγκρούσεις που προκύπτουν σχεδόν από το μηδέν συχνά εξελίσσονται σε παρατεταμένα σκάνδαλα και δυσαρέσκεια. Μιλώντας για το λάθος σου, δεν ξεπερνάς το «εγώ» σου, απλώς δείχνεις την αγάπη και τον σεβασμό σου στον σύντροφό σου.

Ο τρίτος τρόπος για να κατανοήσετε πώς να διορθώσετε μια σχέση με έναν φίλο ή σύζυγο μετά από μια σύγκρουση είναι να μην θυμάστε παλιές αμαρτίες. Αυτό δεν είναι απαραίτητο, ειδικά αν αυτός ο καυγάς λύθηκε θετικά. Εάν συγχωρήσατε ειλικρινά ο ένας τον άλλον, τότε δεν έχει νόημα να τη θυμάστε ξανά. Αυτό θα μιλήσει για την ανειλικρίνειά σας προς τον σύντροφό σας.

Πώς να ξεπεράσετε έναν παρατεταμένο καυγά

Εάν η σύγκρουση συνεχίζεται, τότε οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να διευθετηθεί η κατάσταση. Αρχικά, το ζευγάρι πρέπει να βρει αρκετό χρόνο για να συζητήσει την ουσία της σύγκρουσης. Επιλέξτε περίοδο για να μην σας ενοχλήσει κανείς. Είναι καλύτερα να απενεργοποιήσετε όλα τα τηλέφωνα για αυτήν την περίοδο και να εστιάσετε μόνο στην επίλυση του προβλήματος που έχει προκύψει. Ξεκινήστε μια συζήτηση με τη φράση "Το πρόβλημά μας προέκυψε λόγω ...", "Πείτε μου τη γνώμη σας για την κατάσταση που έχει προκύψει ...".

Είναι απαραίτητο να ακούσετε προσεκτικά τη γνώμη του άλλου, ακόμα κι αν προκύψουν διαφωνίες, μην διακόπτετε, μετριάστε τα συναισθήματά σας. Σκεφτείτε μαζί τις επιλογές για την επίλυση του προβλήματος και προσδιορίστε τι κάνει ο καθένας από τους συζύγους για να εξασφαλίσει την επίλυση της κατάστασης σύγκρουσης.

Είναι δυνατόν να οικοδομήσουμε κατανόηση μετά την απώλεια μιας οικογένειας ή ενός αγαπημένου προσώπου;

Η κατάσταση όταν τίθεται το ερώτημα πώς να βελτιωθούν οι σχέσεις με έναν σύζυγο ή τη σύζυγο προκύπτει μετά από ένα διαζύγιο δεν είναι ασυνήθιστη. Το συναισθηματικό φιτίλι περνάει και το άτομο καταλαβαίνει την αξία αυτού που έχει χάσει. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στο στάδιο της συνάντησης δύο εραστών.

Έχοντας διακόψει μια σχέση, ένα άτομο μπορεί να σκεφτεί πώς να βελτιώσει τις σχέσεις με έναν άντρα ή ένα κορίτσι. Εάν προκύψουν τέτοιες σκέψεις, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει συναισθήματα αγάπης για τον σύντροφό σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα ψεύτικο μήνυμα. Τις περισσότερες φορές, εάν η επιθυμία για επιστροφή ενός αγαπημένου προσώπου εμφανίζεται μετά από μια εβδομάδα, τότε μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Ίσως αυτό είναι μια εκδήλωση της συνήθειας των καθιερωμένων κανόνων της καθημερινής ζωής κατά την περίοδο της σχέσης σας με τους πρώτους. Αυτός δεν είναι λόγος να ζητήσετε από το άτομο να επιστρέψει.

Για παράδειγμα, μια σύζυγος δεν συνηθίζει να κοιμάται μόνη, ένας άντρας συνηθίζει να συνομιλεί τηλεφωνικά με την αγαπημένη του κ.λπ. Για να καταλάβετε αν χρειάζεστε ένα άτομο και αν θέλετε πραγματικά να επιστρέψει, πρέπει να ζήσετε λίγο χρόνο σε απόσταση .

Προσπαθήστε να συνηθίσετε τον νέο τρόπο ζωής. Εάν μετά από μερικούς μήνες, έχοντας ζήσει σε απόσταση, εξακολουθείτε να ψάχνετε για μια συνάντηση με τον πρώην σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας, εξακολουθείτε να σας λείπει, τότε θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια και να προσπαθήσετε να επιστρέψετε τη σχέση. Μπορούν να επιστραφούν και να βελτιωθούν. Αλλά σε μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ σημαντικό αυτή η επιθυμία να είναι αμοιβαία. Οι πρώην σύζυγοι πρέπει να διευθετήσουν τα παράπονά τους, να συγχωρήσουν και να προσπαθήσουν να επιστρέψουν το οικογενειακό ειδύλλιο. Πολλά ζευγάρια τα καταφέρνουν.

Όλα εξαιρετική διάθεση! Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να βελτιώσουμε τις σχέσεις με τους αγαπημένους μας. Κάποιος κάτω από τη λέξη «συγγενείς» θα σημαίνει αμέσως μητέρα ή πατέρα, σύζυγο ή σύζυγο και ίσως και παιδιά. Για κάποιους, η λέξη "συγγενείς" σημαίνει απλά άτομα που είναι κοντά - φίλοι, μακρινοί συγγενείς, οι οποίοι, λόγω συνθηκών ζωής, έχουν γίνει πολύ κοντά. Εξάλλου, το «αίμα» δεν σχετίζεται πάντα. Δυστυχώς, υπάρχουν εκατομμύρια παραδείγματα. Αλλά εντελώς άγνωστοι μπορούν να γίνουν συγγενείς και η ίδια η ζωή το επιδέχεται με κάθε δυνατό τρόπο.

Οι επιστολές και οι ερωτήσεις σας είναι η κατευθυντήρια γραμμή, χάρη στην οποία συγκεντρώνονται τα θέματα των άρθρων μας. Οι σχέσεις είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα. Εξάλλου, αν δεν κολλήσει σε στενούς ανθρώπους, τότε η ίδια η ζωή δεν θα ευχαριστήσει. Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να είναι μόνος, γιατί τίποτα δεν διαβρώνεται από μέσα όπως η μοναξιά. Ωστόσο, μια σχέση που έχει πάψει εδώ και καιρό να φέρνει χαρά δεν είναι επίσης μια επιλογή. Σήμερα προσπαθούμε να βρούμε απαντήσεις σε πολλά πιεστικά ερωτήματα.

Αυτή η γλυκιά λέξη είναι «Αρμονία»!

Όλοι ονειρευόμαστε ότι οι σχέσεις μας είναι αρμονικές, αλλά δεν έχουμε ιδέα τι πρέπει να γίνει για να εμφανιστεί αυτή η πιο περιβόητη αρμονία. Αρχικά, θα άξιζε, καταρχήν, να αποφασίσουμε για το ερώτημα: "Τι είναι η ΑΡΜΟΝΙΑ - για μένα προσωπικά"; Εξάλλου, δεν είναι μυστικό ότι κάθε άτομο μπορεί να καταλάβει αυτή την έννοια με τον δικό του τρόπο. Για κάποιους, «αρμονικές σχέσεις» σημαίνει ότι ο αγαπημένος είναι εκεί, δίνει λουλούδια, δεν πίνει ούτε χτυπάει. Αυτό είναι αρκετά από μόνο του. Άλλοι, μιλώντας για «αρμονία», σκέφτονται εντελώς διαφορετικά θέματα: «Είναι σημαντικό τα ενδιαφέροντα να είναι κοινά, έτσι ώστε το άτομο που βρίσκεται κοντά να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται συνεχώς, ώστε να είναι ενδιαφέρον να είσαι μαζί του». Συμφωνήστε ότι αυτό είναι επίσης σημαντικό, αν και όχι για όλους.

Ο καθένας έχει τις δικές του ιδέες για τη ζωή, συγκεκριμένα για μια «ευτυχισμένη ζωή», και τις δικές του ιδέες για το πώς να τη βελτιώσει, κυρίως μέσω της βελτίωσης των σχέσεων μεταξύ αγαπημένων προσώπων. Αλλά σε όλες αυτές τις απόψεις, σε όλες τις προσπάθειες να βρεις την «αλήθεια», να βρεις την «ισορροπία» και την «αρμονία», υπάρχει ένα κοινό: μακροχρόνιες περιπλανήσεις στο σκοτάδι αναζητώντας το φως.

Εν τω μεταξύ, όλα είναι πολύ απλά. Ο "Τροχός" έχει εφευρεθεί από καιρό. Δεν χρειάζεται πλέον να εφευρεθεί. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να γνωρίζετε τα βασικά της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης και να είστε έτοιμοι για εσωτερικές αλλαγές. Όλοι θέλουμε να αλλάξουμε ολόκληρο τον κόσμο, αλλά δεν είναι πολλοί έτοιμοι να ξεκινήσουν την αλλαγή από τον εαυτό μας. Για όσους είναι έτοιμοι, αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο.

Μπορείτε να μιλήσετε πολύ και για πολύ καιρό για το πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις χωρίς να πείτε τίποτα αξιόλογο. Θα προσπαθήσουμε να πούμε το λιγότερο, αλλά το πιο σημαντικό. Τι πρέπει να γνωρίζετε και πώς να αρχίσετε να λύνετε αυτό το ζήτημα;

Πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις με τους ανθρώπους - Γενικοί Νόμοι

Το μεγάλο προέρχεται από το μικρό:

1. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι το πρόβλημα υπάρχει πραγματικά. Πρέπει να πείτε ειλικρινά στον εαυτό σας: «Ναι, όλα δεν πάνε όπως θα ήθελα να είναι». Αυτό είναι πράγματι το πρώτο βήμα προς μια λύση.
2. Το επόμενο βήμα είναι η εσωτερική ετοιμότητα για δράση. «Ναι, είμαι έτοιμος να καταλάβω το πρόβλημα, είμαι έτοιμος να αλλάξω τον εαυτό μου». Με τον εαυτό σας ξεκινούν όλες οι μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε ότι «αν αυτός (αυτή) είχε αλλάξει, τότε, φυσικά, όλα θα ήταν διαφορετικά».
3. Μην μεταθέτετε τη δύναμη για μια κοινή σχέση σε έναν σύντροφο. Αυτό που έγινε είναι και δικό σου λάθος. Είναι περίεργο που ακόμα δεν το καταλαβαίνεις αυτό.
4. 4. Μην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα. Είναι σημαντικό να μην κυριαρχούν τα συναισθήματα, αλλά τα γεγονότα, ενώ τα γεγονότα επιβεβαιώνονται.
5. Εγγυητής για τη βελτίωση κάθε σχέσης είναι η ενημέρωση. Πόσα γνωρίζετε για τους οποίους θέλετε να δημιουργήσετε ή να βελτιώσετε τις σχέσεις σας; Τι αγαπά ή, αντίθετα, τι αντιπαθεί αυτό το άτομο; Τι είναι σημαντικό για αυτόν; Γιατί; Πώς φαντάζεται την «αρμονία»; Όσο περισσότερα γνωρίζετε για ένα άτομο, τόσο πιο εύκολο είναι να δημιουργήσετε μια γραμμή συμπεριφοράς.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε κανένα από τα παραπάνω σημεία. Η επιθυμία σας είναι σημαντική, η οποία πρέπει να υποστηρίζεται με βήματα. Ωστόσο, πολλοί από εσάς μας κάνετε ερωτήσεις ελαφρώς διαφορετικής φύσης: «Είναι δυνατόν να βελτιώσω τη σχέση μου με την αγαπημένη μου με τη βοήθεια της μαγείας»; «Είναι δυνατόν να εναρμονιστούν οι σχέσεις κάνοντας ένα ξόρκι αγάπης»; Τα ερωτήματα είναι πολλά, δεν θα κρυβόμαστε. Και θα προσπαθήσουμε να βρούμε απαντήσεις τώρα.

Πώς μπορώ να βελτιώσω τη σχέση μου με τον άντρα μου;

Όλοι οι ίδιοι κανόνες ισχύουν εδώ, αλλά υπάρχουν ορισμένες προσθήκες που θα εξετάσουμε τώρα.

• Αγαπήστε τον εαυτό σας, αρχίστε επιτέλους να προσέχετε τον εαυτό σας, την εμφάνισή σας, την ψυχή σας, την γκαρνταρόμπα σας. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, κανείς δεν θα σε αγαπήσει. Είναι απλό, είναι πρωτόγονο, είναι παραπλανητικό, αλλά αυτή η απλή λεπτομέρεια είναι το κλειδί. Έτσι, για παράδειγμα, αν έχεις διαλυθεί μέσα του, περιμένεις το ίδιο από αυτόν, αλλά δεν παίρνεις (και ΠΟΤΕ, γιατί είναι άντρας και δεν είναι αυτός ο ρόλος του), στεναχωριέσαι, είναι δυστυχισμένοι.
• ΜΙΛΑ ρε. Ό,τι κι αν γίνει, συνέχισε να μιλάς. Μιλήστε για αυτό που σας ανησυχεί, για αυτό που έχετε στο μυαλό σας, για τις αμφιβολίες σας, για τους φόβους σας. Ο σύντροφός σας (μάλλον!) δεν μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις από απόσταση. Μερικές φορές μπορεί να μην παρατηρήσει κάτι, να χάσει κάτι σημαντικό, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχεί. Δεν χρειάζεται να γίνει σκάνδαλο για αυτό. Για αυτό, καθώς και για τις επιθυμίες σας, μπορείτε απλά να πείτε ειλικρινά.
• Δεν πιάστηκε, ούτε κλέφτης. Το άτομο που έχεις δίπλα σου πρέπει να έχεις εμπιστοσύνη. Φυσικά, η εμπιστοσύνη δεν είναι εύκολη όταν έχετε εξαπατηθεί και εξαπατηθεί περισσότερες από μία φορές. Ταυτόχρονα, οι σχέσεις δεν είναι καθόλου εύκολες, είναι συνεχής δουλειά και πρέπει να δουλέψεις, πρώτα απ' όλα, με τον εαυτό σου. Θυμόμαστε και γνωρίζοντας αυτόν τον χρυσό κανόνα, πολλές θλίψεις μπορούν να αποφευχθούν.
• Πριν ανοίξεις το στόμα σου και αρχίσεις να του φωνάζεις, μέτρησε μέχρι το πενήντα. Δεν βοήθησε; Έπειτα μέχρι εκατόν πενήντα. Στις σχέσεις, όπως και στις πωλήσεις, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ενεργά την αρχή της απόσβεσης, η οποία ονομάζεται "Ναι, αλλά ...". Πρώτα επαινέστε και μετά μιλήστε για το τι θα ήταν πολύ καλύτερο αν...
• Να θυμάστε ότι ζείτε με έναν άντρα, όχι με μια γυναίκα. Δεν χρειάζεται να τα τραβάς όλα πάνω σου, δεν χρειάζεται να είσαι η μητέρα του, η αδερφή του, ένας Θεός ξέρει ποιος άλλος. Είσαι η γυναίκα του, που σημαίνει ότι είσαι ΥΠΕΡ τον άντρα σου, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Αφήστε Τον να αποφασίσει, καθήκον σας είναι να συμφωνήσετε με την απόφασή του, ακόμα κι αν ξέρετε ότι κάνει λάθος. Το δικαίωμα στο λάθος είναι ένα υπέροχο δώρο.
• Το έκτο σημείο θα είναι πολύ ευχάριστο για κάθε είδους φεμινίστρια. Λοιπόν, δεν λέμε ότι οι συμβουλές μας είναι η απόλυτη αλήθεια, λέμε μόνο ότι θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε και να ενισχύσετε αυτό που ήδη έχετε.

Είναι δυνατόν να βελτιωθούν οι σχέσεις με ένα ξόρκι αγάπης;

Ίσως, αλλά όχι για πολύ. Ένα ξόρκι αγάπης είναι απλώς μια παρωδία επίλυσης ενός προβλήματος, και μάλιστα, βραχυπρόθεσμα. Τι θα συμβεί μετά? Δεν πειράζει! Περισσότερα προβλήματα και πονοκεφάλους. Φυσικά, δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για κάποια αρμονική σχέση. Αυτό είναι δεδομένο.

Κατά κανόνα, είναι εκείνοι των οποίων η σχέση έχει πάει τόσο στραβά που το πάθος τους αποφάσισε να φύγει με τέτοιες ερωτήσεις. «Τώρα θα τον (την) μαγέψω και αυτός (αυτή) θα επιστρέψει σε μένα». Εντάξει, φυσικά θα επιστρέψει. Αλλά για πόσο καιρό; Κάνετε ξόρκι μετά από ξόρκι σαν αυτό όλη σας τη ζωή; Είστε ικανοποιημένος με αυτή την κατάσταση; Απίθανος! Έτσι, η ανατροπή της σχέσης δεν θα σώσει. Σε κάθε περίπτωση, σίγουρα δεν θα μπορέσει να τα εναρμονίσει.

Το μαγικό αποτέλεσμα αυτού του είδους μπορεί να συγκριθεί μόνο με μια κατάσταση όταν πεινάτε. Ξαφνικά, από κάπου φτάνει ένα κομμάτι μπαγιάτικο ψωμί καλυμμένο με μούχλα. Το τρως, αλλά το απολαμβάνεις; Σας αρέσει αυτό το πιο μουχλιασμένο κομμάτι; Ναι, δεν επιτρεπόταν να πεθάνεις από την πείνα, ή μάλλον, δεν άφησες τον εαυτό σου να πεθάνει επιλέγοντας αυτό το είδος «λιχουδιάς». Έχεις γίνει πιο ευτυχισμένος άνθρωπος εξαιτίας αυτού; Πιο αρμονικά; Η απάντηση είναι προφανής. Το ίδιο ισχύει και για τα ξόρκια αγάπης, ανεξάρτητα από τη φύση της προέλευσής τους.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου εμφανίζεται μια κρίση στην οικογενειακή ζωή και ο σύζυγος και η σύζυγος δεν μπορούν να βρουν μια κοινή γλώσσα. Έχουμε ετοιμάσει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση και θα σας πουν πώς να βελτιώσετε τις οικογενειακές σχέσεις και να μάθετε πώς να αποτρέπετε τις συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή.

Αιτίες οικογενειακών συγκρούσεων και επίλυσή τους

Οποιοσδήποτε καυγάς κρύβει λόγους που είναι πολύ βαθύτεροι από αυτούς για τους οποίους βρίζεις. Ο άντρας σου έβγαλε τα σκουπίδια; Η γυναίκα σου καθυστέρησε 5 λεπτά; Ο τύπος δεν έκανε κομπλιμέντα για το νέο φόρεμα; Είναι λόγω μιας σακούλας σκουπιδιών ή μιας μικρής καθυστέρησης που φωνάζετε ο ένας στον άλλον; Καθόλου. Και πολλά εκατομμύρια ακόμη άνθρωποι δεν επαίνεσαν το νέο φόρεμα. Έπρεπε όμως να ακούσεις κάτι ωραίο από τον σύντροφό σου. Τι κρύβεται πίσω από οικογενειακές συγκρούσεις και καυγάδες, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε σε αυτό το άρθρο.

Κανόνας #1: Μην φοβάστε να αναλάβετε την ευθύνη

Μια πραγματική καταστροφή σε μια σχέση είναι μια κατάσταση όπου οι σύντροφοι μεταθέτουν την ευθύνη ο ένας στον άλλον. Μέσα στον πυρετό των καυγάδων, άνδρας και γυναίκα εκφράζουν αμοιβαίες κατηγορίες, χωρίς να βρουν τη σωστή λύση. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να επιλύετε τις συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή μαζί, μοιράζοντας εξίσου την ευθύνη για αυτές. Αυτό θα βοηθήσει στη συμφιλίωση ακόμα και μετά από έναν δυνατό καυγά.

Ο καθένας είναι υπεύθυνος για τα δικά του λάθη ή τα λόγια του και αποδεικνύεται ότι στη ζέστη της στιγμής ήσασταν εσείς που δεν μπορούσατε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας. Είναι δύσκολο να παραδεχτεί κανείς την ενοχή ή το λάθος του, αλλά μια τέτοια συμπεριφορά μαρτυρεί τη σοφία μιας γυναίκας. Εάν συμπεριφέρεστε με συγκράτηση, μην ρίχνετε κατηγορίες και προσβολές, τότε ο σύζυγος θα υιοθετήσει σύντομα μια τέτοια συμπεριφορά.

Φυσικά, το να αναλαμβάνεις την ευθύνη του εαυτού σου δεν σημαίνει ότι επωμίζεσαι όλα τα προβλήματα. Όχι, πρέπει να μάθετε να γνωρίζετε την κλίμακα του προβλήματος και πώς μπορεί ο καθένας από τους εταίρους να συμμετάσχει στην επίλυσή του.

Κανόνας νούμερο 2: μην κρατάτε κακία και μην αφήνετε τις καταστάσεις σύγκρουσης στην οικογένεια χωρίς επίβλεψη

- αυτός δεν είναι ένας τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα και μετά από ένα καυτό σκάνδαλο, δεν πρέπει να ξεχάσετε την αιτία του. Οι καβγάδες προκύπτουν για έναν συγκεκριμένο λόγο, έχοντας αντιμετωπίσει τον οποίο θα απαλλαγείτε από την αιτία της σύγκρουσης και θα αποφύγετε την επανάληψή της στο μέλλον.

Για παράδειγμα, εάν οι συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή οφείλονται σε κακή συνήθεια του συζύγου, τότε επιλέξτε έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος. Συζητήστε τα πάντα με τον σύντροφό σας, διαχωρίζοντας τους ρόλους: ποια είναι η αιτία της σύγκρουσης, πώς μπορείτε να τη λύσετε, ποιες θα είναι οι ενέργειες κάθε συντρόφου όταν αρχίσετε να λύνετε το πρόβλημα;

Αποφύγετε να παίζετε με τα συναισθήματα ενός συντρόφου, να προσβάλλεστε για μικροπράγματα.

Αν καταλαβαίνεις ότι συγκεκριμένοι ισχυρισμοί έχουν ωριμάσει για σένα, τότε μη φοβάσαι να τους εκφράσεις. Και τα σιωπηλά παιχνίδια και οι χειρισμοί με τα συναισθήματα δεν προσθέτουν αγάπη στους συντρόφους. Όταν θέλετε να επισημάνετε τα λάθη του συντρόφου σας, ενεργήστε απαλά και ήρεμα.

Αλλά ακόμα κι αν έχετε τη συνήθεια να προσβάλλεστε συχνά, τότε μάθετε να συγχωρείτε και παρόλα αυτά να αναλαμβάνετε τουλάχιστον ένα μέρος της ευθύνης για τον καβγά πάνω σας. Αυτή η δεξιότητα μπορεί να αλλάξει τη στάση σας στους καβγάδες, θα σταματήσετε να παίρνετε λόγια τόσο κοντά στην καρδιά σας και για άλλη μια φορά δεν θα προκαλέσετε σύγκρουση με βάση τα παράπονά σας.

Κανόνας 3: αν κάνετε λάθος, παραδεχτείτε την ενοχή σας

Το πρόβλημα των σύγχρονων σχέσεων είναι η αδυναμία να «παραδοθούν». Είναι σημαντικό για έναν άντρα όταν η ίδια η γυναίκα του παραδέχεται την ενοχή της. Πώς αλλιώς να βελτιώσετε τις σχέσεις στην οικογένεια, αν δεν ξέρετε πώς να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να ζητήσετε συγχώρεση; Αφού τελειώσει η σύγκρουση, φροντίστε να μιλήσετε για το πόσο αγενής ήσασταν στη ζέστη της στιγμής και πώς το μετανιώνετε. Φυσικά στην αρχή ο προσβεβλημένος θα δεχτεί τη συγγνώμη ψυχρά, αλλά λίγο αργότερα η ειλικρίνεια θα λιώσει την καρδιά του.

Κανόνας αριθμός 4: να είστε σε θέση να δεχτείτε κριτική στη διεύθυνσή σας, να θυμάστε τα πλεονεκτήματα του άντρα σας

Η ικανότητα αποδοχής της κριτικής είναι σημαντική τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Φανταστείτε ότι ήρθατε σε ένα ραντεβού με έναν αισθητικό και σας είπε: «Το δέρμα είναι πλαδαρό, το στήθος πρέπει να σφίξει και να αφαιρεθεί η κυτταρίτιδα!». Θα σας περάσει από το μυαλό να προσβληθείτε και να αρχίσετε αμέσως να επικρίνετε τον ίδιο τον αισθητικό;

Έτσι είναι και με το δεύτερο μισό: μάθετε να ακούτε και να δέχεστε ειλικρινή κριτική, η οποία αφορά τόσο τον χαρακτήρα, τη συμπεριφορά, ακόμη και την εμφάνιση. Φυσικά, στον πυρετό ενός καυγά, η κριτική μπορεί να είναι υπερβολική, αλλά στο τέλος της σύγκρουσης, φροντίστε να συζητήσετε όλα όσα έχουν ειπωθεί με τον σύντροφό σας.

Η επαρκής κριτική που εκφράζεται σε ένα ειρηνικό τραπέζι διαπραγματεύσεων δεν είναι ένας τρόπος για να σας ταπεινώσετε ή να εξαπολύσετε άλλη μια οικογενειακή διαμάχη. Αυτός είναι ένας παράγοντας που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε προς το καλύτερο και θα μάθετε για τη στάση του συντρόφου σας απέναντί ​​σας και τις ελλείψεις σας.

Μαζί με τις ελλείψεις, υπάρχουν και θετικές πτυχές που ξεχνούν τα ζευγάρια. Με τα χρόνια της συμβίωσης, οι θετικές ενέργειες ενός άνδρα γίνονται ο κανόνας και οι ελλείψεις έρχονται στο προσκήνιο. Για να δείτε το καλό και όχι το κακό, προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τη σύντροφό σας με άλλους άντρες. Να θυμάστε πάντα γιατί ερωτευτήκατε τον άντρα ή τον φίλο σας, ενώ ταυτόχρονα προσπαθείτε να διορθώσετε απαλά εκείνες τις ελλείψεις με τις οποίες δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε.

Κανόνας αριθμός 5: το σεξ δεν είναι η μηχανή των σχέσεων

Το σεξ, φυσικά, είναι σημαντικό, αλλά δεν δεσμεύει τους συντρόφους τόσο σφιχτά όσο η αμοιβαία κατανόηση, η συναισθηματική σύνδεση, η πίστη. Δεν πρέπει να δίνετε διέξοδο στις επιθυμίες σας επιλέγοντας σεξ με πολλούς διαφορετικούς συντρόφους. Η στάση των καταναλωτών σε αυτό σήμερα είναι το πρόβλημα των σύγχρονων σχέσεων.

Η αγάπη για το σώμα είναι μια μορφή στοργής, αλλά όσο περισσότερο ικανοποιείς τις επιθυμίες σου, τόσο πιο αχόρταγος γίνεσαι. Μπορείτε να πειραματιστείτε, φέρνοντας κάτι νέο στην οικεία σας ζωή, αλλά μην εθιστείτε. Παρεμπιπτόντως, η χειραγώγηση του σεξ δεν είναι ο κανόνας.

Η φράση «δεν έβγαλες τα σκουπίδια - κοιμάσαι στον καναπέ σήμερα» θα γίνει αφορμή για έναν ακόμη καβγά στην οικογένεια αργότερα λόγω κρυφής σύγκρουσης.

Κανόνας #6: Οι σύντροφοι έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα

Γάμος, έρωτας, σχέσεις - δεν υπάρχει λόγος να ξεχνάμε ότι ένας άντρας και μια γυναίκα μπορούν να έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα. Δεν μπορείτε να κατανοήσετε ο ένας τα χόμπι του άλλου, αλλά δεν μπορείτε να περιορίσετε ούτε την αδελφή ψυχή σας. Δείξτε προσοχή δίνοντας στον αγαπημένο σας την ευκαιρία να εξασκηθεί και να πιστέψει σε αυτό που θέλει. Φυσικά, αν δεν μιλάμε για αλκοόλ, ναρκωτικά ή απιστία.

Πολύ συχνά, οι συγκρούσεις μεταξύ στενών ανθρώπων - σύζυγοι, παιδιά και γονείς - προκύπτουν κυριολεκτικά από το τίποτα. Ο ένας είπε αυτό που πιστεύει (άλλωστε θεωρείται σωστό να μιλάει για τα συναισθήματά του), ενώ ο άλλος για κάποιο λόγο προσβλήθηκε και κλείστηκε. Πώς μπορείς πραγματικά να μιλάς για συναισθήματα και πώς όχι; Δύο ιστορίες και ένα εργαστήριο από την ψυχολόγο Valentina Moskalenko.

Στη ζωή, οι σχέσεις μεταξύ στενών ανθρώπων δεν εξελίσσονται πάντα ομαλά. Συχνά οι άνθρωποι θυμώνουν, προσβάλλονται μεταξύ τους, θυμώνουν. Και ο καθένας από τους εταίρους μπορεί να έχει δίκιο με τον δικό του τρόπο. Τα συναισθήματά μας είναι φυσικά και μεταβλητά - αυτό είναι χαρακτηριστικό της ανθρώπινης φύσης.

Είναι πολύ σημαντικό να το καταλάβετε αυτό. Επιπλέον, ένα άτομο χρειάζεται όχι μόνο να ξέρει ότι τον καταλαβαίνει, αλλά και να ακούσει την επιβεβαίωση αυτού: "Ναι, σε καταλαβαίνω, ξέρω πώς νιώθεις τώρα. Κάτι παρόμοιο συνέβη και σε μένα."

Τα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της ύπαρξής μας. Αν απορριφθούν ή δεν ληφθούν σοβαρά υπόψη, τότε η ίδια η ουσία του ανθρώπου απορρίπτεται. Αυτό σημαίνει ότι δεν λαμβάνει την απαραίτητη επιβεβαίωση της αξίας του, που σημαίνει ότι δεν είναι αγαπητός σε κάποιον.

Μοιράζοντας συναισθήματα, η ενσυναίσθηση είναι πολύ κοντά. Δεν είναι καθόλου άνετο για τον καθένα μας να ζει σε πλήρη απομόνωση, να κρύβει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του από τους ανθρώπους. Η αίσθηση ότι κάποιος άλλος μας αντιλαμβάνεται μας βοηθά να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, ανοίγει το δρόμο για οικειότητα, για πραγματική οικειότητα.

Ο διαχωρισμός των συναισθημάτων είναι επίσης απαραίτητος γιατί οι θετικές εμπειρίες ενισχύονται, ενώ οι αρνητικές αποδυναμώνονται. Έτσι, συμπονώντας ένα αγαπημένο πρόσωπο, όχι μόνο επιβεβαιώνουμε τη σημασία του στα δικά του μάτια, αλλά τον βοηθάμε να βελτιώσει την ψυχική του υγεία, δηλαδή σαν να ενεργούμε ως ψυχοθεραπευτής.

Αρχικά, θα μάθουμε να είμαστε καλοί ακροατές για τους αγαπημένους μας.

Έτσι, για να χτίσετε μια αξιόπιστη σχέση, είναι σημαντικό να συζητήσετε τις εμπειρίες σας με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, ειδικά αυτές που μας απασχολούν περισσότερο. Αυτό ονομάζεται συναισθηματική ειλικρίνεια.

Έχω δύο γείτονες, φίλους μου. Τα διαμερίσματά μας βρίσκονται στον ίδιο διάδρομο. Μοιράζονταν τα προβλήματά τους μαζί μου.

Η μία, η Tamara Ivanovna, έχει έναν γιο, τον Tolya. Είναι 16. Πριν από περίπου ένα χρόνο, ο Tolya άρχισε να παρακολουθεί προσεκτικά τα ρούχα του, να περνά πολύ χρόνο μπροστά στον καθρέφτη και γενικά να προσέχει την εμφάνισή του. Η μητέρα, φοβούμενη για τις επιδόσεις του στο σχολείο, προσπάθησε να διορθώσει την κατάσταση (αν και τι να διορθώσει - τελικά όλα πάνε καλά, σύμφωνα με τη φύση ενός δεκαεξάχρονου αγοριού!).

Δεν είναι για χάρη εκείνης της κοπέλας που σε ρωτάει για τα μαθήματα σου πέντε φορές τη μέρα, χωρίζεις μισή ώρα σήμερα;

Δεν είναι δική σου δουλειά, - απάντησε αγενώς η Τόλια.

Η μητέρα του ήθελε να του αποσπάσει την προσοχή, άρχισε να ρωτάει για τις σπουδές του, αλλά εκείνος απομονώθηκε και δεν είπε τίποτα. Η Ταμάρα είναι πλέον πολύ ανήσυχη, λες και η σχέση με τον γιο της δεν θα έσπασε τελείως. Η Tolya πιστεύει ότι δεν τον καταλαβαίνουν. Η μητέρα ανησυχεί ότι δεν τη σέβονται.

Μια άλλη γειτόνισσα, η Βέρα Μαξίμοβνα, έχει πιο σοβαρά προβλήματα. Η μητέρα της λέει ψέματα με τις συνέπειες ενός εγκεφαλικού σε μια νευρολογική κλινική. Η Βέρα πηγαίνει στο νοσοκομείο κάθε μέρα μετά τη δουλειά. Είναι απαραίτητο να ταΐσετε τη μαμά, να στρώσετε το κρεβάτι και να σκουπίσετε το σώμα έτσι ώστε να μην σχηματιστούν πληγές πίεσης.

Ο σύζυγος της Βέρας, ο Βίκτορ, δεν φέρεται φωναχτά στις συχνές επισκέψεις της γυναίκας του στη μητέρα της, αλλά συμπεριφέρεται ταυτόχρονα σαν ένα προσβεβλημένο, παραμελημένο αγοράκι. Φαίνεται να λέει με όλη του την εμφάνιση: "Σε χρειάζομαι τόσο πολύ, χωρίς τη φροντίδα σου νιώθω εγκαταλελειμμένος. Και συνεχίζεις να προσέχεις μόνο τη μητέρα σου και όχι εμένα".

Και στις δύο περιπτώσεις, δεν υπήρξε επιβεβαίωση συναισθημάτων στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Αν η μητέρα του νεαρού δεν είχε αμφισβητήσει την αλήθεια και την επάρκεια των συναισθημάτων του γιου της, δεν θα γελούσε με τον χωρισμό του. Παρεμπιπτόντως, ο επιθυμητός στόχος - να κατευθύνει την ενέργειά του στη μελέτη - δεν επιτεύχθηκε. Η Τόλια άρχισε να μελετά πιο χαλαρά. Σιωπηλός στο σπίτι. Η απουσία ανοιχτών σχέσεων δεν συμβάλλει σε τίποτα καλό, συμπεριλαμβανομένων των ακαδημαϊκών επιτευγμάτων.

Ο Βίκτορ δεν τόλμησε να εκφράσει τους ισχυρισμούς του στην προσοχή της συζύγου του. Ήξερε τι θα έλεγε: «Η μαμά είναι τόσο άρρωστη και αβοήθητη, είναι καθήκον μου να είμαι εκεί». Η Βέρα θα ήταν προσβεβλημένη, θα πληγωθεί από το γεγονός ότι δεν καταλαβαίνει στοιχειώδη πράγματα, θα μπορούσε ακόμη και να κατηγορήσει τον σύζυγό της για αναισθησία. Αυτές θα ήταν οι προστατευτικές μορφές συμπεριφοράς της.

Εάν η πρώτη ιστορία έχει ένα απογοητευτικό τέλος - ο γιος και η μητέρα βιώνουν την αποξένωση και δεν ξέρουν πώς να βελτιώσουν τις σχέσεις, τότε η δεύτερη έχει πιο ευτυχισμένο τέλος.

Η Βέρα είπε κάποτε:

Θα χαρώ να μένω μαζί σου το βράδυ πιο συχνά, Βίτια. Αλλά ξέρεις ότι τώρα η μαμά χρειάζεται φροντίδα.

Μην ανησυχείς, σε καταλαβαίνω, - στρίμωξε ο Βίκτορ, παρά την προσβολή. Και το εκπληκτικό είναι ότι η προσβολή κάπου εξαφανίστηκε αμέσως.

Χαίρομαι που καταλαβαίνεις πώς νιώθω. Θα ήθελα να είμαι ταυτόχρονα κοντά στη μητέρα μου και μαζί σου.

Τι συνέβη στη συνομιλία του Βίκτωρ με τη Βέρα; Υπήρχε επιβεβαίωση των συναισθημάτων του άλλου. Έκανε το πρώτο βήμα προς το μέρος του, βλέποντας ότι δάγκωνε σαν προσβεβλημένο αγόρι. Και με τη συμπεριφορά της ήταν σαν να του είπε: "Συμφωνώ μαζί σου. Έχεις απόλυτο δίκιο. Δεν περνάμε αρκετό χρόνο μαζί, η μητέρα μου δεν θέλει να μας αφαιρέσει πολύτιμο χρόνο. Αλλά μπορείς Δεν ζεις χωρίς να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις. Αυτό είναι το καθήκον μου να φροντίζω μια άρρωστη μητέρα, αλλά καταλαβαίνω τις ανάγκες σου."

Αντί να υπερασπιστεί τη θέση της, την απόλυτη δικαιοσύνη της, η Βέρα επιβεβαίωσε μόνο ένα πράγμα - τα συναισθήματά του είναι αληθινά, αληθινά και κατάλληλα. Δεν υπάρχουν λάθος συναισθήματα. Υπάρχει μόνο ένας ακατάλληλος τρόπος έκφρασης.

Το να νιώθετε αγανάκτηση, αγανάκτηση, εκνευρισμό, πικρία, ενόχληση είναι φυσιολογικό. Και ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να αναγνωρίσει και να επιβεβαιώσει αυτά τα συναισθήματα. Ίσως εδώ βρίσκεται το κλειδί για την επίλυση πολλών κρίσεων. Χωρίς επιβεβαίωση των συναισθημάτων, οι σχέσεις μπορεί να καταστραφούν ανεπανόρθωτα.

Αν η Βέρα δεν μπορούσε να συγχωρήσει τον Βίκτορ για την προσβολή του («Τέτοια ώρα σκέφτεται μόνο τον εαυτό του. Τι εγωιστής!»), τότε ο Βίκτορ δεν θα τη συγχωρούσε που τον απέρριψε τη στιγμή που ήθελε προσέγγιση και χρειαζόταν αυτήν. Το να κατανοείς τα συναισθήματα του άλλου δεν σημαίνει να συμφωνείς μαζί του σε όλα. Έχει να κάνει με το σεβασμό των ομοιοτήτων και των διαφορών μεταξύ σας.

Η επικύρωση των συναισθημάτων είναι ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους των καλών, διαρκών σχέσεων. Διαφορετικά, η ζωή του ζευγαριού μετατρέπεται σε αγώνα για την εξουσία, σε διαγωνισμό για την κορυφή. Και συνάπτουμε στενές σχέσεις όχι για ανταγωνισμό, αλλά για συνεργασία.

Η αναγνώριση των συναισθημάτων και των αξιών ενός άλλου ατόμου δεν σημαίνει καθόλου ότι αποκλείεται οποιαδήποτε κριτική, έκφραση δυσαρέσκειας. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με κάτι στη συμπεριφορά ενός συντρόφου, μπορεί κάλλιστα να τον επικρίνετε.

Ωστόσο, όταν επικρίνετε τις πράξεις του, μην αμφισβητείτε την ανθρώπινη αξιοπρέπεια. Η συζήτηση μπορεί να πάει κάπως έτσι:

Λυπάμαι που δεν ήθελες να είσαι ο αρχηγός της ομάδας.

Γιατί το χρειάζομαι αυτό, ο μισθός δεν θα αυξηθεί τίποτα, αλλά η ευθύνη θα πέσει πάρα πολύ.

Είναι καλό που είσαι τόσο υπεύθυνος. Πρέπει όμως να αναπτυχθείς επαγγελματικά. Χάνεις την ευκαιρία σου;

Αυτό μπορεί να είναι το τέλος της συζήτησης. Τώρα φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν μιλούσατε σαν δικτάτορας:

Κοιτάξτε, μην χάσετε την ευκαιρία. Τώρα πρέπει να πάρετε αυτό το μέρος!

Ξέρω χωρίς εσένα.

Ξέρεις πολλά! Πάντα αφήνεις τους άλλους να σε πλησιάζουν, βλάκες!

Για ποια δύναμη σχέσης μπορούμε να μιλάμε σε μια τέτοια κατάσταση;!

Μπορεί να μην χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να χτίσετε στενές σχέσεις εμπιστοσύνης, με την προϋπόθεση ότι το πιο σημαντικό πράγμα στις σχέσεις είναι η εμπιστοσύνη, η ειλικρίνεια, η ανοιχτότητα.