Kaip paaiškinti vaikui, kas yra mėnesinės? Pirmieji paaiškinimai merginoms apie mėnesines Kaip papasakoti merginai apie mėnesines

Mergina auga, bręsta ir virsta mergina. Pagrindinis bet kurios mergaitės augimo požymis yra mėnesinių kraujavimas, dėl kurio prasideda pirmasis mėnesinių ciklas. Svarbu paruošti merginą pokyčiams, kad ji nepatirtų psichologinių traumų. Būtent dėl ​​šios priežasties svarbus pokalbis su dukra, kurio metu ji turėtų sužinoti apie organizmo ypatybes. Kaip papasakoti merginai apie mėnesines? Kokio amžiaus tai darai? Kaip pasirinkti tinkamą laiką pokalbiui?

Brendimo amžius mergaitėms

Menstruacijos mergaitėms prasideda 12-13 metų amžiaus, kai kuriais atvejais gali prasidėti anksčiau nei šis amžius, o tai rodo ankstyvą brendimą.

Jei kraujavimas prasidėjo iki 10 metų arba mergaitei jau 16 metų, o mėnesinių nėra, tai yra priežastis kreiptis į ginekologą. Svarbu nustatyti tokių nukrypimų nuo formos priežastį, kad ateityje būtų išvengta rimtų seksualinės sveikatos problemų.

Teisingas kalbėjimo būdas

Vaikui augant, mamos dažnai pradeda galvoti, kaip mergaitei pasakyti apie mėnesines.

Mergina ramiai priims mėnesinio pradžią, ji bus tam pasiruošusi, jei bus tinkamai pasiruošusi. Priešingu atveju, pamačiusi kraują ant apatinių, ji gali išsigąsti. Svarbiausia leisti dukrai likti vienai su savo jausmais ir krūva neatsakytų klausimų.

Žinoma, šiandien galite gauti bet kokios informacijos iš įvairių šaltinių, tačiau niekas geriau nei mama negali pasakyti dukrai apie menstruacijas.

Daugelis mamų visais įmanomais būdais stengiasi atidėti pokalbį šia tema, manydamos, kad dar per anksti, jų dukra dar tik vaikas. Tačiau laikas bėga labai greitai, todėl nereikia praleisti tinkamo momento. Jau sulaukus 9 metų reikia stengtis augančiam vaikui paaiškinti, kas jos laukia ateityje. Mergina neturėtų galvoti, kad mėnesinių pradžia yra baisi liga, kai ji nukraujuoja ar panašiai.

Kalbėjimo apie menstruacijas ypatybės

Tiesą sakant, merginai sunku paaiškinti, kas jos laukia užaugus. Ir ši nelengva užduotis krenta ant mamos ar kitos suaugusios moters, kuri su vaiku (vyresnioji sesuo, močiutė, teta) palaiko pasitikėjimą, pečius.

Žinoma, apie menstruacijas merginai gali papasakoti ir tėtis, tačiau vargu ar jis sugebės išsamiai atsakyti į milijoną kylančių klausimų. Reikalas tas, kad tik moteris žino visas proceso subtilybes, be to, pridedama įspūdinga gėdos dalis.

Kad pokalbis būtų sėkmingas, labai svarbu apgalvoti visas jo akimirkas, sudaryti apytikrį planą, kad nepraleistumėte nieko svarbaus.

Renkantis vietą pokalbiui svarbu, kad ji būtų patogi, kad vaikas galėtų atsipalaiduoti. Vaikui reikia paaiškinti šiuos pagrindinius dalykus: nuo kokio amžiaus maždaug prasidės menstruacijos, šis reiškinys kartosis kas mėnesį, kokios yra proceso ypatybės, kas gali būti šiek tiek skausminga, taip pat kokios yra mėnesinių ciklo fazės ir kokios charakterizuojami bruožai.

Tinkamas bendravimo tonas yra vienodai svarbus sėkmingam pokalbio rezultatui. Tai neturėtų būti mokymas, kuris tik atbaidys vaiką. Visi paaiškinimai turėtų būti konfidencialūs ir draugiški, tik tokiu atveju mergina atidžiai klausys, nebijo ir nesidrovės.

Pokalbis turėtų būti suskirstytas į kelis etapus. Taigi mergaitei, sulaukus 9 metų, visai nebūtina iš karto pasakyti viską, kas žinoma apie menstruacijas ir kaip jai bus sunku jas kas mėnesį patirti. Pirmiausia turite paruošti merginą, paaiškindami, kad labai greitai jos kūnas pasikeis, o jei pasirodys dėmės, tai bus pokyčių pradžios ženklas, todėl neturėtumėte bijoti. Taip pat turite pasakyti merginai, kad šiandien parduodamos specialios higienos prekės, skirtos suteikti komfortą kritinėmis dienomis. Tokio amžiaus mergina į gautą informaciją gali reaguoti įvairiai: arba kils daug klausimų, kuriems reikės pasiruošti, arba ji tiesiog linkteli, baigdama pokalbį.

Jau šis pirmasis pokalbis suteiks merginai idėją apie mėnesinį pastebėjimą. Antrą kartą apie visas menstruacijų subtilybes bus galima papasakoti plačiau, kai jos jau prasidės (11-13 metų).

Apie ką kalbėti?

Kaip pasakyti dukrai apie menstruacijas? Pradėti reikia nuo to, kad moters kūnas nėra tas pats, kas vyro, o jam užaugus įvyksta rimtų pokyčių: mergina virsta mergina, o paskui moterimi. Kai mergina tampa mergina, jai prasideda mėnesinės.

Svarbu dukrai paaiškinti, kad kiekviena moteris turi tokį reiškinį kaip mėnesinės ir sako, kad yra sveika ir pasiruošusi vaikelio gimimui.

Merginai visiškai užtenka žinoti, kad mėnesinių kraujavimas turi būti raudonos spalvos be krešulių, kiekis vidutinio sunkumo ir trukti 3-7 dienas. Taip pat reikia pasakyti, koks yra mėnesinių ciklas, o įprastai jo trukmė yra 21–34 dienos (daugeliu atvejų – 28 dienos).

Taip pat reikėtų patikslinti, kad pirmosios menstruacijos (menarche) kiekvienai mergaitei prasideda skirtingu laiku, kuris priklauso nuo reprodukcinės sistemos išsivystymo. Mergina turi būti tikra, kad kraujo atsiradimas nekelia pavojaus, net jei atsiranda skausmas. Skausmo priežastis – gimdos endometriumo lupimasis, kuris yra natūralus procesas, todėl baimintis nereikėtų.

Net jei mergina pamatė, kaip blogai buvo jos mamai per mėnesines, neverta jos gąsdinti, kad taip neturi būti. Neįmanoma nuspėti, kaip šios dienos praeis su dukra, nes kiekvienos moters kūnas yra individualus.

Apie menstruacijas reikia papasakoti dukrai, kad ji būtų psichologiškai joms pasiruošusi, kad suprastų, kodėl smarkiai pakinta nuotaika, atsiranda bendras negalavimas, ašarojimas, irzlumas, nervingumas. Visi moters kūno pokyčiai vyksta veikiant hormonams, o simptomai prieš menstruacijas vadinami priešmenstruaciniu sindromu.

Atkreipkite ypatingą dėmesį!

Planuodami pokalbį su dukra apie menstruacijas, turite atkreipti dėmesį į šiuos pagrindinius dalykus:

• Stabilus mėnesinių ciklas su reguliariomis mėnesinėmis rodo lyties sveikatą. Tačiau veikiant įvairiems veiksniams (pervargimas, klimato kaita, stiprus stresas, didelės apkrovos ir kt.), tai gali sutrikti. Pirmaisiais metais (1-2 metai) ciklas gali būti nereguliarus. Mergina turi suprasti, kad norint normalizuoti menstruacinį ciklą, reikėtų vengti per didelių krūvių ir stresinių situacijų, ypač artėjant kritinėms dienoms.
• Racionali mityba yra vienas iš svarbių stabilaus mėnesinių ciklo faktorių, o griežtos dietos, kuriomis save alina paauglės merginos, siekdamos modelio parametrų, sukelia ciklo sutrikimus. Svarbu suprasti, kad dėl netinkamos dietos, kurioje nėra riebalų ir angliavandenių, kiaušidės gali nustoti veikti ir dėl to ateityje gali kilti rimtų pastojimo problemų. Todėl labai svarbu ne tik stebėti dukters mitybą, bet ir išmokyti ją tinkamai spręsti tinkamos mitybos klausimą.
• Kalbėtis apie menstruacijas su dukra tiesiog būtina, nes tai ne tik brendimo požymis. Prasidėjus mėnesinių kraujavimui, organizmas pasiruošęs nėštumui. Todėl jokiu būdu neturėtumėte elgtis su šia tema aplaidžiai. Mergina turėtų žinoti, kad neapsaugotas lytinis kontaktas gali sukelti nėštumą, galimą abortą ir neigiamas pasekmes.
• Asmeninės higienos priemonės taip pat yra svarbus pokalbio momentas. Mergina turi suprasti, kad kritinėmis dienomis organizmas yra ypač pažeidžiamas įvairių infekcijų prasiskverbimo, todėl higiena tiesiog būtina. Būtent dėl ​​šios priežasties reikia pasirinkti tinkamas higienos priemones, dėl kurių geriau kreiptis į ginekologą. Kritinėmis dienomis geriau nesimaudyti vonioje ir nesimaudyti atviruose vandens telkiniuose bei baseinuose, bet kasdien reikia maudytis po dušu.

Kaip pasakyti dukrai apie mėnesines, kokį laiką ir vietą pasirinkti – kiekviena mama sprendžia pati. Konfidencialus pokalbis su dukra padės išvengti daugelio problemų ateityje. O jei mama ar kita vyresnė giminaitė nėra drovus ir atidėlioja pokalbį, dėmės merginos neišgąsdins. O jei kils klausimų, ji galės pasitarti nelaikydama jausmų viduje.

Šiandien kalbėsime apie tai, kaip kuo subtiliau papasakoti merginai apie menstruacijas. Ne taip seniai mergaičių mėnesinės, kaip taisyklė, ateidavo sulaukus keturiolikos, penkiolikos metų. Dvidešimt pirmame amžiuje vaikų seksualinis vystymasis paspartėjo, ypač mergaičių, gyvenančių pietiniuose regionuose. Štai kodėl tėvai turėtų aiškiai suprasti, kad neverta atidėlioti pokalbio šia tema.

Kada, kokio amžiaus papasakoti merginai apie mėnesines?

Kaip rodo praktika, net ir patys rūpestingiausi tėvai dažnai klysta, kai kalbama apie šią subtilią temą. Kai kurie kantriai laukia, kol dukrai prasidės mėnesinės. Kiti prisimena, kada prasidėjo pirmosios menstruacijos, ir laukia šio laikotarpio. Abu jie gali padaryti savo dukroms rimtą psichologinę traumą. Pamačiusi kraują ant kelnaičių, neišmananti mergina gali labai išsigąsti ir pagalvoti, kad jai atsitiko bėda. Klysta ir tos mamos, kurios laukia, kol dukrai sukaks keturiolika. Juk tokiame amžiuje jiems buvo menstruacijos. Tai neteisinga! Ginekologai vienbalsiai kartoja, kad „visuotinio“ amžiaus tokiam pokalbiui nėra.

Nuo kokio amžiaus merginoms prasideda mėnesinės?

• Šiuolaikinių vaikų brendimas įvyksta bent pusantrų metų anksčiau nei senais laikais.
• Mergaitėms menstruacijos gali prasidėti nuo 10 iki 14 metų. Tačiau ši taisyklė gali būti pakeista.
• Jei menstruacijos prasideda iki 10 metų, mergaitę būtina parodyti ginekologui.
• Taip pat vizitas pas gydytoją būtinas, jei merginai 16 metų, o mėnesinės „neatėjo“.
• Specialistų teigimu, šiandien menstruacijų pradžios fiziologiniu amžiumi laikomas 10-11 metų. Prieš 20 metų 12-13 metų amžius buvo laikomas norma.

Medicinoje pirmosios menstruacijos vadinamos "menarche" . Pirmoji menarchė, kaip taisyklė, turi ypatingą kvapą. Jų nėra labai daug. Būtent šiame amžiuje daugelis paauglių merginų pradeda intensyviai priaugti svorio. Todėl gydytojai šiuo laikotarpiu nerekomenduoja merginoms ypač remtis į bandeles. Neturėtume pamiršti apie sportą. Visiems paaugliams (tiek berniukams, tiek mergaitėms) endokrininės sistemos brendimo laikotarpiu specialistai pataria praustis po dušu du kartus per dieną. Tokio amžiaus mergaitėms labai reikia išmintingos mamos patarimo.

Menarche gali atsirasti staiga, be jokių išankstinių simptomų. Tačiau dažniau merginos skundžiasi diskomfortu pilve. Tačiau kaip ten bebūtų, išorinių pokyčių organizme šiuo laikotarpiu tikrai įvyks ir dėmesingi tėvai juos tikrai pastebės.

Išoriniai požymiai, rodantys artėjančias menstruacijas:

• Kūno augimo pagreitėjimas ir apvalių formų įgijimas . Maždaug vienerius metus iki mėnesinių mergaitės ūgis gali padidėti 10-12 centimetrų. Ir auga neproporcingai. Ypač ištemptos rankos ir kojos. Galva tampa neproporcinga vaiko kūnui.
• Plaukų atsiradimas ant gaktos gumburo – „gaktos“ ir pažastų .
• Pastebimas pieno liaukų padidėjimas . Halos pasikeitimas. Jo spalva tamsėja.
• Padidėjęs prakaitavimas .
• Išorinių lytinių organų padidėjimas .
• Likus metams iki mėnesinių atsiranda baltų - makšties išskyros. Kartais jie gali pasirodyti penkis ar šešis mėnesius prieš menarchą. Iš pradžių baltieji prastai išsiskiria. Kuo arčiau prasideda menstruacijos, tuo jos tampa storesnės, daugėja.
• Dauguma merginų turi priešmenstruaciniai simptomai . Tokios kaip: galvos skausmas, nuotaikos svyravimai, nervingumas, diskomfortas pilve, stiprus silpnumas, pykinimas
• Merginoms keičiasi ne tik figūra, elgesys, bet ir pati išvaizda. . Ant veido gali atsirasti spuogų. Taip pat yra problemų su plaukais, gali atsirasti pleiskanų. Plaukus reikia plauti dažniau, nes jie greitai riebaluojasi ir praranda natūralų blizgesį.

Jaunos dailiosios lyties moterys neturėtų per daug jaudintis dėl visų šių pokyčių. Tai tik laikini nemalonumai. Kai tik baigsis endokrininės sistemos brendimo laikotarpis, susiklostys mėnesinių ciklas – mergina „pražydės“ ir visos problemos su išvaizda liks už borto.

Kaip pasakyti dukrai apie menstruacijas: 9 patarimai

Kai kurie tėvai mano, kad su merginomis apie mėnesines kalbėti nebūtina. Juk tėvai su jais šia tema nekalbėjo. Ir nieko, kaip sakoma, neišsiaiškino. Padėjo vyresni draugai. Kažkodėl kiti tėvai įsitikinę, kad atsiradus šiuolaikinėms informacinėms technologijoms, jų vaikas gali pats rasti atsakymą į bet kurį klausimą. Jūs negalite ginčytis su šiuo argumentu. Tačiau vaikų psichologai įsitikinę, kad būtent mamos turėtų apšviesti savo dukras ir atsakyti į visus su šia gana subtilia tema susijusius klausimus. Taigi jie padės savo vaikams išvengti visokių kompleksų atsiradimo ir suvokti, kad menstruacijos yra natūralus fiziologinis procesas. Dukra turi suprasti, kad jos kūnas pradeda ruoštis būsimai motinystei. Pokalbis šia tema turėtų būti kuo prieinamesnis ir informatyvesnis, todėl mamoms teks tinkamai pasiruošti.

1. Vaikų psichologai mano, kad apie menstruacijas reikia pradėti kalbėti nuo 10 metų. Informacija turi būti pateikiama paprastai ir prieinama forma, per daug nesigilinant į anatomines smulkmenas. Pavyzdžiui, mama dešimtmetei dukrai gali pasakyti, kad ji greitai taps mergaite, turės krūtis, augs gaktos plaukai, kartą per mėnesį jai ateis mėnesinės. Ši išankstinė informacija leis vaikui neišsigąsti, kai pamatys kraują ant kelnaičių.
2. Tiksliau šia tema, merginos turi kalbėti 12-13 metų amžiaus. Atsakykite į klausimus pagal vaiko amžių – paprastai, bet kuo informatyviau.
3. Geriausia, kai kalbate su dukra šia intymia tema, pasinaudokite savo patirtimi. Papasakokite, kaip reagavote į atsiradusias mėnesines, ką patyrėte, kokie simptomai vargino labiausiai.
4. Dukrai reikia pasakyti, kad prasidėjus mėnesinėms ji tampa suaugusi moterimi, galinčia pastoti.
5. Daugelis merginų bijo, kad menstruacijų procesas bus labai skausmingas. Nuraminkite vaiką, paaiškinkite, kad diskomfortas neatmetamas, tačiau stipraus skausmo nebus. Verta kalbėti apie PMS (priešmenstruacinį sindromą). Žinios apie galimus emocijų protrūkius padės merginai kontroliuoti savo elgesį šiuo laikotarpiu.
6. Kai kurie tėvai mieliau perka atitinkamą literatūrą ar mokslinį filmuką ir taip organizuoja mokymosi procesą. Žinoma, knyga ar vaizdo įrašas gali būti atskaitos taškas informuojant. Tačiau būtina kartu su dukra perskaityti knygą ar žiūrėti filmą, paaiškinti nesuprantamus dalykus, papildyti informaciją ir atsakyti į jos klausimus.
7. Dauguma ekspertų mano, kad pokalbį su dukra reikia pradėti nuo moters kūno anatominių ypatybių analizės. Žinoma, pokalbis turi vykti vaikui suprantama kalba. Tokiu atveju knygelė nepakenks.
8. Reikia pasakyti, kad menstruacijų trukmė, kaip taisyklė, yra nuo trijų iki penkių dienų. Mama turėtų paaiškinti dukrai, kad reikia stebėti mėnesinių ciklą, o tam geriausia turėti specialų kalendorių.
9. Higienos klausimai turi būti įtraukti į pokalbį. Merginos turėtų žinoti, kad dauguma ginekologų rekomenduoja prieš gimdymą naudoti įklotus, o ne tamponus. Geriau kartu su dukra nuvažiuokite į vaistinę, kad padėtumėte jai išsirinkti reikiamus įklotus.

Kokie klausimai nerimauja merginos prieš pirmąsias menstruacijas?

• Bet kuriai merginai pirmiausia rūpi klausimas – kiek skaudės, kai prasidės menstruacijos. Atsakymas į šį klausimą turėtų būti kuo patikimesnis. Tempimą, diskomfortą prasidėjus mėnesinėms patiria beveik visos moterys. Bet tai yra norma. Jei skausmas stiprus, nenutrūkstamas, teks apsilankyti pas ginekologą, kad įsitikintų, ar nėra patologijos.
• Ką moteris patiria prieš menstruacijas? Atsakydami į šį klausimą, galite dar kartą pasikartoti apie PMS ir paaiškinti, kad mergina turi išmokti valdyti emocinius protrūkius ir nepagrįstą dirglumą.
• Labai dažnai merginas neramina klausimas – kodėl ant kelnaičių atsirado baltų išskyrų? Ar jie susirgo „bloga“ liga? Tokiu atveju mama turėtų nuraminti vaiką ir paaiškinti, kad šios išskyros yra natūralios. Tai gamtos būdas išlaikyti makštį švarią.
• Vienas dažniausių klausimų, kuriuos užduoda mažosios „moterys“, – ką daryti, jei menstruacijos prasidės mokykloje? Tokiu atveju savo portfelyje visada turėtumėte turėti keletą trinkelių. Jei jų nėra, galite paprašyti vidurinės mergaičių tarpinės, kreiptis į mokyklos medicinos centrą, kur visada yra tvarstis ir vata. Šią dieną geriausia pailsėti nuo mokytojo ir grįžti namo.

Menstruacijos – naujas merginų gyvenimo etapas, jaudinantis ir atsakingas. Ir šiam etapui maža moteris turi būti paruošta. Žinoma, daugelyje šiuolaikinių mokyklų medicinos specialistai veda specialią paskaitų ciklą šia tema. Tačiau ne kiekviena mergina gali užduoti jai rūpimą klausimą „pašalinei“ moteriai. Todėl motinos dalyvavimas dukters auginimo procese yra privalomas. Tokie dukros ir mamos pokalbiai „delikačiomis“ temomis ne tik informatyvūs, bet ir labai suartina. Padarykite santykius emocingesnius ir labiau pasitikinčius.

Mūsų vaikai auga nepaprastai greitai, o netrukus ateina momentas, kai jų organizme vyksta drastiški pokyčiai, ypač tai pasakytina apie mergaites. Berniukai ir mergaitės iki tam tikro amžiaus - 7-8 metų - vystosi vienodai, tada moters organizme įsijungia suaktyvėję hormonai, padedantys būsimai moteriai įgyti išskirtinių seksualinių savybių.

Iki menstruacijų pradžios vaikas dar toli, tačiau jau ryškėja pirmieji brendimo požymiai - sparčiai auga ilgis, atsiranda plaukelių pažastyse ir tarpvietėje, o krūtinė neatsilieka nuo bendro išsivystymo. Visi šie nedviprasmiški natūralūs pokyčiai įvyksta per 2-3 metus, o prasidėjusios mėnesinės pažymės teorinę merginos galimybę pastoti. Bet kaip pasakyti merginai apie menstruacijas?

Brendimo laikas

Žodžiu, prieš 15-20 metų mergaitėms menstruacijos prasidėjo 14-15 metų amžiaus. Dabar vaikų seksualinis vystymasis kiek paspartėjo – akceleracija, todėl menstruacijos prasideda 12 – 13 metų amžiaus. Tokie duomenys būdingi tiek Rusijos regionams, tiek Europos šalims. Tačiau pediatrai atkreipia dėmesį į kai kuriuos būdingus pietiniams regionams bruožus – dar ankstesnį brendimą. Priežastys dėl kreipimosi į gydytoją išryškėja prasidėjus mėnesinėms iki 10 metų ir po 16 metų.

Kaip pradėti svarbų pokalbį?

Kiekvienos merginos gyvenime ateina etapas – prasideda menstruacijos arba menarchės. Tokį įvykių posūkį galima suvokti ramiai ir racionaliai, jei mergina anksčiau buvo pasiruošusi kai kuriems savo būklės ypatumams, o mama ar vyresnioji sesuo iš anksto nepasirūpino atitinkamomis žiniomis, vaikas gali išsigąsti.

Žinoma, galima sėdėti kiek nori ir prisiminti Sovietų Sąjungos laikus, kai sekso, gimdymo ir asmens higienos temomis nebuvo įprasta diskutuoti net su savo mama. Tačiau laikantis tokių griežtų taisyklių jaunos merginos liko vienos su savo patirtimi ir daugybe neaiškių klausimų.

Šiuolaikinis pasaulis yra laisvesnis, turtingas nepaprastai daug įvairiausios informacijos bibliotekoje ir internete, kuri duos atsakymus į visus iškilusius klausimus, tačiau kas geriau nei mama gali tam paruošti mergaitę? Kai kurios mamos tokį svarbų pokalbį atideda „vėliau“, nes pažiūrėjus į savo 9 metų mergaitę atrodo „koks tas laikotarpis? ji dar vaikas, o kaip pradėti tokį neįprastą pokalbį?

Yra žinoma daug keistų istorijų, kurios tikriausiai susitiko jūsų gyvenime, kai auganti mergina dėl informacijos stokos pagalvojo, kad kraujuoja ir kažkuo sunkiai serga. Taigi, norint išvengti tokių incidentų, reikia sugalvoti, kaip paaiškinti būsimai merginai, kas jos laukia artimiausiu metu.

Numatomas pokalbio planas

Kaip žinote, norint vesti sėkmingą pokalbį, reikia kruopščiai apgalvoto pokalbio plano. Iš anksto mintyse sukurtas planas padeda nepraleisti nė vienos smulkmenos.

Detalės, į kurias reikia atkreipti dėmesį prieš kalbėdami:

• Bendravimo tonas. Pamirškite mokytojo toną, jis tik išgąsdins ir pažeis pokalbio pasitikėjimą. Kad vaikui viskas būtų prieinama ir greitai perteikta, rinkitės konfidencialaus ir draugiško pokalbio variantą, tuomet mergina galės ramiai susitaikyti su tokiu nauju pokalbiu ir nedvejodama klausytis mamos ar kito suaugusio žmogaus. mentorius;
• Pokalbio vieta. Pasirinkite patogią kėdutę, kuri padės jums ir jūsų vaikui tiesiog atsipalaiduoti.

Pagalvokite apie dalykus, kuriuos reikia paaiškinti vaikui - apytikslį menstruacijų pradžios laiką, šio proceso pasireiškimo ypatumus, galimą skausmo atsiradimą, kokios yra menstruacijų fazės ir ką jos reiškia.

Pokalbis turėtų vykti keliais etapais:

• 9 metų amžiaus - pirmą kartą nebūtina išdėstyti viso žinių arsenalo apie visų pasaulio moterų moterų dalies sunkumą. Pirmuosiuose paaiškinimuose apie menstruacijas gali būti labai mažai žinių, kažkas panašaus į "greitai pasikeis kūnas, atsiras išskyrų, nebijokite to, yra specialios asmens higienos priemonės". Mergina gali domėtis ir norėti geriau žinoti, kas tai yra, todėl klausimai neturėtų nustebinti pasakotojo, o gal linktelėdami uždaryti temą;
• po pirmo pokalbio mergina jau turės idėją apie būsimas išskyras, todėl kitą pokalbį reikėtų surengti jau pirmųjų menstruacijų ar menarchų metu, tai yra 11-12 metų amžiaus.

Tokį laikotarpį – 3 metus – nulemia skirtinga vaikų raida, tai yra, viena mergaitė, būdama 9 metų, gali rimčiau žiūrėti į šį pokalbį ir norėti sužinoti daug daugiau pradinės informacijos, o kitas vaikas tiesiog nesupranta. ką jie bando jai perteikti.

Kas turėtų prisiimti šią atsakomybę?

Gana problematiška vaikui paaiškinti, kas jo laukia kūno augimo procese, todėl šią užduotį turėtų atlikti mama.

Tuo atveju, jei mergaitė neturi mamos, atsakomybę prisiima kita labiau suaugusi moteris - jos pačios teta, vyresnioji sesuo, močiutė, tai yra bet kuris asmuo, kuriuo vaikas pasitiki ir gali kalbėti tokiomis atviromis temomis.

Būna atvejų, kai tėčiai bandė prisiimti nepakeliamą naštą, tačiau kiekvieną kartą tai virsdavo daugybe merginos klausimų, tėvo gėdos. Vyrai negali visiškai aprėpti visų proceso subtilybių dėl paprasčiausio žinių trūkumo, taip pat nemažos gėdos. Paprastai mokyklose, pradedant nuo perėjimo į vidurines klases, edukacinis pokalbis vyksta su visomis merginomis, tačiau paprastai to nepakanka.

Apytikslis pokalbio su vaiku pavyzdys

Priešais jus sėdi nekaltas vaikas, nežinodamas, ką tiksliai norite jai pasakyti. Pradėkite nuo to, kad kartu su augimo etapais moters kūnas pradeda atrodyti kitaip nei vyriškas. Pirmiausia mergina tampa mergina, tada moteris. Procesas, kuris merginą paverčia mergina, vadinamas mėnesinėmis.

Būtinai pasakykite mums, ką turi kiekviena moterų atstovė, parodydama savo sugebėjimą susilaukti vaikų. Apšvieskite viso menstruacinio ciklo eigą – normali trukmė 28 – 33 dienos, normali kruvinų išskyrų trukmė – 3 – 7 dienos, išskyrų pobūdis – krešulių nebuvimas, vidutinis kiekis, raudonos spalvos.

Paminėkite, kad pirmųjų mėnesinių pradžios laikas kiekvienai mergaitei yra skirtingas, tai nereiškia jokios patologijos, veikiau priklauso tik nuo reprodukcinės sistemos vystymosi greičio. Nuraminkite merginą, kad kraujo išskyros nėra blogos, nereiškia ligos ar traumos, kaip manyta anksčiau. Kraujo išsiskyrimas nėra lydimas skausmo, tačiau skausmas gali pasireikšti endometriumo lupimo procese, kuris taip pat yra normalus procesas.

Negąsdinkite vaiko iš anksto, net jei anksčiau, prasidėjus pirmai mėnesinių dienai, mergaitė pastebėjo akivaizdžius skausmus, kad skausmai bus stiprūs. Kiekvienos moters kūnas reaguoja skirtingai, ir nieko negalima numatyti.

Paruoškite merginą psichologiškai – artėjant mėnesinėms ji gali pastebėti staigius nuotaikos pokyčius, padidėjusį dirglumą, bendrą negalavimą, nervingumą ir ašarojimą. Visos šios apraiškos yra susijusios su priešmenstruaciniu sindromu ir priklauso nuo mergaitės hormoninio fono.

Ypatingos akimirkos

Kai kurie aspektai, į kuriuos reikia atkreipti ypatingą dėmesį:

• Menstruacinis ciklas gali suklysti, ypač po stipraus streso, pervargimo, staigaus klimato pasikeitimo ir pan., o iš pradžių ciklas kelerius metus paprastai būna nestabilus. Visa tai nesunku suprasti ir prieiti prie išvados, kad fizinis aktyvumas turi būti saikingas, mergina ilgainiui išmoks atpažinti pirmuosius artėjančių menstruacijų požymius, kad galėtų kompetentingai apriboti pernelyg didelį judrumą, tas pats pasakytina ir apie stresines situacijas;
• Pažiūrėjusios nemažą kiekį mados žurnalų ir televizijos programų, merginos svajoja apie lieknumą, išsekusį kūną. Neteisingai parinkta dieta visiškai neįtraukiant riebalų ir angliavandenių nustoja veikti kiaušidės ir sutrinka menstruacinis ciklas. Tėvai turėtų stebėti tinkamą vaiko mitybą iki tam tikro amžiaus, tačiau būtina iš anksto ugdyti teisingą mergaitės požiūrį į šį klausimą;
• Ir, svarbiausia, net jei tėvams atrodo šventvagiška pradėti tokį pokalbį su savo mažyle, paaiškinkite vaikui, kad prasidėjusios mėnesinės – tai ne tik paaugimo ženklas, o galimybė pastoti. Ką tiksliai jūsų vaikas turi žinoti iš šios temos, kiekvienas iš tėvų nuspręs pats, tačiau atminkite – aplaidus požiūris ar sumišimas dažnai yra ankstyvo nėštumo ir galimo persileidimo su vėlesnėmis pasekmėmis priežastis;


• Asmeninės higienos priemonės. Paaiškinkite, kad asmens higienos priemones reikėtų kiekvieną kartą keisti naujomis, dažnai lankytis moteriškame kambaryje įvertinti būklę. Nepamirškite apie dušą – per karštas vanduo draudžiamas, tačiau dažnai praustis po dušu būtina, kad neužsikrėstumėte bet kokiomis infekcijomis. Nepamirškite pasakyti, kad laikui bėgant mergina galės naudoti kitus higienos metodus, pavyzdžiui, tamponus, tinkančius vyresnėms ir labiau patyrusioms merginoms.

Visos pirmą kartą susidūrėme su moteriškomis problemomis ir pirmą kartą ieškojome gyvenimo draugo. Jau išgyvenome augimo laikotarpius, kurie dar tik prieš mūsų dukras. Kaip, kur ir kada pradėti pokalbį su mergina apie menstruacijas ir seksualinį gyvenimą – apie tai interviu su gydytoja akušere ginekologe, Šeimos sveikatos akademijos vadove Diana Mardas.

Mamos dažniausiai daro dvi tipines klaidas. Kai kurie tyli tol, kol dukrai neprasideda mėnesinės ir ji pati klausia, kas vyksta. Tokia situacija merginai gali sukelti psichologinę traumą. Nukentės mamos reputacija, o svarbiausia – mergina gali patirti psichologinę traumą. Mums visiems kraujas yra sužalojimas ir žala. Mergina šiuo metu, jei nežino, nesupras, kas su ja vyksta, ir išsigąs.

Kitos mamos prisimena, kokio amžiaus joms pačioms prasidėjo kritinės dienos, pavyzdžiui, 14 metų. Tada jie laukia dukters 14-ojo gimtadienio. Tai taip pat neteisinga. Nesivaržykite iš savo amžiaus atimti 1,5 metų. Dabar ir menstruacijos, ir brendimas atsiranda anksčiau. Žinoma, paveldimumo niekur negalima dėti, o jei motinai mėnesinės atsirado 14-15 metų amžiaus, tai jos dukrai jos atsiras vėliau nei daugumai jos bendraamžių. Jei mama anksti, tai mergaitė dar anksčiau.

Mamos turėtų pasiruošti tokiam pokalbiui ir, svarbiausia, jo neignoruoti, nepraleisti.

Yra pranašų, kad mergaitei netrukus prasidės menstruacijos, tiksliau, menarchės (taip vadinamos pirmosios menstruacijos)

Likus maždaug metams iki menstruacijų, mergina pradeda staigiai ir neproporcingai augti (iki 12 cm). Ištempiamos pėdos, rankos, rankos, kaukolė tampa neproporcinga kūnui;
- Pieno liaukos suapvalėja ir keičiasi aureolė;
- Plaukai labiau riebėja prie šaknų;
- gaktos srityje ir pažastyse atsiranda plaukų;
- Oda riebėja, gali atsirasti spuogelių, spuogelių, inkštirų;
– Atsiranda elgesio pokyčių – mergina bendraujant gali tapti aštresnė.

Šie veiksniai rodo, kad laikas pradėti pokalbį. Žinoma, idealus variantas yra, jei dukra pati pradėjo klausinėti, tačiau ne visoms mamoms taip pasiseka, daugeliui teks inicijuoti pokalbį.

Jokiu būdu neturėtumėte to pradėti staiga, sakydami: „Brangioji, atsisėsk, aš tau papasakosiu apie menstruacijas“. Tokiu atveju paauglys iškart užsidarys. Pokalbis turėtų prasidėti sklandžiai – tarp pokalbio ar žiūrint filmą. Jokiu būdu nekeiskite tono, neryškinkite intonacijos. Viskas turėtų būti ramu, kaip įprastame pokalbyje.

Dukrai reikia paaiškinti, kad auga mėnesinės, merginos virsmas moterimi. Bus labai teisinga, jei mama pasakos apie savo patirtį, ką patyrė ir pan. Tai bus papildomas patarimas paaugliui. Be to, tai suartins dukrą su mama – jos turės bendrų moteriškų temų.

Šiandien paaugliams įtaką daro blizgūs žurnalai, mados filmai, kuriuose visos moterys puikiai atrodo ir turi nuostabias figūras. Todėl svarbu paaiškinti, kad jai kylančius fiziologinius pokyčius išgyvena visi; tas nedidelis krūtinės ir klubų pilnumas yra ženklas, kad ji auga į suaugusią moterį, o ne tai, kad ji priaugo svorio. Beje, dėl minčių apie sotumą jaunos merginos dažnai nustoja valgyti, laikosi dietos, tada mėnesinės išnyksta arba nuklysta. Todėl reikia patikinti vaiką, kad po kurio laiko viskas grįš į savo vėžes. Priešingu atveju mergina nesupras, kas su ja darosi, laikys save bjauriu ančiuku – tai turi įtakos ir atmosferai bei santykiams šeimoje.

Šiandien normalus menstruacijų pradžios amžius yra 10–11 metų

Anksčiau menstruacijų pradžios norma buvo 12-13 metų amžiaus. Dabar - 10-11.

Asmeniškai tai priskiriu mitybos pokyčiams. Moksliškai įrodyta, kad daugelyje žemės ūkio ir gyvulininkystės produktų šiandien yra augimo stimuliatorių ir į estrogenus panašių medžiagų, kurias organizmas klaidingai laiko estrogenu. Šis hormonas taip pat yra atsakingas už brendimą.

Nesakau, kad šių produktų reikėtų atsisakyti, tokių papildų dabar yra visur. Tiesiog jei mergaitei mėnesinės prasidėjo anksti, verta šiek tiek persvarstyti savo mitybą – galbūt šių produktų yra per daug. Vėlgi, tai yra mano asmeninis požiūris.

Daugelis mamų po pagrindinio pokalbio leidžiasi higienos temai. Jie tiki, kad visa tai yra elementaru ir vaikas pats galės nueiti į parduotuvę ir viską nusipirkti. Mergina negali. Pirma, ji drovi ir bijo, antra, neturi patirties. Mama turėtų pati nusipirkti visas higienos priemones pakankamais kiekiais, padovanoti dukrytę ir parodyti, kur jas galima pasiimti į namus.

Mamos dažnai pasikliauja tuo, kad dukra visą dieną eina į mokyklą, todėl perka naktinius įklotus arba įklotus su daugybe lašų. Jūs negalite to padaryti. Nakties įklotai neveiks, nes didžioji dalis sugeriančio gelio yra sutelkta įkloto gale. O dienos metu būtinas maksimalus absorbcijos laipsnis centrinėje jo dalyje. O įklotai su dideliu kiekiu lašelių neišmokys mergaitės higienos, ji net nepagalvos, kad įklotą reikia keisti dažniau.

Higiena yra labai svarbi, kitaip tikėtina infekcija. Mergaitės įklotą reikėtų keisti kiekvieną kartą, kai ji eina į tualetą. Būtinai pasakykite vaikui apie vonią, ką reikia plauti.

Daugelis paauglių merginų turi tokį kompleksą: bijo, kad mokykloje klasėje prasidės menstruacijos ir visa klasė apie tai sužinos. Mama dukrą gali perdrausti likus 2-3 dienoms iki mėnesinių pradžios – nusipirkite kasdienius įklotus, kuriuos naudos ir nešiosis su savimi. Tokiu atveju incidentas neįvyks, mergina jausis ramiau.

Be to, mama turėtų pasakyti dukrai apie mėnesinių kalendorių. Geriau, kad mama ir dukra jį suvestų. Tai atitrauks pačios merginos dėmesį nuo nereikalingų rūpesčių, galbūt, sužavės ir išmokys tvarkos. Ir mamai bus lengviau kontroliuoti mėnesinių tėkmę.

Taip pat vaiką reikia įspėti apie menstruacijų dažnumą: nepaisant to, kad tai vyksta kiekvieną mėnesį, jos gali šiek tiek pasislinkti. Ypač pirmaisiais mėnesiais. Jei mergina laukia jos po vienodą dienų skaičių, o mėnesinės neateina, tai gali ją labai išgąsdinti.

Būtina merginą pratinti prie vizitų pas ginekologą

Patariu kreiptis į ginekologą, kai mergaitei prasidėjo antrasis mėnesinių ciklas – tai leis gydytojui palyginti rezultatus su pirmosiomis mėnesinėmis. Mama turėtų įskiepyti dukrai įprotį lankytis pas ginekologą ir jo nebijoti. Šiandien, sakyčiau, yra net bėda: tiek jaunos merginos, tiek suaugusios moterys vengia lankytis pas šią specialistę būtent dėl ​​baimės.

Iki šiol pasitaiko mamų, kurios bijo vesti dukras pas ginekologą, tai paaiškindamos tuo, kad mergina dar mergelė. Paaiškinsiu: jei mergina negyvena seksualiai, niekas jos netiria per makštį, tik per tiesiąją žarną. Mergystės plėvė niekaip nesužalota. Ir čia būtina patikrinti.

Pereikime prie brendimo.

Na, o jei mama gerai bendrauja su ginekologe, tokiu atveju galima sutikti, kad gydytoja palietė brendimo ir seksualinio gyvenimo temą. Daugumai mamų sunku pradėti pokalbį apie menstruacijas, jau nekalbant apie brendimo temą...

Paauglystėje tėvų žodžius galima suvokti priešiškai, o paaugliai iš esmės gali neklausyti jų informacijos, o ginekologas yra trečioji šalis, nepriklausoma nuomonė. Taip, ir tada mamai bus lengviau tęsti šią temą.

Šio pokalbio nepavyks išvengti, antraip dėl informacijos stokos vaikas eis pas draugus ir internetą: skaitys dienoraščius, „kapsysis“ socialiniuose tinkluose, kur daug, švelniai tariant, netikslios informacijos.

Apie seksualinius santykius turėtumėte kalbėti sklandžiai, apgalvotai, kalbėdami ar žiūrėdami filmą. Galite duoti paskaityti paauglių enciklopedijas, kad mergina pati prie ko nors ateitų, o likusių paprašytų mamos.

Mama turi pasiruošti šiam pokalbiui, ji turi žinoti, ką pasakyti. Ir labai svarbu, kad apie šio pokalbio pradžią žinotų visi kiti šeimos nariai. Priešingu atveju, jei informacija skiriasi tarp šeimos narių, mergina gali nuspręsti, kad kažkas jai meluoja. Prarandamas šeimos ir motinos autoritetas. Atsakymų į savo klausimus mergina lips internete.

Šio pokalbio metu neįmanoma įkvėpti merginos baimės berniukams: „Bus dažni lytiniai santykiai – pastosi, o berniukai visi vienodi, visi vaikinai išeina“. Deja, taip dažnai savo dukroms sako mamos. Ir būtent iš čia kyla problemų ateityje: mergina negali turėti santykių, negali ištekėti, niekuo nepasitiki, jai vienai lengviau.

Reikia švelniai pasakyti dukrai, kad ji tikrai turės mylimą žmogų, su kuriuo norės užmegzti rimtus santykius. Jis gali nesutikti su tuo, kad jo mylimoji buvo per daug aktyvi seksualinėje veikloje. Kokią jos reputaciją turės, kaip atrodys jo akyse... Tokie žodžiai labiau sužavės merginą ir pasitarnaus kaip didesnis argumentas nei pasakojimai apie nepageidaujamą nėštumą.

Mama turėtų būti dėmesinga ir kompetentinga – tik tokiu atveju galite susigrąžinti autoritetą iš interneto. Labai džiaugiuosi priėmimuose, kai išgirstu merginą sakant: „Bet mama man pasakė“.

Jei dukra uždavė kokį nors provokuojantį klausimą, nereikia atsakyti atsitiktinai. Turėtumėte pasakyti: „Jūs uždavėte sunkų klausimą, aš apie tai pagalvosiu ir jums atsakysiu šiek tiek vėliau“. Pasitarkite, pažiūrėkite ir tik tada atsakykite. Nemanykite, kad vaikas pamirš savo klausimą. Tėvų nedėmesingumas vaikų ir paauglių reikalams labai menkina autoritetą.

Taip pat rekomenduočiau sekti vaiko naršymą internete. Internete yra daug pavojų, pradedant pedofilija. Su mergina būtina pasikalbėti, kad su nepažįstamais žmonėmis, ypač suaugusiais, bendrauti neįmanoma, kad jei taip atsitiko, tuomet reikia nedelsiant apie tai pasakyti mamai.

Dabar internete yra funkcija – paslaugų paketas „Tėvų kontrolė“. Bazinis paketas nemokamas, o už papildomą mokestį galima net sekti žinutes socialiniuose tinkluose.

Pirmą kartą, norėdami nusiraminti, kad mergina susitikinėja ne su suaugusiais nepažįstamais žmonėmis, galite įsigyti šį paketą. Galite gauti vaikišką naršyklę, tačiau visa tai tik pradiniame etape. Tada vaikai vis tiek gali mokytis to, ko nori, ir apeiti tėvų kontrolę.

Jei mergina pasakė, kad ištekės – reikia ją palaikyti

Dabar dažnai galite pamatyti jaunas poras. Tada kai kurios mažos mergaitės nuoširdžiai kenčia dėl išsiskyrimo su pirmuoju vaikinu, net jei joms tik 8-9 metai. Tėvai neturėtų to laikyti nesąmone. Jeigu, pavyzdžiui, dukra sako, kad tuokiasi, pasakykite, kad esate laiminga, laukiate kvietimo į vestuves ir būtinai ateisite. Vaikui svarbu suprasti, kad šeimoje yra suprantamos jo problemos ir interesai.

Vaikai domisi priešinga lytimi. Nebijokite labai ankstyvų lytinių santykių, nes jie fiziologiškai neįmanomi. Seksualumas turi formavimosi stadijas. Kūdikio potraukis motinai taip pat yra tam tikras seksualumo formavimosi etapas. 8-9 metų amžiaus ankstyvi pasimatymai ir išsiskyrimai taip pat yra augimo laikotarpis.

Todėl negalima šaipytis iš vaiko liūdesio ir jo paversti pokštu, reikia jį palaikyti ir įtikinti, kad visa gera dar laukia.

Intymių santykių pradžia – pokalbis apie kontracepciją

Sužinoję, kad įvyko dukters seksualinis debiutas, negalite šaukti ir maudytis – tai nieko nepakeis. Galima sakyti taip: „Nesakysiu, kad esu beprotiškai laimingas, maniau, kad tai įvyks vėliau, bet taip atsitiko, tai tavo sprendimas, tu eini į pilnametystę, dabar tu pati (ne tik aš ir ginekologė) esate atsakingi už savo sveikatą". O čia visai normalu kalbėtis su dukra apie kontracepciją.

Jei nežinote, kaip pradėti pokalbį su vaiku apie intymų gyvenimą, gerai matomoje vietoje padėkite prezervatyvą. Ji pamatys ir paklaus – taip ir įvyko pokalbis. Paaiškinkite kontracepcijos svarbą siekiant išvengti ne tik ankstyvo nėštumo, bet ir ligų bei infekcijų.

Dabar yra apsauginė vakcina, ji skirta ir paaugliams – vakcina nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV), kai kurių jo padermių, kurios, be kita ko, sukelia gimdos kaklelio vėžį. Vakcina turi būti sušvirkšta prieš pradedant lytinį aktą. Maždaug 9-10 metų amžiaus. Tai puiki prevencija.

Mamos dažnai nerimauja, kad pokalbyje apie intymų gyvenimą ir kontracepciją jos sąlyginai duoda „žalią šviesą“ dukrai pasileidimui. Tai visiškai neteisingas požiūris. Atvirkščiai, tai, kas nežinoma, slapta, visada patraukliau nei tai, apie ką su tavimi atvirai kalbama. Nereikia dukrai iš karto duoti prezervatyvo. Leiskite jai tiesiog žinoti, kur namuose galite rasti apsaugos priemonių. Nes tokiu atveju mergina neis į vaistinę pirkti prezervatyvo – ji drovi ir bijo.

Beje, ankstyvi seksualiniai santykiai mergaitėms kyla dėl dėmesio stokos, dažniausiai tėvo. Tai jau įrodytas faktas. Mergina kaip tik ieško šio priešingos lyties dėmesio.

Mama turėtų aiškiai suvokti, kad dukrai anksčiau ar vėliau viskas nutiks: ir mėnesinės, ir seksualinis gyvenimas. Ir mergina turėtų būti tam pasiruošusi. Todėl į pokalbį su dukra reikia žiūrėti sąmoningai, suvokiant, kad nuo jūsų žodžių ir subtilumo priklauso ir vaiko seksualinė, ir psichologinė sveikata. Ir, vadinasi, jos, kaip moters, žmonos ir motinos, ateitis.

Kadangi šiandien mamų ir dukterų bendravimas augimo tema tikrai yra problema (o tai labiau visuomenės, o ne konkrečių moterų problema, nes mums iš esmės trūksta kompetentingo lytinio švietimo tęstinumo), tai atidarėme Šeimos sveikatos centre. Akademija.

Tikiuosi, kad jie padės daugeliui moterų kuo kompetentingiau sulaukti dukrų pilnametystės.

Menstruacijos moterims yra įprastas ir reguliarus fiziologinis reiškinys. Pirmosios menstruacijos atsiranda mergaitėms ankstyvame amžiuje ir reiškia brendimo pradžią. Paprastai kritinės dienos prasideda 11–15 metų mergaitėms ir vadinamos menarche. Bet tai nereiškia, kad šiame amžiuje jie pasirodys griežtai. Dėl individualių savybių galimas ankstesnis ar vėlesnis brendimas. Prieš prasidedant mėnesinėms, merginos kūnas pradeda keistis, o tai pirmiausia pasireiškia išvaizda. Kad paruoštų vaiką gresiantiems pokyčiams, kiekvienas tėvas turėtų žinoti, kaip papasakoti mergaitei apie mėnesines.

Kada pradėti pokalbį

Dėmesinga mama privalo iš anksto psichiškai paruošti vaiką šiai dienai. Tačiau ne visi žino, kaip teisingai pasakyti dukrai apie menstruacijas. Apie ką kalbėti ir kaip tai padaryti kuo taktiškiau. Kritinės dienos mergaitėms gali prasidėti labai anksti, iki 8 metų. Brendimas gali būti ankstyvas arba vėlyvas. Vaikų seksualinis vystymasis priklauso nuo įvairių fiziologinių priežasčių, tačiau, nepaisant amžiaus, prasidėjus mėnesinėms visada lydi pakitusi mergaitės išvaizda.

Atsiradę pokyčiai, taip pat nestabilus hormonų lygis gali neigiamai paveikti dukros savijautą, todėl kiekviena mama turėtų iš anksto pasiruošti mėnesinių ciklui, kad būtų pasiruošusi atsakyti į visus dominančius klausimus.

Pagrindiniai artėjančių menstruacijų požymiai:

• keičiasi figūra, pradeda augti krūtinė;
• plaukai pradeda augti tose vietose, kur jų anksčiau nebuvo;
• atsiranda spuogų, inkštirų ar pleiskanų;
• atsiranda prakaitavimas;
• dėl aktyvaus liaukų darbo galvos plaukai pradeda greičiau purvinti.

Menstruacijų pradžia paaugliams visada lydi skausmai pilvo apačioje ir bloga sveikata. Todėl būtina iš anksto įspėti vaiką apie galimus negalavimus ir įsigyti nuskausminamųjų vaistų.

Vaiko paruošimas pokalbiui

Kaip paaiškinti vaikui, kas yra mėnesinės, turėtų žinoti kiekviena mama. Pokalbio tokia subtilia tema pagalba galite užkirsti kelią kompleksų atsiradimui ir apsisaugoti nuo ankstyvo nėštumo. Būtent todėl labai svarbu merginai aiškiai paaiškinti, kad mėnesinės yra natūralus fiziologinis procesas, kuris neturėtų būti drovus, bet tuo pačiu ir itin atsargus. Šiuo metu kūnas pradeda atstatyti, nes vyksta pasiruošimas būsimai motinystei. Mamos pokalbiui turėtų pasiruošti iš anksto.

Taip pat skaitykite 🗓 Viskas apie 12 metų mergaičių menstruacijas

Pokalbis turėtų būti konfidencialus ir tuo pačiu visiškai atskleisti visus niuansus.

• Psichologai pataria pradėti pokalbį su vaiku sulaukus 10 metų. Informacija turi būti prieinama ir lengvai suprantama. Šiame amžiuje nebūtina išsamiai kalbėti apie moters kūno anatomiją. Pakanka pasakyti, kad dukra greitai taps mergaite, nes jai prasidės mėnesinės, atsiras gaktos plaukai, pradės augti krūtys.
• 12-13 metų merginoms gali būti pateikta konkretesnė informacija apie moters kūno sandarą. Pokalbį geriau pradėti tyrinėjant moters kūno anatomiją. Visa informacija turi būti aiški ir prieinama. Patogumui galite naudoti medicininę knygą su paveikslėliais.
• Pokalbio metu geriau sutelkti dėmesį į savo patirtį, kalbėti apie savo jausmus ir išgyvenimus.
• Norėdami sudominti vaiką, galite įtraukti mokslinį filmą vaikams arba mokomąjį animacinį filmuką. Taigi lengviausia organizuoti mokymosi procesą. Svarbiausia yra žiūrėti vaizdo įrašą kartu, kad paaiškintumėte nesuprantamus dalykus arba atsakytumėte į dominančius klausimus.
• Būtinai paminėkite, kad menstruacijos trunka nuo 3 iki 5 dienų, taip pat menstruacijų ciklo sekimo svarbą.

Nepamirškite pasakyti merginai, kad prasidėjus mėnesinėms ji tampa brandesnė ir prasidėjus seksualinei veiklai gali pastoti.

Pagrindinės sąvokos

Pirmosios menstruacijos yra pagrindinis mergaičių brendimo požymis. Tai fiziologinis reprodukcinės sistemos moterų organų atsinaujinimo ir valymo procesas, siekiant paruošti organizmą galimam nėštumui. Menstruacijos turi būti reguliarios ir kas mėnesį. Brendimo pradžią lydi intensyvi moteriškų hormonų gamyba. Hormonai gaminami ir keičiami priklausomai nuo menstruacinio ciklo. Todėl labai svarbu įspėti vaiką apie pokyčius organizme, taip pat kalbėti apie pagrindinius mergaičių ir mergaičių skirtumus.

Kitame pokalbio etape apie moters kūno anatomines ypatybes reikėtų kalbėti vaikui prieinama kalba. Mergina turėtų daugiau sužinoti apie taisykles, taip pat kodėl jie vyksta kiekvieną mėnesį. Nereikia vaiko per daug gąsdinti informacija apie skausmingus pojūčius, lydinčius menstruacijas, tačiau tylėti ir apie tai neįmanoma. Svarbiausia, kad vaikas suprastų šio proceso poreikį ir nebijotų pirmųjų simptomų.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas istorijai apie kiaušialąstes, kurios, prasidėjus mėnesinėms, pradeda bręsti ir todėl sekso metu galite pastoti. Būtinai užpildykite pasakojimą apie kontracepcijos būdus, kuriuos turėtų naudoti jaunimas. Taip pat nepamirškite pakalbėti apie PMS (priešmenstruacinį sindromą), kuris rodo psichoemocinės būklės pokyčius ir sukelia hormonų antplūdį likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. PMS atsiranda dėl hormoninių pokyčių organizme.

Taip pat skaitykite 🗓 17 metų mergaitei nėra mėnesinių

Pokalbis su mama šia subtilia tema padės merginai susitvarkyti su savo kūnu, o bloga savijauta ir dirglumas jos nenustebins. Žinodamas visus šios temos niuansus, vaikui bus lengviau susidoroti su nemalonia būkle. Jei mergaitei įdomu bendrauti ir įgyti naujų žinių, pabandykite tuo pačiu aptarti nėštumo temą. Iš artimiausio žmogaus gauta informacija padės vaikui geriau pažinti savo kūną ir kūną.

Higienos taisyklės menstruacijų dienomis

Pirmosios menstruacijos prasideda nuo mažų raudonų ar rudų išskyrų atsiradimo. Jie vadinami menstruaciniu krauju. Pirmąsias 3-7 dienas kraujas išsiskiria nedaug, apie 150 ml. Menstruacinio ciklo trukmė yra individuali ir gali būti 21-35 dienos.

Prieš lytinį aktą geriausia naudoti hipoalerginius įklotus. Su jais patogiau stebėti mėnesines ir keisti į naujas. Tarpinę keiskite į švarią nuo 5 iki 7 kartų per dieną. Menstruacijų metu tamponus galite naudoti tik prasidėjus seksualinei veiklai. Tamponas keičiamas kas 1,5 valandos. Tai svarbu, kitaip galite išprovokuoti infekcijų vystymąsi makštyje.

Menstruacijų metu negalite:

1. Užsiimk gimnastika ar mankšta.
2. Ant pilvo uždėkite ledo arba kaitinimo pagalvėlę.
3. Paimkite karštą vonią (net ir pėdoms).
4. Kelti sunkius daiktus.
5. Vartokite vaistus be tėvų leidimo.
6. Plaukiokite baseine arba atvirame vandenyje.

Be to, visi vaikai turėtų žinoti skalbimo ir dušo svarbą. Kritinėmis dienomis plauti būtina kas 4-6 valandas. Jūs turite reguliariai maudytis po dušu.

Į ką atkreipti dėmesį kalbant

Kalbėdami turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos svarbius dalykus, kuriuos turėtų žinoti visi paaugliai:

• Medicinoje normalus laikomas reguliarus mėnesinių ciklas, kuris kiekvieną mėnesį atsiranda po tiek pat dienų skaičiaus. Pirmuosius kelerius metus ciklas gali būti nereguliarus. Taip pat yra keletas priežasčių, kodėl ciklas gali suklysti, pavyzdžiui, stresas, klimato kaita, svarmenų kilnojimas. Tokių situacijų reikėtų vengti, nes tai pavojinga sveikatai.
• Paauglio mityba turi didelę įtaką mėnesinių ciklo stabilumui. Siekdamos kuo greičiau numesti svorio, daugelis tokio amžiaus merginų domisi dietomis. Svarbu vaikui paaiškinti, kad nesubalansuota mityba, kurioje nėra organizmui būtinų riebalų ir angliavandenių, gali išprovokuoti ciklo pasikeitimą ir pakenkti sveikatai. Norėdami išvengti problemų, tėvai turėtų pasikalbėti apie tinkamą mitybą ir atidžiai stebėti dukros mitybą.
• Labai svarbu žinoti, kaip merginai papasakoti apie mėnesines, nes tai svarbus reprodukcinės sistemos brendimo požymis. O tai reiškia, kad bet koks lytinis aktas nenaudojant kontraceptikų gali lemti nėštumą.