Koks vitaminas žmogaus organizme pasigamina pats. Kokio vitamino suteikia saulė? Saulėje gaminamas vitaminas Kur organizme gaminasi vitaminai

>

Žmogui neužtenka vien žinoti, koks vitaminas organizme gaminasi dėl saulės spindulių, jo trūkumą būtina reguliariai papildyti valgant kiaušinius, žuvų taukus, petražoles, sviestą, grybus.

Žmogaus kūnas yra visapusiškai apgalvota struktūra, kurioje visi procesai numatyti ir vyks be gedimų, jei bus sudarytos būtinos sąlygos jo gyvybinei veiklai užtikrinti. Yra keletas rūšių vitaminų, kurie gaminami atskirai, bet nedideliais kiekiais.

Žarnyno mikroflora gamina: choliną, pantoteną, tiaminą, piridoksiną. Jų kiekio nepakanka sveikam egzistavimui visiškai užtikrinti, todėl pagrindinis šaltinis išlieka jų suvartojimas su maistu.

Taigi ginčai dėl to, kuris vitaminas A, B ar D gaminasi žmogaus organizme, yra nepagrįsti. Kiekviena grupė turi savo vaidmenį, savo pasipildymo šaltinius. Jis nėra gaminamas tik jokia forma, kuri yra atsakinga už daugybę funkcijų. Nepaisant organizmo gebėjimo natūraliai gaminti kitas grupes, būtina papildyti maistines medžiagas vitaminais B ir D.

Nepaisant tobulos žmogaus kūno sandaros, pasirodo, kad daugelis naudingų maistinių medžiagų jame nesusintetina. Mokslininkai teigia, kad tai įvyko dėl evoliucijos. Tobulindama Homo sapiens, gamta panaikino natūralią beveik visų vitaminų gamybą, kad išvengtų nereikalingų energijos sąnaudų.

Savo sveikata besirūpinančiam žmogui šis faktas nėra toks svarbus. Pakanka žinoti, koks vitaminas žmogaus organizme gaminamas organizme. Svarbus ir kitas dalykas: nepaisant to, kad kai kuriuos vitaminus organizmas sintetina, jų nepakanka, o balansą būtina reguliariai papildyti. Kalbant apie A, E, C grupių vitaminus, kurie visai nesigamina, bet atlieka svarbų vaidmenį gyvybinių procesų eigoje, tai juos papildyti privaloma kasdien pagal paros normą.

Kaip jau supratote, dauguma vitaminų į mūsų organizmą patenka su maistu. Todėl labai svarbu maitintis subalansuotai. O kaip sukurti visavertį meniu, jums pasakys vaizdo įrašo kursas „Sveika mityba: kaip maistą paversti ilgaamžiškumo šaltiniu?. Aš rekomenduoju jį atsisiųsti.

Taip pat skaitykite mūsų tinklaraštyje apie ir įvairiomis progomis.

Nepamirškite užsiprenumeruoti mūsų tinklaraščio. Užduokite dominančius klausimus, siūlykite jus dominančias temas diskusijoms. Spauskite socialinių tinklų mygtukus!

D vitaminai (kalciferoliai) apima steroidinius junginius, turinčius antirachitinį poveikį. Svarbiausi šios grupės atstovai yra cholekalciferolis (vitaminas D3) ir ergokalciferolis (vitaminas D2).

Kalciferoliai jautrūs šviesos ir atmosferos deguonies poveikiui, ypač kaitinant. Kalciferoliai susidaro dėl atitinkamų provitaminų (7-dehidrocholesterolio) fotoizomerizacijos, veikiant saulės arba dirbtinei ultravioletinei spinduliuotei, kurios bangos ilgis yra 280–320 nm.

Be to, kalciferoliai į organizmą patenka su maistu. Vitamino D daugiausia yra gyvūninės kilmės produktuose. Juose gausu žuvų kepenų taukų. Augaliniame maiste jo randama labai mažais kiekiais.

Kalciferolių matavimo vienetai

Vitamino D aktyvumas matuojamas tarptautiniais vienetais (TV).

1 ME atitinka 0,025 μg ergo- arba cholekalciferolio.

1 mikrogramas vitamino = 40 TV.

Šaltiniai

Tradiciniai vitamino D maisto šaltiniai yra menkių kepenėlės, žuvis, žuvų taukai, kepenys, kiaušiniai, sviestas.

Fiziologinė reikšmė

Pagrindinės vitamino D funkcijos organizme yra susijusios su kalcio ir fosforo homeostazės palaikymu, kaulinio audinio mineralizacijos procesų įgyvendinimu.

Pagrindiniai procesai, kuriuose vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį:

Kalcio ir fosforo absorbcija žarnyne
- kalcio mobilizavimas iš skeleto kaulų,
- kalcio reabsorbcija inkstų kanalėliuose.

Kalciferoliai absorbuojami plonojoje žarnoje, patenka į kepenis, kur paverčiami 25-hidroksicholekalciferoliu (25OND3) ir 25-hidroksiergokalciferoliu (25OND2), kurie tiekiami ir nustatomi laboratoriniais metodais kraujyje.

Kalciferoliai gali nusėsti (kauptis) riebaliniame audinyje. Iš organizmo išsiskiria daugiausia su išmatomis.

Padidėjęs vitamino D poreikis žmonėms, kuriems trūksta ultravioletinių spindulių:

Gyvenimas didelėse platumose
- didelės oro taršos regionų gyventojai,
- darbas naktinėje pamainoje arba tiesiog naktinis gyvenimo būdas,
- gulintys ligoniai, kurie nebūna lauke.
Žmonėms, kurių oda yra tamsi (juodaodžiai, įdegę žmonės), vitamino D sintezė odoje gali sumažėti. Tą patį galima pasakyti ir apie vyresnio amžiaus žmones (jų gebėjimas provitaminus paversti vitaminu D sumažėjęs).
Nėščioms ir žindančioms moterims vitamino D poreikis didėja.

dienos poreikis

Lentelė. Fiziologinio vitamino D poreikio normos priklausomai nuo amžiaus Rusijoje [MR 2.3.1.2432-08]

Viršutinė leistina vitamino D norma suaugusiems yra 15 mcg per parą (EurAsEC muitų sąjungos „Vieningi sanitariniai-epidemiologiniai ir higienos reikalavimai prekėms, kurioms taikoma sanitarinė-epidemiologinė priežiūra (kontrolė)“) ir 50 mcg per dieną pagal „Fiziologinio energijos poreikio ir maistinių medžiagų normos įvairioms grupėms. Rusijos Federacijos gyventojų. Gairės MP 2.3.1.2432-08.

Hipovitaminozės simptomai

Tipiškas vitamino D trūkumo pasireiškimas yra rachitas. Iš pradžių pastebimos nespecifinės trūkumo apraiškos: padidėjęs dirglumas, bendras silpnumas, prakaitavimas, mažiems vaikams – vėluojantis dantukų dygimas, polinkis į bronchitą, sulėtėjęs fontanelių kaulėjimas.

Vidutinio ir šiaurinio klimato sąlygomis pagrindinė rachito priežastis yra vaiko saulės poveikio trūkumas. Kita rachito priežastis – vitamino D trūkumas maiste. Vitaminų trūkumas sukelia kaulų minkštumą ir būdingas deformacijas.

Paaugliams ir suaugusiems klinikinės trūkumo apraiškos pasireiškia apatinių galūnių traukimo skausmais, mieguistumu ir nuovargiu. Pasikeičia kaulų diafizė, atsiranda osteomaliacija, vystosi osteoporozė. Norint įvertinti vitamino D prieinamumą, tiriama kalcio, fosforo ir 25OND koncentracija kraujo serume.

Vitamino D trūkumo požymiai yra:

Vaikams
• padidėjęs dirglumas
• neramumas
• bendras silpnumas
• prakaitavimas
• uždelstas dantų dygimas ir fontanelių kaulėjimas
• rachitas
• spazmofilija
• jautrumas kvėpavimo takų ligoms.

Suaugusiesiems
• letargija, nuovargis
• osteoporozė, trupantys dantys
• dubens skausmas, ančių eisena, šlubavimas
• raumenų skausmas.

a:2:(s:4:"TEKSTAS";s:3328:"

Toksiškumas

Vitaminas D dozėmis, viršijančiomis fiziologinį poreikį 200-1000 kartų, yra labai toksiškas, sukeliantis hipervitaminozę su hiperkalcemija ir vidaus organų (inkstų, aortos, širdies) audinių kalcifikacija, dėl kurios sutrinka jų veikla.

Didelės dozės sutrikdo centrinės ir autonominės nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Apsinuodijimas išgėrus nuo 1 iki kelių milijonų TV vitamino D pasireiškia bendru silpnumu, galvos, sąnarių, kaulų ir raumenų skausmais, rankų ir kojų tirpimu, vidurių užkietėjimu, karščiavimu, arterine hipertenzija, konjunktyvitu, kraujosruvomis odoje; galimi traukuliai.

* maisto papildas. NE NARKOTIKAS

Jį gauname per saulės šviesą arba su maistu. Ultravioletiniai spinduliai veikia odos riebalus, skatindami šio vitamino susidarymą, kuris vėliau absorbuojamas į organizmą. Vitaminas D susidaro odoje, veikiant saulės spinduliams iš provitaminų. Provitaminai, savo ruožtu, iš dalies tiekiami organizme gatavu pavidalu iš augalų (ergosterolio, stigmasterolio ir sitosterolio), o iš dalies susidaro jų cholesterolio audiniuose (7-dehidrocholesterolis (vitamino D provitaminas 3).

Vartojant per burną, vitaminas D pasisavinamas iš riebalų per skrandžio sieneles.

Jis matuojamas tarptautiniais vienetais (TV). Paros dozė suaugusiems yra 400 TV arba 5-10 mikrogramų. Įdegus vitamino D gamyba per odą sustoja.

Nauda: Tinkamai panaudoja kalcį ir fosforą, reikalingą kaulų ir dantų stiprinimui. Vartojant kartu su vitaminais A ir C, padeda apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Padeda gydyti konjunktyvitą.

Ligos, kurias sukelia vitamino D trūkumas: rachitas, stiprus dantų ėduonis, osteomaliacija*, senatvinė osteoporozė.

Vitaminas D priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei, turinčiai antirachitinį poveikį (D 1 , D 2 , D 3 , D 4 , D 5 )

D vitaminai apima:

vitaminas D 2 – ergokalciferolis; išskirtas iš mielių, jo provitaminas yra ergosterolis; vitaminas D 3 – cholekalciferolis; išskirtas iš gyvūnų audinių, jo provitaminas - 7-dehidrocholesterolis; vitaminas D 4 - 22, 23-dihidroergokalciferolis; vitaminas D 5 - 24-etilcholekalciferolis (sitokalciferolis); išskirtas iš kviečių aliejaus; vitaminas D 6 – 22-dihidroetilkalciferolis (stigma-kalciferolis).

Šiandien vitaminu D vadinami du vitaminai – D 2 ir D 3 – ergokalciferolis ir cholekalciferolis – tai bespalviai ir bekvapiai kristalai, atsparūs aukštai temperatūrai. Šie vitaminai tirpsta riebaluose, t.y. tirpsta riebaluose ir organiniuose junginiuose ir netirpsta vandenyje.

Jie reguliuoja kalcio ir fosforo apykaitą: dalyvauja kalcio pasisavinimo žarnyne procese, sąveikauja su parathormonu, atsakingi už kaulų kalcifikaciją.Vaikystėje, kai trūksta vitamino D, dėl sumažėjusio kalcio ir fosforo druskų kauluose, sutrinka kaulų formavimosi (augimo ir kaulėjimo) procesas, vystosi rachitas . Suaugusiesiems atsiranda kaulų dekalcifikacija (osteomaliacija).

Vokiečių chemikas A. Windausas, daugiau nei 30 metų tyrinėjęs sterolius, 1928 metais atrado ergosterolį – provitaminą D, kuris veikiant ultravioletiniams spinduliams virsta ergokalciferoliu. Nustatyta, kad ultravioletinių spindulių įtakoje tam tikras vitamino kiekis. D gali susidaryti odoje, o švitinimas gali būti arba saulės, ir kvarco lempos pagalba. . Paskaičiuota, kad 10 minučių trukmės gyvūnų švitinimas organizmui turi tokį patį poveikį, kaip ir 21% žuvų taukų įvedimas į racioną. Apšvitintuose maisto produktuose vitaminas D susidaro iš specialių į riebalus panašių medžiagų (sterolių). Pastaruoju metu gyvulininkystėje plačiai naudojamas gyvulių, ypač jauniklių, ultravioletinis švitinimas, taip pat pašarai.

Pagrindiniai šaltiniai:žuvų taukai, ikrai, kepenys ir mėsa, kiaušinio trynys, gyvuliniai riebalai ir aliejus, sardinės, silkė, lašiša, tunas, pienas. šieno miltų, vitamino D taip pat dideliais kiekiais yra kiaušinio trynyje, mielėse, gerame šiene, augaliniame aliejuje, žolės miltuose ir kituose produktuose. Paprastai augaluose vitamino nėra, tačiau yra provitamino ergosterolio, kuris gyvūnų organizme virsta vitaminu D.

dienos poreikis 2,5 mcg, vaikams ir nėščioms moterims - 10 mcg. Žarnyno ir kepenų sutrikimai, tulžies pūslės disfunkcija neigiamai veikia vitamino D pasisavinimą.

Vaikingoms patelėms ir žindyvėms vitamino D poreikis didėja, nes. reikalingas papildomas kiekis vaikų rachito profilaktikai.

Moterys, kurios sekina save nesubalansuota mityba, taip pat moterys, kurios pagimdo daug vaikų, gali sirgti osteomaliacija, nes augantis vaisius ir vaikas, gaunantis motinos pieno, vitaminą D ir kalcį suvartoja iš motinos organizmo. Tačiau daugeliu atvejų osteomaliacija nėra avitaminozės D pasekmė (galbūt, išskyrus badaujančius gyventojus), o išsivysto dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, ypač esant inkstų nepakankamumui. Osteomalacija taip pat gali išsivystyti pacientams, sergantiems epilepsija, kuri yra susijusi su vitamino D metabolizme dalyvaujančių fermentų aktyvumo padidėjimu.

Šioms ligoms gydyti sukurta daug preparatų, kuriuose yra vitamino D. Esant osteomaliacijai ir sutrikus kalcio pasisavinimui iš žarnyno, reikalingos didelės šio vitamino dozės, daug kartų didesnės nei profilaktinės. Be ergokalciferolio ir cholekalciferolio, kaip vaistai naudojami struktūriniai vitamino D analogai dihidrotachisterolis ir alfakalcidolis, kuriems aktyvuojant nereikia dalyvauti inkstams. Jie kepenyse vienu etapu paverčiami biologiškai aktyviu kalcitrioliu, todėl yra ypač tinkami pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu.

Vitamino D preparatai plačiai naudojami profilaktikai ir gydymui osteoporozė, kurių metu retėja ir rezorbuojasi kaulo struktūriniai elementai bei kitos ligos, susijusios su sutrikusia kalcio apykaita, taip pat sergant kai kuriomis skydliaukės ligomis.

Vitaminas E yra natūralus antioksidantas, apsaugantis kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Laisvieji radikalai paprastai susidaro metabolizmo metu ir, jei jie nėra inaktyvuoti, gali sąveikauti su ląstelės membranos lipidais, juos sunaikindami ir pakenkdami ląstelėms. Todėl vitamino E, kuris sugeria laisvuosius radikalus, vaidmuo organizmo gyvenime yra toks didelis.

Skeptikai dažnai sako, kad vitaminas E niekada negali rasti ligos, kurią galėtų gydyti. Ir tai iš dalies tiesa, nes šis vitaminas dalyvauja įvairiuose mūsų organizme vykstančiuose procesuose. Jis gerina kraujotaką, reikalingas regeneraciniams procesams audiniuose, padeda sumažinti kraujospūdį, užkerta kelią kataraktos vystymuisi, yra svarbus normaliai nervų sistemos veiklai, palaiko sveikus plaukus ir odą, lėtina. lėtina senėjimo procesą, skatina pasisavinimą ir apsaugo kitas riebaluose tirpias medžiagas nuo sunaikinimo.vitaminai. Ir šį sąrašą galima tęsti.

Paprastai vitamino E kiekio, kuris patenka į mūsų organizmą su maistu, pakanka, kad išvengtume jo trūkumo, tačiau tai gali sukelti per didelis perdirbto maisto vartojimas greito maisto ir kulinarinių tarpinių produktų pavidalu. Todėl profilaktikos tikslais skiriami vitamino E preparatai arba multivitaminų preparatai, kuriuose yra pakankamas vitamino E kiekis.

O tamsiais ir šaltais žiemos mėnesiais, kai tiek mažai saulės, o ant kiekvieno kampo laukia visokie peršalimo ir ligų virusai, o karštą ir saulėtą vasarą, kai taip lengva degti kaitrioje saulėje, svarbiausias imuniteto palaikymo veiksnys yra didelis vitamino D kiekis organizme, kuris priklauso nuo gaunamos ultravioletinės spinduliuotės kiekio.

Šiuo klausimu buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie dažnai prieštarauja duomenims, kurie anksčiau buvo laikomi neginčijamu faktu ir išplaukia iš rekomendacijų, dažnai diametraliai priešingų anksčiau nurodytoms. Tikriausiai matėte neaiškias gaires, pavyzdžiui, rekomendaciją būti saulėje „kelias minutes kiekvieną dieną“.

Tačiau šios rekomendacijos yra pernelyg bendros, kad būtų naudingos. Saulės šviesos kiekis, kurio reikia vitamino D poreikiui patenkinti, labai skiriasi priklausomai nuo jūsų vietos, odos tipo, sezono, paros laiko ir net atmosferos sąlygų.

Mitai apie saulės vonias

1. Geriausia 12 val. ir po 15 val.
2. Norint palaikyti reikiamą vitamino D kiekį organizme, pakanka vasaros mėnesiais rankas ir veidą apšviesti saulėje 2-3 kartus per savaitę po 5-15 minučių.
3. Eidami į saulę visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones.

vienas.. Geriausia degintis nuo 12 val. iki 15 val. Optimalus saulės spindulių laikas vitamino D gamybai yra apie vidurdienį, maždaug nuo 11 iki 15 val.
Faktas yra tas, kad ultravioletinė spinduliuotė apima skirtingo diapazono bangos ilgį, kuris yra suskirstytas į tris grupes:
UV-A (UVA) (315-400 nm) , UV-B (UVB) (280-315 nm) UV-C (UFS) (100-280 nm) UV-A ir UV-B gali prasiskverbti per ozono sluoksnį , kad pasiektų mūsų odą, tačiau jos labai skiriasi pagal individualias savybes.

UVB spinduliai:
-. atsakingas už vitamino D gamybą odoje
- Sukelia saulės nudegimą.
- jie negali prasiskverbti pro stiklą ar drabužius.
– Jis aktyvus tik tam tikru paros ir metų laiku.

UVA spinduliai
- nesukelia vitamino D gamybos odoje.
- nesukelti saulės nudegimo.
- Įsiskverbia giliau į odą nei UVB spinduliai ir todėl sukelia priešlaikinį senėjimą, spalvos pakitimus ir raukšles.
-. Jie gali prasiskverbti per stiklą ir drabužius ir yra aktyvūs ištisus metus ištisą dieną nuo 11 iki 15 val. santykinai trumpai būnant saulėje, kad gautų vitamino D, nes UVB spinduliai šiuo metu yra intensyviausi.
Tačiau turime būti labai atsargūs, kiek laiko praleidžiame saulėje.

Nepamirškite, kad to užtenka, jei oda šiek tiek pasidarė rausva.Kai kuriems tai užtruks vos kelias minutes, kai kam gali prireikti valandos ar daugiau.
Po to padidėja saulės nudegimo tikimybė, o to tikrai norime išvengti. Faktas yra tai, kad organizmas gali pagaminti tik ribotą vitamino D kiekį per dieną. Pasiekus ribą, tolesnis buvimas saulėje tik pakenks ir pakenks odai. Kai saulė leidžiasi žemiau horizonto, UVB išfiltruojama daug daugiau nei pavojingas UVA.

Taigi visiškai įmanoma, kad būnant saulėje 9 ar 17 val., jūsų vitamino D kiekis sumažės, nes yra įrodymų, kad UVA jį sunaikina.

Taigi, jei norite išeiti saulėje, kad optimizuotumėte vitamino D gamybą ir sumažintumėte piktybinės melanomos riziką, geriausias ir saugiausias laikas yra popietė.

2. Norint palaikyti reikiamą vitamino D kiekį organizme, vasaros mėnesiais pakanka 2-3 kartus per savaitę po 5-15 minučių apnuogintas saulėtas rankas ir veidą.

Manoma, kad daugumai žmonių pakanka 15 minučių UV spindulių poveikio, kad odoje susidarytų vitaminas D, pagal gydytojų rekomendacijas, kiek vitamino D reikia pasigaminti per dieną, kad būtų išlaikyta sveikata.

Tačiau įdegus teks daug daugiau laiko praleisti saulėje. Jei turite tamsią odą, pusiausvyros taškas gali užtrukti nuo dviejų iki šešių kartų ilgiau (iki valandos ar dviejų), priklausomai nuo pigmentacijos.

Baltaodžiams gana toli nuo pusiaujo (pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje ar JAV šiaurėje, centrinėje Rusijoje) reikia bent trijų 20 minučių trukmės seansų per savaitę ryškioje vidurdienio saulės šviesoje ir su minimalia apranga.

Tamsiaodžiai žmonės, žinoma, turi būti daug didesni ir dažnai būti saulėje, kad gautų tą patį efektą. Ši informacija dar tik pradeda sklisti per žiniasklaidą, todėl svarbu tai pabrėžti.

3. Eidami į saulę visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Turėkite omenyje, kad apsauginių kremų nuo saulės naudojimas labai sumažina jūsų pastangas įsisavinti pakankamai vitamino D.
Patartina įsitikinti, kad jums netrūksta vitamino D, prieš imant bet kokią apsaugos nuo saulės priemonę.
Tačiau jei jums tikrai reikia tam tikros apsaugos, kai ilgą laiką būnate saulėje, geriau naudokite šviesius drabužius, kad uždengtumėte atviras vietas, arba ieškokite saugesnių, natūralių apsaugos nuo saulės priemonių, kuriose nėra aliejaus.

Taip pat svarbu atsiminti, kad jei naudojatės saulėje arba saugioje soliariume, kad gautumėte vitamino D, atminkite, kad reikia maždaug 48 valandų, kol vitaminas D visiškai patenka iš jūsų odos į kraują ir galite lengvai nusiprausti. jį nuplauti vandeniu ir muilu.

Taigi prasminga apriboti minimalią higienos tvarką bent 48 valandas, kad visas vitaminas D būtų absorbuojamas. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, paraudimas gali pabloginti vieną iš pagrindinių sveikatos išlikimo būdų.

4. Naudodami soliariumą galite susikaupti trūkstamo vitamino D žiemos metu.
Žiemą daugelis žmonių naudojasi lova, kad paruoštų odą vasaros saulei, palaikytų vitamino D kiekį, išvengtų žiemos depresijos ir tiesiog grožiui.

Jei kas nors yra komercinėje vietoje, atminkite, kad patartina pasiteirauti savininkų, kokias lempas jie naudoja. Ten yra soliariumų, kuriuose įvairiomis proporcijomis naudojama ir UVA, ir UVB spinduliuotė, o kai kuriose – tik UVA. Kaip minėta pirmiau, norint gaminti vitaminą D, reikia UVB spinduliuotės. Natūralioje saulės šviesoje UVA ir UVB santykis yra atitinkamai apie 2,5–5,0 % UVB, o soliariume, kuriame yra 5 % UVB ir 95 % UVA, jis yra maždaug toks pat, lyg būtumėte ryškioje saulės šviesoje. vidurio dienos ir to pakanka gauti pakankamai UVB spindulių, taigi ir vitamino D. Pastaraisiais metais vis labiau aiškėja, kad net ir atsižvelgiant į mokslininkų ir gydytojų rekomendacijas, ne taip paprasta suprasti, kokiais žingsniais turi būti pristatytas į. viena vertus, dėl perdėto atsargumo, kad neatimtų iš savęs to, ką imasi kūnui, kad išlaikytų gerą sveikatą, kita vertus, nepakenktų sau, nepaisydamas pavojaus.
Tikslūs duomenys, kuriuos OpenWeatherMap pateikia IT rinkai naudodamas moderniausias technologijas (pavyzdžiui, Big Data), gali būti ir daugelyje sričių jau yra pagrindas produktams, kurie gali padėti žmonėms gauti tikslias prognozes ir rekomendacijas, kaip išlaikyti ir saugoti savo sveikatą. ..