Nesantaika šeimoje nėra priežastis išvykti. Patarimai, kaip pagerinti santykius su vyru. Kaip pagerinti santykius šeimoje su vyru Kaip pagerinti santykius su vyru

Mūsų laikais ji išgyvena didelę krizę ir tai niekam ne paslaptis. Ši krizė ypač skaudžiai paveikė santuoką. Skyrybų statistika nuolat auga, o šeimos likimu susirūpinusi moteris klausia savęs: kaip pagerinti santykius su vyru, kol reikalai nepasiekia kritinio taško? Čia viskas labai paprasta – moteriai į šeimą reikia investuoti savo protą, sielą ir širdį, o ne ambicijas, pretenzijas ir didelius lūkesčius.

Gaila, kai tavo bandymai viską sutvarkyti suvokiami taip, tarsi norėtum dar labiau paskandinti santykius...
autorius nežinomas

Bet kokios santuokos spąstai

Prieš spręsdami problemą, turite rasti jos šaknį. Ko gero, bet kokio pragyvenimo lygio šeimoje galimi ir smulkūs kivirčai, ir rimti skandalai. Moteris, kuri yra šeimos židinio saugotoja, tiesiog privalo žinoti, kaip užmegzti šeimyninius santykius su vyru, jei kiltų konfliktas. Ir šie konfliktai gali būti labai skirtingi:

1. Smulkus buitinis kivirčas

Žinoma, geriau užkirsti kelią kivirčams, nei vėliau analizuoti jų pasekmes. Kad išvengtų kivirčų dėl smulkmenų, moteris turėtų parodyti santūrumą. Tylėkite, jei jai staiga kažkas atrodė ne taip. Reikėtų suprasti, kad sutuoktinis grynai fiziškai negali skaityti kitų žmonių minčių, įskaitant jūsų. Ir vis dėlto psichologai įrodė, kad žmogus labai skausmingai sieloje reaguoja į kritiką dėl savo pastangų. Tokie kivirčai dažni remonto, valymo ar bendrų pirkimų metu.

Jei vis dėlto atsitiko bėdų, kaip pagerinti santykius su vyru po kivirčo, jums pasakys vyrų psichologija. Remiantis statistika, daugelis vyrų nėra linkę ilgai laikyti pykčio, tačiau jei prie to pridėsite moterišką meilę, susitaikymas vyks dar greičiau. Pirmiausia prieikite, apkabinkite, paglostykite, atsiprašykite – net jei širdyje manote, kad jis klysta, veiksmingiausias ir patikimiausias būdas šioje situacijoje. Dabar jūs žinote, kaip teisingai pagerinti santykius su vyru po kivirčo, nesinaudodami priekaištais ir pykčio priepuoliais.

2. Nesusipratimas

Jei galvojate apie tai, kaip pagerinti santykius tokioje situacijoje, kai abu sutuoktiniai nuolat ginčijasi ir be, tada niekaip negalite rasti sprendimo. Kai šeimą palieka tarpusavio supratimas, su ja pasitraukia ir ramybė. Taip nutinka dėl savanaudiškumo, kai savo interesai iškeliami aukščiau už sutuoktinio interesus. Tokioje situacijoje viskas yra moters rankose. Jei ji yra konfliktų iniciatorė, tuomet verta suprasti, kad vyras turi savo skonį ir pageidavimus, juos reikia priimti, gerbti, o ne bandyti primesti savo požiūrį.

Kitas dalykas, kai ginčo iniciatorius yra pats sutuoktinis. Ne kiekviena moteris gali suprasti, kaip užmegzti šeimyninius santykius su vyru, kuris tikrai randa kaltę, duoda nurodymus, kritikuoja ir priekaištauja. Ir iš tiesų, jei ir toliau gyvensi su tokiu namų tironu, tai nieko gero neprives. Čia reikia arba ištverti, arba eiti į kompromisus, nes tokio vyriško elgesio liniją pataisyti sunku. Padėti gali tik šeimos psichologas.

Kad ir kokia lengva būtų konfliktinė situacija, geriau pabandyti ją išgyventi su minimaliais nuostoliais. Neperkelkite kaltės savo sutuoktiniui dėl nesamų nuodėmių, nepriekaištinkite jam ir neprimeskite savo nuomonės – geriausia išmintingo moters elgesio strategija.

Rimtos problemos

Daug blogiau būna, kai šeimą ištinka tikros nelaimės. Ne kiekviena moteris sugeba jas išgyventi, ne kiekviena moteris žino, kaip pagerinti santykius po neištikimybės ar kaip pagerinti santykius su vyru atsidūrus ant išsiskyrimo slenksčio? Štai dažniausiai pasitaikančios situacijos, kai reikia proto, širdies ir išradingumo:

1. Pavydas ir nepasitikėjimas

Kiek likimų sugriovė šie du tarpusavyje susiję jausmai, neskaičiuok! Patologiškai pavydinčiam žmogui kartais neįmanoma paaiškinti savo nekaltumo ir atsidavimo. Kartais moteris tiesiog negali ištverti, nes kaip pagerinti santykius su vyru, esančiu ant nervinio suirimo slenksčio?

Tokiose situacijose yra dvi gana veiksmingos išeities:

• Pabandykite dar kartą įrodyti savo meilę savo vyrui. Duok jam dovanų. Ypač tinka aistringi, kupini jausmų laiškai. Tokiam pavyduoliui palikite meilės raštelius švarko kišenėje ar organizatoriuje, siųskite meilės SMS, eilėraščius ir pan. Apskritai, apsupkite savo sutuoktinį dėmesiu. Galbūt jo pavydą sukelia tiesiog šio dėmesio trūkumas, o jūs veltui nerimaujate.
• Suteikite savo sutuoktiniui galimybę pasijusti pagrindiniu vyru jūsų gyvenime. Net jei suprantate, kad jis jau vadovauja, svarbu, kad tai atsirastų jam. Norėdami pradėti, pradėkite prašyti savo vyro patarimo bet kokia proga. Kuriam laikui atsisakykite lankytis pas merginas ar viešas vietas, kur jūsų vyras negali būti šalia jūsų. Būtinai paklauskite jo patarimo ir nuomonės apie drabužius, kuriuos ketinate vilkėti išeidama. Taip elgdamiesi ne tik leisite jam suprasti jo svarbą, bet ir apsisaugosite nuo bereikalingo pretenzijų protrūkio, nes jis pats pasirinko ką rengtis ir kur eiti.

2. Išdavystė

Mokslininkai ne kartą tvirtino, kad vyrai iš prigimties yra poligamiški. Tai yra, jie ne visada sugeba likti ištikimi vienam ir vieninteliam.
Daugeliui žmonų žodis apgaudinėjimas yra santykių mirties sinonimas. Dauguma net nežino, kaip pagerinti santykius po neištikimybės, nes to nenori. Kas antra moteris po vyro išdavystės pareiškia skyrybas. Ar yra alternatyva tiems, kurie nepaisydami skausmo nusprendžia išlaikyti šeimą kartu?

Taip, yra keletas būdų, kaip pagerinti santykius su vyru po neištikimybės:

• Pasistenkite pamiršti neištikimybės faktą ir atleiskite savo vyrui. Jūs net negalite to išgirsti, bet savo sieloje, sau asmeniškai. Norėdami tai padaryti, geriau kurį laiką pabūti vienam su savimi, galbūt net kurį laiką pagyventi atskirai.
• Pabandykite rasti pasiteisinimų savo vyrui. Pats pirmas dalykas yra tai, kad vyras grįžo pas jus ir neišėjo. Pagalvokite, gal jis tiesiog turi tokį priklausomybę sukeliantį charakterį, gal visai ne tyčia išdavystė. Tikrai nėra gerai savęs apgaudinėti, todėl čia reikia būti griežtam ir subjektyviam. Neieškokite pasiteisinimų iš lubų, o analizuokite faktus. Pabandykite atsidurti jo vietoje. Ar norėtum, kad tau būtų atleista?
• Jei svarstote, kaip kartą ir visiems laikams pagerinti santykius su vyru po neištikimybės, drąsiai pakartokite ir išmokite atmintinai paprastą pasaulietišką mantrą: „niekada, jokiomis aplinkybėmis neprisimink, nepriekaištauk ir niekam nesakyk apie tai, jūsų sutuoktinio neištikimybė, taip pat ir jam“. Jei moteriškas pasididžiavimas vyraus net po vyro išdavystės, šis faktas pavirs mėgstamu ginklu, tuomet jūsų sutuoktinis labai greitai suskubs išvykti po kaltės jungu.

Žmonių santykių sudėtingumo kartais negali kontroliuoti asmeniniai norai. O kartais ant šeimos aukuro reikia paaukoti savo išdidumą ir užsispyrimą. Svarbu suprasti, kad mylinti širdis viską ištvers ir viską atleis, svarbiausia, kad tai būtų pateisinama ir jūsų vyras vertas šių aukų.

Nuo meilės iki draugystės

Neretai tenka stebėti, kaip išsiskyrę sutuoktiniai (kurių santykiuose meilė tikrai baigėsi) išsiskiria kaip priešai ir iš moters pusės panaudojami įvairūs nemalonūs veiksmai:

1. manipuliavimas vaikais;
2. Grasinimai;
3. priekaištai;
4. Skundai;
5. Noras sumenkinti buvusį sutuoktinį kitų akyse.

Esant tokiai situacijai, kvaila tikėtis iš vyro geležinės kantrybės ir normalaus požiūrio. Po skyrybų moteris turėtų galvoti, kaip pagerinti santykius su buvusiu vyru, o ne toliau su juo aiškintis reikalus.

Ką geriausia moteriai daryti po skyrybų ir kaip ji gali pagerinti santykius su buvusiu vyru:

• Nustokite traktuoti vyrą kaip priešą. Neturėtumėte ieškoti kaltų, jei jūsų santuoka liko praeitis. Geriau galvoti apie ateitį ir išsaugoti žmogaus veidą. Pažvelkite į savo buvusį vyrą tokiomis pat akimis, kaip į darbo kolegas ar tiesiog pažįstamus. Jis yra vyras ir jei jis tave kur nors įžeidė, atleisk jam ir nelaikyk pikto.
• Nespėliokite, mažyte. Kartais išsiskyrimas įvyksta praėjus tam tikram laikui po pirmojo vaiko gimimo. Vyras, kuris anksčiau nežinojo visų tėvystės žavesių, praranda nervus, neturėtumėte jo dėl to kaltinti ar priekaištauti. Moteris, kaip motina, yra natūraliai stipresnė dvasia, todėl po gimdymo
• Paprastiems vaikams apie tėvą pasakykite tik gerus dalykus, stenkitės paskatinti jų dažną bendravimą. Jokiu būdu neturėtumėte užkrauti savo nuoskaudų ir kompleksų ant trapių vaikų pečių. Jei jie pasakys tėčiui, kokiomis spalvomis apie jį kalba mama, tai ilgam lems jūsų būsimus santykius. Galite pakviesti buvusį vyrą į šeimos šventes ir pabandyti su juo užmegzti paprastą, draugišką bendravimą.
• Nebijokite prašyti pagalbos. Nedvejodami skambinkite savo buvusiam sutuoktiniui, nemanykite, kad tai kažkas menka. Prašyti patarimo ar prašyti pagalbos – natūralu, be to, jis nėra svetimas.

Žinoma, tokie santykiai yra grynai individualūs. Jei sutuoktinis tikrai padarė rimtą žaizdą, atsisako padėti vaikams, elgiasi negražiai, tuomet net neturėtumėte bandyti užmegzti su juo santykių. Tiesiog būkite žmogumi kiekvienoje situacijoje.

Rezultatas

Vyras yra tavo gynėjas, tavo vyras, tavo tvirtovė, bet jis taip pat yra žmogus ir tai pirmas dalykas, kurį moteris turėtų atsiminti, stengdamasi išlaikyti su juo idealius santykius.

Stovėdama su vestuvine suknele ar griežtu fraku kiekviena mergina ar vaikinas svajoja apie nuostabų šeimyninį gyvenimą. Šiuo metu nė vienas iš jų negalvoja apie galimus kivirčus ir ginčus po vestuvių. Tačiau anksčiau ar vėliau jie įvyksta ir daugeliui porų tai tampa neįveikiama kliūtimi kuriant tvirtus šeimos ryšius. Jūs turite dirbti su santykiais ir žinoti, kaip pagerinti santykius su savo vyru.

Psichologai teigia, kad susituokusios poros yra vientisas organizmas, kuriame kurį laiką vyksta vadinamasis šlifavimas ir pripratimas. Nėra vieno patarimo, kuris padėtų visoms poroms užmegzti darnius santykius. Kiekvienas turi savo scenarijų. Tačiau yra praktinių patarimų, kaip pagerinti santykius su vyru ar žmona, apie kuriuos ir pakalbėsime.

Bet kuri susituokusi pora išgyvena etapą, kai šeimoje padažnėja kivirčai. Šeimos be konfliktų tiesiog neegzistuoja. Statistika teigia, kad iš 100 šeimų daugiau nei 80 porų nuolat prisiekia. Tačiau daugeliui porų tokios problemos yra trumpalaikės. O kai kuriems konfliktas užsitęsia ir daugeliu atvejų be specialisto įsikišimo šeimos išgelbėti tampa neįmanoma.

Psichologai tai sieja su daugeliu priežasčių, tačiau pagrindinė iš jų yra visiškas pasitikėjimo, pagarbos ir atsidavimo trūkumas. Tai dažnai kam nors ir priveda, kad įprasti buitiniai kivirčai perauga į neišspręstą vyro ir moters konfliktą.

Be to, kiekvienas iš mūsų yra žmogus, turintis savo jausmų, emocijų rinkinį ir gebėjimą juos demonstruoti. Todėl kivirčo metu žmogus elgiasi kitaip. Priklausomai nuo elgesio konflikto metu, yra trys asmenybės tipai.

1. Žmonės, kurie yra impulsyvūs, nesugeba kontroliuoti savo emocijų ir agresijos. Todėl konfliktas su jais dažnai perauga į skandalą, pykčio priepuolius, indų daužymą. Tačiau dažnai, išmetę susikaupusias neigiamas emocijas, impulsyvūs žmonės po riksmo nurimsta.
2. Suvaržyti asmenys yra didelis pavojus. Tokie žmonės moka kontroliuoti savo veiksmus, tačiau po kivirčo gali apsvarstyti keršto planą.
3. Trečiasis tipas yra be konfliktų. Tai žmonės, kuriuos lengva pasiūlyti, juos lengva manipuliuoti ir valdyti. Jie dažnai laikosi kitų nuomonės ir visais įmanomais būdais stengiasi išsisukti nuo kylančio kivirčo. Jei to išvengti nepavyksta, tada jie prisiima „vargšų avelių“ įvaizdį ir nebando prieštarauti, o po konflikto dažniausiai pirmieji eina į susitaikymą, suprasdami galbūt neegzistuojančias klaidas. .

Prieš suprasdami, kaip pagerinti santykius šeimoje, turėtumėte pabrėžti pagrindines priežastis, dėl kurių kyla nesusipratimų:

• materialinės problemos, kurias reikia išspręsti;
• intymios pusiausvyros tarp vyro ir moters trūkumas;
• išdavystė;
• stiprus pavydas;
• skirtingos gyvenimiškos vertybės, interesai, gairės, pozicijos auginant vaikus;
• kova už teisę vadintis galva;
• gyvenimas ir nuobodulys;
• nuotolinė santuoka.
• vieno iš sutuoktinių blogi įpročiai.

Tai yra pagrindinės priežastys, kodėl daugelis porų pradeda muštis po santuokos. Tačiau visų konfliktų esmė, psichologų nuomone, yra nesusipratimas ir nesugebėjimas išklausyti vienas kito, daryti nuolaidas.

Vizualizacija – kaip vienas iš būdų suprasti problemą

Pažymėtina, kad darbas mažinant ginčų skaičių susituokusioje poroje yra abiejų partnerių užduotis. Kaip pagerinti santykius su mylimu žmogumi, turėtų pagalvoti ne tik moteris, bet ir vyras, kuris lygiai taip pat yra kylančių konfliktų bendrininkas.

Jei iškilo problema, o susituokusi pora pradeda ieškoti būdų, kaip pagerinti santykius šeimoje, psichologai rekomenduoja naudoti vizualizacijos metodą. Norėdami tai padaryti, abu sutuoktiniai turi įsivaizduoti santykius, kurie, jų nuomone, yra idealūs tarp vyro ir moters. Tai turėtų būti ryškus ir aiškus vaizdas, kuris turėtų būti kuo artimesnis tikrovei.

Pavyzdžiui, moteris nori ne tik gerų santykių su savimi, bet ir bučinių, apsikabinimų, pokalbių per vakarienę. O vyras įsivaizduoja visišką žmonos supratimą ir didelį palaikymą visais klausimais. Kiekvienas turės savo fantazijų. Tuo pačiu metu labai svarbu, kad vaizdas būtų erdvesnis ir tikroviškesnis. Įsivaizduokite, ką norėtumėte matyti savo sielos drauge. Pasirinkite tas savybes, kurias subjektyviai gali pritaikyti ir pasiekti jūsų partneris.

Vizualizacijos metodas padeda ne tik suprasti savo norus, siekius, bet ir konkretizuoti bei gauti teigiamas emocijas, teisingą savo veiksmų kryptį.

Sutvarkyk viską! Pagrindinės santykių kūrimo taisyklės

Moters prigimtis, suvokimas, psichika jautresnė. Kiekvieną įvykį moteris suvokia emocingiau. Dažnai tai veda prie kylančių kivirčų ir vėlesnio sutuoktinių pasipiktinimo vienas kito atžvilgiu.

Psichologai, suprasdami šią moteriškos prigimties prigimtį, parengė keletą rekomendacijų, kurios padeda moteriai suprasti, kaip pagerinti santykius su mylimu žmogumi. Po kivirčo moteriai reikia atlikti tris pagrindinius triukus. Jie padeda suprasti ir įvertinti esamą situaciją, taip pat tinkamai išeiti iš problemos.

1. Pasistenkite atsipalaiduoti, nusimesti emocinį neigiamą krūvį ir pažvelgti į situaciją iš šalies.
2. Nebijokite, jei suprasite, kad toje ar kitoje situacijoje klystate.
3. Nepamirškite nuoskaudų ar konfliktų, kurie buvo tarp jūsų anksčiau.

Apsvarstykite kiekvieną metodą išsamiau.
Išmokti logiškai mąstyti esant emociškai neigiamai būsenai yra gana sunku. Tačiau to išmokti verta, jei nenorite ieškoti atsakymų į klausimą, kaip ateityje pagerinti santykius su vaikinu ar vyru. Kiekvienas gali padidinti neegzistuojančią problemą, tačiau ne kiekvienas gali suprasti situacijos prasmę ir blaiviai pažvelgti į tai, kas vyksta. Ir verta mokytis.

Antras punktas praktiniuose patarimuose, kaip po konflikto užmegzti santykius su mylimu žmogumi – nebijoti suvokti, kad klysti. Daugeliui moterų labai svarbu teikti pirmenybę tam, kas gyvenime yra svarbiau: būti teisiam arba santykių harmonija. Po kurio laiko daugelis supranta savo klaidas, tačiau tai pripažinti tampa nerealu. Todėl beveik nuo nulio kylantys konfliktai dažnai perauga į užsitęsusius skandalus ir pasipiktinimą. Kalbėdamas apie savo neteisybę, jūs neperžengiate savo „aš“, tiesiog parodote savo meilę ir pagarbą savo partneriui.

Trečias būdas išsiaiškinti, kaip po konflikto pataisyti santykius su vaikinu ar vyru – nebeprisiminti senų nuodėmių. Tai nėra būtina, ypač jei tas ginčas buvo išspręstas teigiamai. Jei nuoširdžiai atleidote vienas kitam, tada dar kartą ją prisiminti nėra prasmės. Tai kalbės apie jūsų nenuoširdumą savo partnerio atžvilgiu.

Kaip įveikti užsitęsusį ginčą

Jei konfliktas užsitęs, psichologai pataria susitvarkyti situaciją. Pirmiausia pora turi rasti pakankamai laiko aptarti konflikto esmę. Pasirinkite laikotarpį, kad niekas jūsų netrukdytų. Šiam laikotarpiui geriau išjungti visus telefonus ir susitelkti tik į iškilusios problemos sprendimą. Pradėkite diskusiją frazėmis „Mūsų problema kilo dėl...“, „Pasakyk savo nuomonę apie susidariusią situaciją...“.

Būtina atidžiai įsiklausyti į vienas kito nuomonę, net ir kilus nesutarimams, nepertraukinėti, moderuoti savo emocijas. Kartu pagalvokite apie problemos sprendimo galimybes ir nuspręskite, ką kiekvienas iš sutuoktinių daro, kad konfliktinė situacija būtų išspręsta.

Ar netekus šeimos ar mylimo žmogaus įmanoma sukurti supratimą?

Nereta situacija, kai iškyla klausimas, kaip pagerinti santykius su vyru ar žmona, iškyla po skyrybų. Emocinis saugiklis praeina, ir žmogus supranta to, ką prarado, vertę. Tas pats gali nutikti ir dviejų įsimylėjėlių susitikimo etape.

Nutraukęs santykius, žmogus gali galvoti, kaip pagerinti santykius su vaikinu ar mergina. Jei kyla tokių minčių, tai gali reikšti meilės jausmus savo partneriui, tačiau tai gali būti ir klaidingas signalas. Dažniausiai, jei noras sugrįžti mylimam žmogui kyla po savaitės, tuomet neskubėkite daryti išvadų. Galbūt tai yra nusistovėjusių kasdienio gyvenimo normų įpročio pasireiškimas jūsų santykių su buvusiuoju laikotarpiu. Tai nėra priežastis prašyti asmens grįžti.

Pavyzdžiui, žmona nepratusi miegoti viena, vaikinas – prie pokalbių telefonu su mylimąja ir pan. Kad suprastum, ar tau reikia žmogaus ir ar tikrai nori, kad jis grįžtų, reikia šiek tiek pagyventi per atstumą. .

Stenkitės priprasti prie naujo gyvenimo būdo. Jei po poros mėnesių, gyvenę per atstumą, vis dar ieškote susitikimo su buvusiu vyru ar žmona, vis tiek jo pasiilgote, tuomet turėtumėte pasistengti ir pabandyti grąžinti santykius. Juos galima grąžinti ir patobulinti. Tačiau tokioje situacijoje labai svarbu, kad šis noras būtų abipusis. Buvę sutuoktiniai turi išsiaiškinti savo nuoskaudas, atleisti ir stengtis grąžinti šeimos idilę. Daugeliui porų pasiseka.

Visų puiki nuotaika! Šiandien kalbėsime apie tai, kaip pagerinti santykius su artimaisiais. Kažkas po žodžiu „giminaičiai“ iš karto reikš motiną ar tėvą, vyrą ar žmoną, o gal ir vaikus. Kai kuriems žodis „giminaičiai“ reiškia tiesiog šalia esančius žmones – draugus, tolimus giminaičius, kurie dėl gyvenimo aplinkybių tapo labai artimi. Galų gale, „kraujas“ ne visada yra susijęs. Deja, tokių pavyzdžių yra milijonas. Tačiau visiškai svetimi žmonės gali tapti giminaičiais, o pats gyvenimas visais įmanomais būdais tai leidžia.

Jūsų laiškai ir klausimai yra gairės, kurių dėka sudaromos mūsų straipsnių temos. Santykiai yra labai svarbi tema. Galų gale, jei tai neprilips prie artimų žmonių, tada pats gyvenimas nepatiks. Žmogus negali būti vienas, nes niekas iš vidaus taip nerūdija kaip vienatvė. Tačiau santykiai, kurie jau seniai nebeteikia džiaugsmo, taip pat nėra išeitis. Šiandien mes stengiamės rasti atsakymus į daugelį aktualių klausimų.

Šis mielas žodis yra „Harmonija“!

Visi svajojame, kad mūsų santykiai būtų harmoningi, bet neįsivaizduojame, ką reikia padaryti, kad atsirastų ši liūdniausia harmonija. Pirmiausia iš principo vertėtų apsispręsti dėl klausimo: „Kas yra HARMONIJA – man asmeniškai“? Juk ne paslaptis, kad kiekvienas žmogus šią sąvoką gali suprasti savaip. Kai kuriems „darnūs santykiai“ reiškia, kad mylimasis yra šalia, dovanoja gėlių, negeria ir nemuša. To visiškai pakanka sau. Kiti, kalbėdami apie „harmoniją“, galvoja apie visai kitus dalykus: „Svarbu, kad interesai būtų bendri, kad šalia esantis žmogus nuolat augtų ir tobulėtų, kad su juo būtų įdomu būti“. Sutikite, kad tai taip pat svarbu, nors ne visiems.

Kiekvienas turi savo idėjų apie gyvenimą, konkrečiai apie „laimingą gyvenimą“, ir savo idėjas, kaip jį pagerinti, pirmiausia gerinant artimųjų santykius. Tačiau visuose šiuose požiūriuose, visuose bandymuose rasti „tiesą“, „balansą“ ir „harmoniją“ yra vienas bendras dalykas: ilgi klajonės tamsoje ieškant šviesos.

Tuo tarpu viskas yra gana paprasta. „Ratas“ jau seniai išrastas. To išradinėti nebereikia. Tačiau vis tiek reikia žinoti žmonių sąveikos pagrindus ir būti pasiruošus vidiniams pokyčiams. Visi norime pakeisti visą pasaulį, tačiau nedaug kas yra pasirengę pradėti pokyčius su savimi. Tiems, kurie yra pasirengę, šis straipsnis skirtas.

Galite daug ir ilgai kalbėti apie tai, kaip pagerinti santykius, nepasakydami nieko verto. Pabandysime pasakyti mažiausiai, bet svarbiausia. Ką reikia žinoti ir kaip pradėti spręsti šią problemą?

Kaip pagerinti santykius su žmonėmis – Bendrieji dėsniai

Didelis kyla iš mažo:

1. Turime pripažinti, kad problema tikrai egzistuoja. Turite nuoširdžiai pasakyti sau: „Taip, viskas vyksta ne taip, kaip aš norėčiau“. Tai tikrai pirmas žingsnis sprendimo link.
2. Kitas žingsnis – vidinis pasirengimas veikti. „Taip, aš pasiruošęs suprasti problemą, esu pasiruošęs keistis“. Nuo savęs prasideda visi didžiausi gyvenimo pokyčiai. Nereikia galvoti, kad „jei jis (ji) būtų pasikeitęs, tada, žinoma, viskas būtų buvę kitaip“.
3. Neperduokite galios užmegzti bendrus santykius partneriui. Tai, kas atsitiko, taip pat yra jūsų kaltė. Keista, kad tu vis dar to nesupranti.
4. 4. Nedarykite skubotų išvadų. Svarbu, kad ne emocijos imtų viršų, o faktai, o faktai pasitvirtintų.
5. Bet kokių santykių pagerėjimo garantas yra informacija. Kiek žinote apie tai, su kuo norite užmegzti ar pagerinti santykius? Ką šis žmogus myli arba, priešingai, nemėgsta? Kas jam svarbu? Kodėl? Kaip jis įsivaizduoja „harmoniją“? Kuo daugiau žinai apie žmogų, tuo lengviau sukurti elgesio liniją.

Kaip matote, nė viename iš aukščiau pateiktų punktų nėra nieko sudėtingo. Jūsų troškimas yra svarbus, kurį reikia paremti žingsniais. Tačiau daugelis iš jūsų mums užduoda kiek kitokio pobūdžio klausimus: „Ar įmanoma pagerinti santykius su mylimuoju pasitelkus magiją“? „Ar įmanoma suderinti santykius meilės burtais“? Klausimų daug, neslėpsime. Ir mes dabar bandysime rasti atsakymus.

Kaip galėčiau pagerinti santykius su vyru?

Čia galioja visos tos pačios taisyklės, tačiau yra keletas papildymų, kuriuos dabar apsvarstysime.

• Mylėk save, pradėk pagaliau kreipti dėmesį į save, savo išvaizdą, sielą, garderobą. Jei nemyli savęs, niekas tavęs nemylės. Jis paprastas, primityvus, sugadintas, bet svarbiausia yra ta paprasta detalė. Taigi, pavyzdžiui, jei tu jame ištirpai, tu tikiesi iš jo to paties, bet negauni (ir NIEKADA negausi, nes jis yra vyras ir čia ne jo vaidmuo), esi nusiminęs, tu yra nelaimingi.
• Kalbėtis. Nesvarbu, kalbėk toliau. Kalbėkite apie tai, kas jus neramina, apie tai, kas yra jūsų galvoje, apie savo abejones, apie savo baimes. Jūsų partneris (tikriausiai!) nemoka skaityti minčių per atstumą. Kartais jis gali kažko nepastebėti, praleisti kažką svarbaus, nėra ko jaudintis. Nereikia dėl to kilti skandalo. Apie tai, taip pat apie savo norus, galite tiesiog atvirai pasakyti.
• Nepagautas, ne vagis. Reikia pasitikėti šalia esančiu žmogumi. Žinoma, pasitikėti nėra lengva, kai buvai apgautas ir apgautas ne kartą. Tuo pačiu metu santykiai visai nelengvi, tai nuolatinis darbas ir dirbti reikia visų pirma su savimi. Prisiminus ir žinant šią auksinę taisyklę, galima išvengti daugelio liūdesių.
• Prieš atidarydami burną ir pradėdami ant jo šaukti, suskaičiuokite iki penkiasdešimties. Nepadėjo? Tada iki šimto penkiasdešimties. Santykiuose, kaip ir pardavimuose, reikėtų aktyviai naudotis amortizacijos principu, kuris vadinasi „Taip, bet...“. Pirmiausia pagirkite, o tada pakalbėkite apie tai, kas būtų geriau, jei...
• Atminkite, kad jūs gyvenate su vyru, o ne su moterimi. Nereikia visko tempti ant savęs, nereikia būti jo mama, seserimi, Dievas žino kas dar. Jūs esate jo žmona, o tai reiškia, kad esate UŽ savo vyrą tiesiogine ir perkeltine prasme. Leiskite Jam nuspręsti, jūsų užduotis yra sutikti su jo sprendimu, net jei žinote, kad jis klysta. Teisė suklysti yra nuostabi dovana.
• Šeštas punktas bus labai malonus visokioms feministėms. Na, mes nesakome, kad mūsų patarimai yra didžiausia tiesa, mes tik sakome, kad jie padės išlaikyti ir sustiprinti tai, ką jau turite.

Ar meilės burtais įmanoma pagerinti santykius?

Galbūt, bet neilgam. Meilės burtai yra tik problemos sprendimo parodija, net ir tada, trumpuoju laikotarpiu. Kas bus toliau? Nesvarbu! Daugiau problemų ir galvos skausmo. Žinoma, apie jokius darnius santykius kalbėti nereikia. Tai faktas.

Paprastai būtent tie, kurių santykiai taip pašlijo, kad jų aistra nusprendė pasitraukti su tokiais klausimais. „Dabar aš jį (ją) užkerėsiu ir jis (ji) sugrįš pas mane“. Gerai, žinoma, jis grįš. Bet kiek laiko? Ar visą gyvenimą darėte tokį burtą po burto? Ar jus tenkina tokia padėtis? Mažai tikėtina! Taigi, santykių pakeitimas neišgelbės. Bet kokiu atveju jis tikrai nesugebės jų suderinti.

Tokio pobūdžio magišką poveikį galima palyginti tik su situacija, kai esate alkanas. Staiga iš kažkur atkeliauja pelėsiu aplipęs pasenusios duonos gabalas. Tu valgai, bet ar tau patinka? Ar jums patinka šis labiausiai supelijęs gabalas? Taip, tau nebuvo leista mirti iš bado, o tiksliau, tu neleidai sau mirti pasirinkęs tokį „delikatesą“. Ar dėl to tapote laimingesniu žmogumi? Darniau? Atsakymas akivaizdus. Tas pats pasakytina ir apie meilės burtus, kad ir kokia būtų jų kilmė.

Būna situacijų, kai šeimos gyvenime ištinka krizė, o vyras ir žmona neranda bendros kalbos. Paruošėme keletą patarimų, kurie padės išsisukti iš keblios situacijos ir pasakys, kaip pagerinti santykius šeimoje bei išmokti užkirsti kelią konfliktams šeimos gyvenime.

Šeimos konfliktų priežastys ir jų sprendimas

Bet koks ginčas slepia priežastis, kurios yra daug gilesnės nei tos, dėl kurių prisiekiate. Ar tavo vyras išnešė šiukšles? Ar tavo žmona vėlavo 5 minutes? Vaikinas nepagyrė naujos suknelės? Ar dėl šiukšlių maišo ar dėl nedidelio vėlavimo šaukiate vienas ant kito? Visai ne. O dar keli milijonai žmonių naujos suknelės negyrė. Bet jums reikėjo išgirsti ką nors malonaus iš savo partnerio. Kas slepiasi už šeimos konfliktų ir kivirčų, pabandykime tai išsiaiškinti šiame straipsnyje.

1 taisyklė: nebijokite prisiimti atsakomybės

Tikra santykių nelaimė yra situacija, kai partneriai perkelia atsakomybę vienas kitam. Ginčų įkarštyje vyras ir moteris reiškia abipusius kaltinimus, neradę tinkamo sprendimo. Svarbu išmokti kartu spręsti šeimos gyvenimo konfliktus, vienodai dalijantis atsakomybę už juos. Tai padės susitaikyti net ir po stipraus kivirčo.

Kiekvienas yra atsakingas už savo klaidas ar žodžius, o pasirodo, kad pačiame įkarštyje savo elgesio nesuvaldėte būtent jūs. Pripažinti savo kaltę ar klaidą sunku, tačiau toks elgesys liudija moters išmintį. Jei elgiatės santūriai, nepilate kaltinimų ir įžeidinėjimų, tada vyras greitai priims tokį elgesį.

Natūralu, kad prisiimti atsakomybę už save nereiškia prisiimti visas problemas. Ne, jūs turite išmokti suvokti problemos mastą ir tai, kaip kiekvienas iš partnerių gali dalyvauti ją sprendžiant.

2 taisyklė: nelaikykite pykčio ir nepalikite konfliktinių situacijų šeimoje be priežiūros

- tai nėra būdas išspręsti problemą, o po karšto skandalo neturėtumėte pamiršti ir jo priežasties. Ginčai kyla dėl konkrečios priežasties, kurią susitvarkę atsikratysite konflikto priežasties ir išvengsite jo pasikartojimo ateityje.

Pavyzdžiui, jei konfliktai šeimyniniame gyvenime kyla dėl blogo sutuoktinio įpročio, tuomet rinkitės veiksmingą šios problemos sprendimo būdą. Viską aptarkite su partneriu, išskirdami vaidmenis: kokia konflikto priežastis, kaip galite jį išspręsti, kokie bus kiekvieno partnerio veiksmai, kai pradėsite spręsti problemą?

Venkite žaisti partnerio jausmais, neįsižeisti dėl smulkmenų.

Jei suprantate, kad jums subrendo konkretūs teiginiai, nebijokite jų reikšti. O tylūs žaidimai ir manipuliacijos jausmais meilės partneriams neprideda. Kai norite atkreipti dėmesį į savo partnerio klaidas, elkitės švelniai ir ramiai.

Bet net jei turite įprotį dažnai įsižeisti, išmokite atleisti ir vis tiek prisiimkite bent dalį atsakomybės už kivirčą ant savęs. Šis įgūdis gali pakeisti jūsų požiūrį į kivirčus, nustosite priimti žodžius taip prie širdies ir dar kartą neprovokuosite konflikto dėl savo nuoskaudų.

3 taisyklė: jei klysti, pripažink savo kaltę

Šiuolaikinių santykių problema yra nesugebėjimas „pasileisti“. Vyrui svarbu, kai pati jo moteris pripažįsta savo kaltę. Kaip kitaip pagerinti santykius šeimoje, jei nemoka pripažinti savo klaidų ir prašyti atleidimo? Pasibaigus konfliktui, būtinai pakalbėkite apie tai, kaip buvote nemandagus šio momento įkarštyje ir kaip dėl to gailėjotės. Žinoma, iš pradžių įžeistas vyras atsiprašymą priims šaltai, tačiau kiek vėliau nuoširdumas ištirpdys jo širdį.

4 taisyklė: sugebėkite priimti kritiką savo adresu, prisiminkite savo vyro nuopelnus

Gebėjimas priimti kritiką svarbus tiek moterims, tiek vyrams. Įsivaizduokite, kad atėjote į vizitą pas kosmetologą, o jis jums pasakė: „Oda suglebusi, reikia patempti krūtinę ir pašalinti celiulitą!“. Ar jums kils mintis įsižeisti ir iškart pradėti kritikuoti patį kosmetologą?

Taip yra ir su antrąja puse: išmok klausytis ir priimti teisingą kritiką, kuri liečia ir charakterį, ir elgesį, ir net išvaizdą. Žinoma, ginčo įkarštyje kritika gali būti perdėta, tačiau pasibaigus konfliktui būtinai viską, kas buvo pasakyta, aptarkite su savo partneriu.

Adekvati kritika, išsakoma prie taikaus derybų stalo, nėra būdas jus pažeminti ar sukelti dar vieną šeimos kivirčą. Tai veiksnys, kuris padės pasikeisti į gerąją pusę, sužinosite apie partnerio požiūrį į jus ir jūsų trūkumus.

Kartu su trūkumais yra ir teigiamų aspektų, apie kuriuos poros pamiršta. Bėgant bendro gyvenimo metams, teigiami vyro poelgiai tampa norma, išryškėja trūkumai. Kad pamatytumėte gerą, o ne blogą, pasistenkite nelyginti savo partnerės su kitais vyrais. Visada prisiminkite, kodėl įsimylėjote savo vyrą ar vaikiną, tuo pat metu stengdamiesi švelniai ištaisyti tuos trūkumus, su kuriais negalite susitaikyti.

5 taisyklė: seksas nėra santykių variklis

Seksas, žinoma, yra svarbus, tačiau jis nesusieja partnerių taip stipriai, kaip tarpusavio supratimas, emocinis ryšys, ištikimybė. Neturėtumėte suteikti savo troškimams išeities, pasirinkdami seksą su keliais skirtingais partneriais. Vartotojų požiūris į tai šiandien yra šiuolaikinių santykių problema.

Meilė kūnui yra meilės forma, tačiau kuo labiau tenkinate savo troškimus, tuo labiau tampate nepasotinami. Galite eksperimentuoti, įnešdami į savo intymų gyvenimą kažką naujo, bet netapkite priklausomi. Beje, manipuliavimas seksu nėra norma.

Frazė „šiukšlių neišnešei – šiandien miegi ant sofos“ vėliau taps proga kitam kivirčui šeimoje dėl paslėpto konflikto.

6 taisyklė: partneriai turi skirtingus interesus

Santuoka, meilė, santykiai – nėra jokios priežasties pamiršti, kad vyro ir moters interesai gali skirtis. Jūs negalite suprasti vienas kito pomėgių, bet negalite ir apriboti savo sielos draugo. Parodykite rūpestingumą, suteikdami savo mylimam žmogui galimybę praktikuotis ir tikėti tuo, ko jis nori. Natūralu, jei nekalbame apie alkoholį, narkotikus ar neištikimybę.

Labai dažnai konfliktai tarp artimų žmonių – vyro ir žmonos, vaikų ir tėvų – kyla tiesiogine prasme iš nieko. Vienas pasakė, ką galvoja (juk manoma, kad teisinga kalbėti apie savo jausmus), o kitas kažkodėl įsižeidė ir užsidarė. Kaip iš tikrųjų galima kalbėti apie jausmus, o kaip ne? Psichologės Valentinos Moskalenko dvi istorijos ir seminaras.

Gyvenime santykiai tarp artimų žmonių ne visada klostosi sklandžiai. Dažnai žmonės pykstasi, įsižeidžia vienas ant kito, pykstasi. Ir kiekvienas iš partnerių gali būti teisus savaip. Mūsų jausmai yra natūralūs ir permainingi – tai būdinga žmogaus prigimčiai.

Labai svarbu tai suprasti. Be to, žmogui reikia ne tik žinoti, kad jį supranta, bet ir išgirsti patvirtinimą: „Taip, aš tave suprantu, žinau, kaip tu dabar jautiesi. Kažkas panašaus nutiko ir man“.

Jausmai yra neatsiejama mūsų būties dalis. Jei jie atmetami arba nežiūrimi rimtai, tada atmetama pati žmogaus esmė. Tai reiškia, kad jis negauna reikiamo savo vertės patvirtinimo, o tai reiškia, kad jis kažkam nėra brangus.

Dalijimasis jausmais, empatija labai artima. Kiekvienam iš mūsų visiškai nejauku gyventi visiškoje izoliacijoje, slėpti nuo žmonių savo mintis ir jausmus. Jausmas, kad kažkas kitas mus suvokia, padeda priimti save, atveria kelią intymumui, tikram artumui.

Jausmų atskyrimas būtinas ir todėl, kad teigiami išgyvenimai stiprėja, o neigiami – susilpnėja. Taigi, įsijausdami į mylimą žmogų, mes ne tik patvirtiname jo svarbą jo paties akyse, bet ir padedame jam pagerinti psichinę sveikatą, tai yra tarsi veikiame kaip psichoterapeutas.

Pirmiausia išmoksime būti gerais klausytojais savo artimiesiems.

Taigi, norint sukurti patikimus santykius, svarbu aptarti savo išgyvenimus su mylimu žmogumi, ypač tuos, kurie mums rūpi labiausiai. Tai vadinama emociniu sąžiningumu.

Turiu du kaimynus, draugus. Mūsų apartamentai yra tame pačiame koridoriuje. Jie dalindavosi su manimi savo problemomis.

Viena, Tamara Ivanovna, turi sūnų Toliją. Jam 16 metų. Maždaug prieš metus Tolja pradėjo atidžiai stebėti savo drabužius, daug laiko praleisti prieš veidrodį ir apskritai atkreipti dėmesį į savo išvaizdą. Mama, baimindamasi dėl jo pasirodymo mokykloje, bandė taisyti situaciją (nors ką taisyti – juk viskas vyksta gerai, pagal šešiolikmečio berniuko prigimtį!).

Ar ne dėl tos merginos, kuri tavęs penkis kartus per dieną klausia namų darbų, ar šiandien skirsisi pusvalandžiui?

Ne tavo reikalas, - grubiai atsakė Tolja.

Mama norėjo jį atitraukti, ėmė klausinėti apie studijas, bet jis atsiskyrė ir nieko nesakė. Tamara dabar labai nerimauja, lyg santykiai su sūnumi visiškai nenutrūktų. Tolya mano, kad jie jo nesupranta. Mama nerimauja, kad jos negerbiama.

Kita kaimynė Vera Maksimovna turi rimtesnių problemų. Neurologijos klinikoje jos mama guli su insulto pasekmėmis. Vera kasdien po darbo eina į ligoninę. Reikia ir mamą pamaitinti, ir pakloti lovą, ir kūną nušluostyti, kad nesusidarytų opos.

Veros vyras Viktoras garsiai neprieštarauja dažnai žmonos lankymuisi pas mamą, tačiau elgiasi kaip įžeistas, apleistas berniukas. Atrodo, visa savo išvaizda jis sako: "Tavęs man labai reikia, be tavo globos jaučiuosi apleistas. O tu ir toliau skiri dėmesį tik mamai, o ne man."

Abiem atvejais jausmų patvirtinimo žmonių santykiuose nebuvo. Jei jaunuolio mama nebūtų suabejojusi sūnaus jausmų tikrumu ir adekvatumu, ji nebūtų juokusi iš jo išsiskyrimo. Beje, norimo tikslo – nukreipti savo energiją studijoms – nepavyko. Tolja pradėjo mokytis atsainiai. Namuose tylu. Atvirų santykių nebuvimas neprisideda prie nieko gero, įskaitant akademinius pasiekimus.

Viktoras neišdrįso pareikšti savo pretenzijų žmonos dėmesiui. Jis žinojo, ką ji pasakys: „Mama tokia serga ir bejėgė, mano pareiga būti ten“. Vera įsižeistų, skaudėtų dėl to, kad jis nesupranta elementarių dalykų, ji netgi galėtų apkaltinti vyrą bejausmiškumu. Tai būtų jos apsauginės elgesio formos.

Jei pirmoji istorija baigiasi nuviliančia – sūnus ir mama patiria susvetimėjimą ir nežino, kaip pagerinti santykius, tai antroji baigiasi laimingesne.

Vera kartą pasakė:

Mielai būčiau vakare pas tave dažniau, Vitya. Bet tu žinai, kad dabar mamai reikia priežiūros.

Nesijaudink, aš tave suprantu, - nepaisydamas įžeidimo iš savęs išspaudė Viktoras. Ir nuostabiausia, kad įžeidimas iškart kažkur dingo.

Džiaugiuosi, kad supranti, kaip aš jaučiuosi. Norėčiau tuo pačiu metu būti šalia mamos ir su tavimi.

Kas nutiko Viktoro ir Veros pokalbyje? Buvo vienas kito jausmų patvirtinimas. Ji žengė pirmą žingsnį link jo, pamačiusi, kad jis kandžiojasi kaip įžeistas berniukas. Ir su savo elgesiu ji jam tarsi pasakė: "Sutinku su tavimi. Tu esi visiškai teisus. Mes per mažai laiko praleidžiame kartu, mama nenori iš mūsų atimti brangaus laiko. Bet tu gali Negyvenk nedarydamas to, ką privalai daryti. Tai mano pareiga rūpintis sergančia mama, bet aš suprantu tavo poreikius.

Užuot gynusi savo poziciją, absoliutų savo teisumą, Vera patvirtino tik viena – jo jausmai tikri, tikri ir tinkami. Nėra klaidingų jausmų. Yra tik netinkamas būdas juos išreikšti.

Jausti apmaudą, pasipiktinimą, susierzinimą, kartėlį, susierzinimą yra normalu. O mylimas žmogus gali atpažinti ir patvirtinti šiuos jausmus. Galbūt čia slypi daugelio krizių sprendimo raktas. Nepatvirtinus jausmų, santykiai gali būti sugadinti nepataisomai.

Jei Vera nebūtų galėjusi atleisti Viktorui už jo skriaudą ("Tokią valandą jis galvoja tik apie save. Koks egoistas!"), tai Viktoras nebūtų atleidęs jai, kad atstūmė jį tuo metu, kai jam norėjosi suartėjimo ir jam reikėjo. ją. Suprasti kito jausmus nereiškia viskuo su juo sutikti. Tai yra jūsų panašumų ir skirtumų gerbimas.

Jausmų patvirtinimas yra vienas iš gerų, ilgalaikių santykių kertinių akmenų. Priešingu atveju poros gyvenimas virsta kova dėl valdžios, kova dėl viršūnių. O artimus santykius užmezgame ne dėl konkurencijos, o dėl partnerystės.

Kito žmogaus jausmų ir nuopelnų pripažinimas visiškai nereiškia, kad yra atmesta bet kokia kritika, nepasitenkinimo reiškimas. Jei nesate kažkuo patenkintas partnerio elgesyje, galite jį kritikuoti.

Tačiau kritikuodami jo veiksmus neabejokite žmogaus orumu. Pokalbis gali vykti maždaug taip:

Atsiprašau, kad nenorėjai būti grupės lyderiu.

Kam man to reikia, atlyginimas tik nieko nepadidės, o atsakomybė kris.

Gerai, kad esi toks atsakingas. Bet jūs turite augti profesionaliai. Ar praleidote savo šansą?

Tai gali būti pokalbio pabaiga. Dabar įsivaizduokite, kas nutiktų, jei kalbėtumėte kaip diktatorius:

Žiūrėk, nepraleisk progos. Dabar jūs turite užimti šią vietą!

Aš žinau be tavęs.

Tu daug žinai! Tu visada leidi kitiems apeiti tave, kvaily!

Apie kokią santykių stiprybę tokioje situacijoje galime kalbėti?!

Artimų, pasitikėjimo kupinų santykių kūrimas gali neprireikti daug pastangų, su sąlyga, kad santykiuose svarbiausia – pasitikėjimas, sąžiningumas, atvirumas.