Jak wytłumaczyć dziecku, czym jest miesiączka? Pierwsze wyjaśnienia dla dziewcząt na temat miesiączki Jak powiedzieć dziewczynie o miesiączce

Dziewczyna rośnie, dojrzewa i zamienia się w dziewczynę. Główną oznaką dorastania każdej dziewczyny jest pojawienie się krwawienia miesiączkowego, które powoduje pierwszy cykl menstruacyjny. Ważne jest, aby przygotować dziewczynę na zmiany, aby nie doznała urazu psychicznego. Z tego powodu ważna jest rozmowa z córką, podczas której powinna poznać cechy ciała. Jak powiedzieć dziewczynie o okresie? W jakim wieku to robisz? Jak wybrać odpowiedni czas na rozmowę?

Wiek dojrzewania dla dziewczynek

Miesiączka u dziewcząt rozpoczyna się w wieku 12-13 lat, w niektórych przypadkach może rozpocząć się wcześniej niż w tym wieku, co wskazuje na wczesne dojrzewanie.

Jeśli krwawienie rozpoczęło się przed 10 rokiem życia lub dziewczynka ma już 16 lat i nie ma miesiączki, jest to powód, aby skontaktować się z ginekologiem. Ważne jest ustalenie przyczyny takich odchyleń od formy, aby w przyszłości zapobiec poważnym problemom ze zdrowiem seksualnym.

Właściwy sposób na rozmowę

Gdy dziecko dorasta, matki często zaczynają zastanawiać się, jak powiedzieć dziewczynce o menstruacji.

Dziewczyna spokojnie zaakceptuje początek okresu, będzie na to gotowa, jeśli będzie odpowiednio przygotowana. W przeciwnym razie może się bać, gdy zobaczy krew na swojej bieliźnie. Najważniejsze jest, aby córka została sama ze swoimi uczuciami i kilkoma pytaniami bez odpowiedzi.

Oczywiście dzisiaj można uzyskać wszelkie informacje z różnych źródeł, ale nikt lepiej niż matka nie może powiedzieć córce o menstruacji.

Wiele matek stara się w każdy możliwy sposób opóźnić rozmowę na ten temat, wierząc, że jest za wcześnie, ich córka jest tylko dzieckiem. Ale czas leci bardzo szybko, więc nie musisz przegapić odpowiedniego momentu. Już w wieku 9 lat musisz spróbować wytłumaczyć swojemu dorastającemu dziecku, co ją czeka w przyszłości. Dziewczyna nie powinna myśleć, że początek jej okresu to straszna choroba, kiedy krwawi lub coś w tym rodzaju.

Cechy mówienia o menstruacji

W rzeczywistości trudno wytłumaczyć dziewczynie, co ją czeka, gdy dorośnie. I to trudne zadanie spada na barki matki lub innej dorosłej kobiety, która ma z dzieckiem ufną relację (starsza siostra, babcia, ciocia).

Oczywiście tata może również powiedzieć dziewczynie o menstruacji, ale raczej nie będzie w stanie udzielić wyczerpujących odpowiedzi na milion pytań, które się pojawiają. Chodzi o to, że tylko kobieta zna wszystkie subtelności procesu, a ponadto dodaje się imponującą ilość zawstydzenia.

Aby rozmowa zakończyła się sukcesem, bardzo ważne jest przemyślenie wszystkich jej momentów, sporządzenie przybliżonego planu, aby nie przegapić niczego ważnego.

Przy wyborze miejsca do rozmowy ważne jest, aby było ono wygodne, aby dziecko mogło się zrelaksować. Dziecko musi wyjaśnić następujące główne punkty: w jakim wieku w przybliżeniu rozpocznie się miesiączka, zjawisko to będzie się powtarzać co miesiąc, jakie cechy ma ten proces, co może być trochę bolesne, a także jakie są fazy cyklu miesiączkowego i jakie cechy są scharakteryzowane.

Odpowiedni ton komunikacji jest równie ważny dla pomyślnego zakończenia rozmowy. Nie powinno to być nauczanie, które tylko odstraszy dziecko. Wszelkie wyjaśnienia powinny być w sposób poufny i przyjacielski, tylko w tym przypadku dziewczyna będzie uważnie słuchać, nie będzie się bać i nie wstydzić.

Rozmowę należy podzielić na kilka etapów. Tak więc w wieku 9 lat dziewczyna wcale nie musi od razu mówić wszystkiego, co wiadomo o menstruacji i jak trudno będzie jej doświadczać tego co miesiąc. Najpierw trzeba przygotować dziewczynę, tłumacząc, że już niedługo jej ciało się zmieni, a jeśli pojawi się plamienie, będzie to znak początku zmian, więc nie należy się bać. Musisz także powiedzieć dziewczynie, że dziś w sprzedaży dostępne są specjalne produkty higieniczne, które zapewniają komfort w krytyczne dni. Dziewczyna w tym wieku może reagować na otrzymane informacje w różny sposób: albo będzie dużo pytań, na które trzeba się przygotować, albo po prostu kiwa głową, kończąc na tym rozmowę.

Już ta pierwsza rozmowa da dziewczynie wyobrażenie o comiesięcznym plamieniu. Za drugim razem będzie można bardziej szczegółowo opowiedzieć o wszystkich zawiłościach menstruacji, kiedy już się rozpoczęła (11-13 lat).

O czym rozmawiać?

Jak powiedzieć córce o menstruacji? Trzeba zacząć od tego, że kobiece ciało to nie to samo co męskie, a kiedy dorośnie, zachodzą poważne zmiany: dziewczyna zamienia się w dziewczynę, a potem w kobietę. Kiedy dziewczyna staje się dziewczynką, zaczyna miesiączkować.

Ważne jest, aby wytłumaczyć córce, że każda kobieta ma takie zjawisko jak miesiączka i mówi, że jest zdrowa i gotowa na narodziny dziecka.

Wystarczy, że dziewczyna wie, że krwawienie miesiączkowe powinno być szkarłatne bez zakrzepów, ilość jest umiarkowana i powinna trwać 3-7 dni. Musisz również powiedzieć, czym jest cykl menstruacyjny, a zwykle jego czas trwania wynosi 21-34 dni (w większości przypadków jest to 28 dni).

Należy również wyjaśnić, że pierwsza miesiączka (menarche) dla każdej dziewczynki rozpoczyna się w innym czasie, który zależy od rozwoju układu rozrodczego. Dziewczyna musi mieć pewność, że pojawienie się krwi nie stanowi zagrożenia, nawet jeśli pojawi się ból. Przyczyną bólu jest złuszczanie endometrium macicy, co jest procesem naturalnym, więc nie należy się bać.

Nawet jeśli dziewczynka zobaczyła, jak zła była jej matka podczas okresu, nie warto jej straszyć, że tak nie może być. Nie da się przewidzieć, jak te dni upłyną z moją córką, bo każde kobiece ciało jest indywidualne.

Musisz powiedzieć córce o menstruacji, aby była na nie psychicznie przygotowana, aby mogła zrozumieć, dlaczego jej nastrój się dramatycznie zmienia, pojawia się ogólne złe samopoczucie, płaczliwość, drażliwość i nerwowość. Wszystkie zmiany w kobiecym ciele zachodzą pod wpływem hormonów, a objawy przed miesiączką nazywane są zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Zwróć szczególną uwagę!

Planując rozmowę z córką na temat menstruacji, należy zwrócić uwagę na następujące główne punkty:

• Stabilny cykl menstruacyjny z regularnymi miesiączkami wskazuje na zdrowie płci. Ale pod wpływem różnych czynników (przepracowanie, zmiana klimatu, silny stres, duże obciążenia itp.) może zostać zakłócony. W pierwszych latach (1-2 lata) cykl może być nieregularny. Dziewczyna musi zrozumieć, że aby znormalizować cykl menstruacyjny, należy unikać nadmiernych obciążeń i stresujących sytuacji, zwłaszcza w obliczu zbliżających się dni krytycznych.
• Racjonalne odżywianie jest jednym z ważnych czynników zapewniających stabilny cykl menstruacyjny, a rygorystyczne diety, którymi wyczerpują się nastoletnie dziewczęta, próbując osiągnąć wzorcowe parametry, prowadzą do zaburzeń cyklu. Ważne jest, aby zrozumieć, że niewłaściwa dieta, w której nie ma tłuszczów i węglowodanów, może spowodować, że jajniki przestaną działać, a w rezultacie poważne problemy z zapłodnieniem w przyszłości. Dlatego tak ważne jest nie tylko monitorowanie diety córki, ale także nauczenie jej właściwego podejścia do kwestii prawidłowego żywienia.
• Rozmowa o menstruacji z córką jest po prostu konieczna, bo to nie tylko oznaka dojrzewania. Wraz z nadejściem krwawienia miesiączkowego organizm jest gotowy do ciąży. Dlatego w żadnym wypadku nie należy traktować tego tematu niedbale. Dziewczyna powinna wiedzieć, że niezabezpieczony kontakt seksualny może prowadzić do ciąży, możliwej aborcji i negatywnych konsekwencji.
• Ważnym punktem rozmowy są również środki higieny osobistej. Dziewczyna musi zrozumieć, że w krytyczne dni organizm jest szczególnie podatny na przenikanie różnych infekcji, dlatego higiena jest po prostu konieczna. Z tego powodu musisz wybrać odpowiednie produkty higieniczne, dla których lepiej skonsultować się z ginekologiem. W krytyczne dni lepiej nie kąpać się i nie pływać w otwartej wodzie i basenach, ale prysznic trzeba brać codziennie.

Jak powiedzieć córce o menstruacji, jaki czas i miejsce wybrać - każda mama sama decyduje. Poufna rozmowa z córką pomoże uniknąć wielu problemów w przyszłości. A jeśli matka lub inna starsza krewna nie jest nieśmiała i opóźnia rozmowę, pojawienie się plamki nie przestraszy dziewczyny. A jeśli pojawią się pytania, będzie mogła skonsultować się bez zatrzymywania uczuć.

Dziś porozmawiamy o tym, jak najdelikatniej powiedzieć dziewczynie o menstruacji. Nie tak dawno dziewczęce miesiączki z reguły pojawiały się w wieku czternastu, piętnastu lat. W XXI wieku rozwój seksualny dzieci przyspieszył, zwłaszcza dziewczynek mieszkających w regionach południowych. Dlatego rodzice powinni jasno zrozumieć, że nie warto zwlekać z rozmową na ten temat.

Kiedy, w jakim wieku powiedzieć dziewczynie o menstruacji?

Jak pokazuje praktyka, nawet najbardziej troskliwi rodzice często popełniają błędy, jeśli chodzi o ten delikatny temat. Niektórzy cierpliwie czekają, aż ich córka zacznie miesiączkować. Inni pamiętają, kiedy zaczęła się ich pierwsza miesiączka i czekają na ten okres. Oboje mogą spowodować u swoich córek poważny uraz psychiczny. Widząc krew na majtkach, nieświadoma dziewczyna może się bardzo przestraszyć i pomyśleć, że przydarzyły jej się kłopoty. Te matki, które czekają, aż ich córka skończy czternaście lat, również popełniają błąd. W końcu mieli miesiączkę w tym wieku. To nie jest właściwe! Ginekolodzy jednogłośnie powtarzają, że nie ma „uniwersalnego” wieku na taką rozmowę.

W jakim wieku dziewczyny zaczynają miesiączkować?

• Dojrzewanie u współczesnych dzieci następuje co najmniej półtora roku wcześniej niż w dawnych czasach.
• Dziewczęta mogą zacząć miesiączkować w wieku od 10 do 14 lat. Ale ta zasada może ulec zmianie.
• Jeśli miesiączka wystąpi przed 10 rokiem życia, dziewczynkę należy pokazać ginekologowi.
• Również wizyta u lekarza jest konieczna, jeśli dziewczynka ma 16 lat, a miesiączka nie „przyszła”.
• Według ekspertów, dziś uważa się, że wiek fizjologiczny wystąpienia miesiączki wynosi 10-11 lat. Dwadzieścia lat temu za normę uważano wiek 12-13 lat.

W medycynie nazywa się pierwszą miesiączką „menarcha” . Pierwsza menarche ma z reguły szczególny zapach. Nie jest ich zbyt wiele. W tym wieku wiele nastoletnich dziewcząt zaczyna intensywnie przybierać na wadze. Dlatego lekarze w tym okresie nie zalecają, aby dziewczęta szczególnie opierały się na bułkach. Nie powinniśmy zapominać o sporcie. Eksperci radzą wszystkim nastolatkom (zarówno chłopcom, jak i dziewczynkom) branie prysznica dwa razy dziennie w okresie dojrzewania hormonalnego. W tym wieku dziewczynki bardzo potrzebują rady mądrej matki.

Menarche może pojawić się nagle bez żadnych wcześniejszych objawów. Częściej jednak dziewczęta skarżą się na dyskomfort w jamie brzusznej. Ale tak czy inaczej, zewnętrzne zmiany w ciele w tym okresie z pewnością wystąpią i uważni rodzice z pewnością je zauważą.

Zewnętrzne znaki wskazujące na zbliżającą się miesiączkę:

• Przyspieszenie wzrostu ciała i nabycie zaokrąglonych kształtów . Około rok przed pierwszą miesiączką wzrost dziewczynki może wzrosnąć o 10-12 centymetrów. I rośnie nieproporcjonalnie. Szczególnie rozciągnięte są dłonie i stopy. Głowa staje się nieproporcjonalna do ciała dziecka.
• Pojawienie się włosów na guzku łonowym - „łonowe” i pod pachami .
• Zauważalne powiększenie gruczołów sutkowych . Zmiana aureoli. Jego kolor ciemnieje.
• Zwiększona potliwość .
• Powiększenie zewnętrznych narządów płciowych .
• Rok przed pierwszą miesiączką pojawiają się biali - upławy. Czasami mogą pojawić się na pięć do sześciu miesięcy przed pierwszą miesiączką. Początkowo białe wyróżniają się słabo. Im bliżej początku miesiączki, tym stają się grubsze, a ich liczba wzrasta.
• Większość dziewczyn ma objawy napięcia przedmiesiączkowego . Takie jak: ból głowy, wahania nastroju, nerwowość, dyskomfort w jamie brzusznej, silne osłabienie, nudności
• U dziewcząt zmienia się nie tylko sylwetka i zachowanie, ale także sam wygląd. . Na twarzy mogą pojawić się pryszcze. Pojawiają się też problemy z włosami, może pojawić się łupież. Włosy trzeba częściej myć, bo szybko się przetłuszczają i tracą naturalny połysk.

Młode kobiety płci pięknej nie powinny się zbytnio przejmować tymi wszystkimi zmianami. To tylko chwilowe przykrości. Po zakończeniu okresu dojrzewania hormonalnego ustali cykl menstruacyjny - dziewczynka "zakwitnie" i wszystkie problemy z wyglądem zostaną pozostawione.

Jak powiedzieć córce o menstruacji: 9 wskazówek

Niektórzy rodzice uważają, że nie trzeba rozmawiać z dziewczynami o menstruacji. W końcu ich rodzice nie rozmawiali z nimi na ten temat. I nic, jak mówią, nie rozgryzło tego. Starsi przyjaciele pomogli. Z jakiegoś powodu inni rodzice są pewni, że wraz z pojawieniem się nowoczesnych technologii informatycznych ich dziecko może samodzielnie znaleźć odpowiedź na każde pytanie. Nie możesz spierać się z tym argumentem. Psychologowie dziecięcy są jednak pewni, że to matki powinny oświecić swoje córki i odpowiedzieć na wszystkie pytania związane z tym dość delikatnym tematem. W ten sposób pomogą swoim dzieciom uniknąć pojawiania się wszelkiego rodzaju kompleksów i uświadomią sobie, że menstruacja jest naturalnym procesem fizjologicznym. Córka musi zrozumieć, że jej ciało zaczyna przygotowywać się do przyszłego macierzyństwa. Rozmowa na ten temat powinna być jak najbardziej przystępna i pouczająca, aby matki musiały odpowiednio się przygotować.

1. Psychologowie dziecięcy uważają, że o menstruacji należy zacząć mówić od 10 roku życia. Informacje powinny być przedstawiane w prostej i przystępnej formie, bez zagłębiania się w szczegóły anatomiczne. Na przykład matka może powiedzieć swojej dziesięcioletniej córce, że niedługo zostanie dziewczynką, będzie miała piersi, odrosną jej włosy łonowe i raz w miesiącu będzie miała okres. Ta wstępna informacja pozwoli dziecku nie przestraszyć się, gdy zobaczy krew na swoich majtkach.
2. Dokładniej na ten temat dziewczynki muszą rozmawiać w wieku 12-13 lat. Odpowiedzi na pytania powinny być zgodne z wiekiem dziecka – prosto, ale jak najbardziej pouczające.
3. Rozmawiając z córką na ten intymny temat, najlepiej wykorzystać własne doświadczenie. Opowiedz nam, jak zareagowałaś na pojawienie się miesiączki, czego doświadczyłeś, jakie objawy dokuczały Ci najbardziej.
4. Córkom należy powiedzieć, że wraz z nadejściem menstruacji staje się dorosłą kobietą, która może zajść w ciążę.
5. Wiele dziewczyn boi się, że proces menstruacji będzie bardzo bolesny. Uspokój dziecko, wyjaśnij, że dyskomfort nie jest wykluczony, ale nie będzie silnego bólu. Warto porozmawiać o PMS (zespole napięcia przedmiesiączkowego). Wiedza o możliwych wybuchach emocjonalnych pomoże dziewczynie kontrolować jej zachowanie w tym okresie.
6. Niektórzy rodzice wolą kupować odpowiednią literaturę lub film naukowy i organizować w ten sposób proces uczenia się. Oczywiście punktem wyjścia do informowania może być książka lub film. Koniecznie jednak przeczytaj książkę lub obejrzyj film z córką, wyjaśniając niezrozumiałe punkty, uzupełniając informacje i odpowiadając na jej pytania.
7. Większość ekspertów uważa, że ​​rozmowę z córką należy rozpocząć od analizy anatomicznych cech kobiecego ciała. Oczywiście rozmowa musi być prowadzona w języku zrozumiałym dla dziecka. W takim przypadku książeczka nie zaszkodzi.
8. Trzeba powiedzieć, że czas trwania miesiączki wynosi z reguły od trzech do pięciu dni. Mama powinna wyjaśnić córce, że cykl menstruacyjny powinien być monitorowany, a do tego najlepiej mieć specjalny kalendarz.
9. Kwestie higieny muszą być poruszone w rozmowie. Dziewczynki powinny mieć świadomość, że większość ginekologów zaleca stosowanie podpasek przed porodem, a nie tamponów. Lepiej wybrać się z córką do apteki, aby pomóc jej w wyborze niezbędnych podpasek.

Jakie pytania martwią się dziewczyny przed pierwszą miesiączką?

• Każda dziewczyna jest przede wszystkim zaniepokojona pytaniem - jak bardzo boli, gdy wystąpi miesiączka. Odpowiedź na to pytanie powinna być jak najbardziej wiarygodna. Ciągnięcie, dyskomfort na początku miesiączki odczuwają prawie wszystkie kobiety. Ale to jest norma. Jeśli ból jest silny, nieustanny, będziesz musiała udać się do ginekologa, aby upewnić się, że nie ma patologii.
• Czego doświadcza kobieta przed miesiączką? Odpowiadając na to pytanie, możesz powtórzyć jeszcze raz o PMS i wyjaśnić, że dziewczyna musi nauczyć się kontrolować wybuchy emocjonalne i nieuzasadnioną drażliwość.
• Bardzo często dziewczyny martwią się pytaniem - dlaczego mają białe wydzieliny na majtkach? Czy zachorowali na „złą” chorobę? W takim przypadku matka powinna uspokoić dziecko i wyjaśnić, że te wyładowania są naturalne. To naturalny sposób na utrzymanie pochwy w czystości.
• Jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez małe „kobiety” jest to, co jeśli miesiączka zaczyna się w szkole? W takim przypadku zawsze powinieneś mieć w swoim portfolio kilka padów. Jeśli jej nie ma, możesz poprosić o uszczelkę od dziewcząt z liceum, skontaktuj się ze szkolnym centrum medycznym, gdzie zawsze jest bandaż i wata. W tym dniu najlepiej wziąć wolne od nauczyciela i wrócić do domu.

Miesiączka to nowy etap w życiu dziewcząt, ekscytujący i odpowiedzialny. I na ten etap musi być przygotowana mała kobieta. Oczywiście w wielu nowoczesnych szkołach lekarze prowadzą specjalną serię wykładów na ten temat. Jednak nie każda dziewczyna jest w stanie zadać pytanie, które ją dotyczy, kobiecie „z zewnątrz”. Dlatego udział matki w procesie dorastania córki jest obowiązkowy. Takie rozmowy na „delikatne” tematy między córką a matką mają nie tylko charakter informacyjny, ale także bardzo je przybliżają. Spraw, aby relacje były bardziej emocjonalne i ufne.

Nasze dzieci rosną w zawrotnym tempie, a wkrótce nadchodzi moment, w którym ich ciało przechodzi drastyczne zmiany, dotyczy to zwłaszcza dziewczynek. Chłopcy i dziewczęta rozwijają się w ten sam sposób w zależności od ich wieku do pewnego momentu - 7-8 lat, następnie w ciele kobiety aktywowane hormony wchodzą w swoje własne, pomagając przyszłej kobiecie uzyskać jej charakterystyczne cechy płciowe.

Przed nadejściem menstruacji dziecko jest jeszcze daleko, ale już pojawiają się pierwsze oznaki dojrzewania - szybki wzrost długości, wzrost włosów pojawia się pod pachami i kroczem, a klatka piersiowa nie pozostaje w tyle za ogólnym rozwojem. Wszystkie te jednoznaczne zmiany naturalne zachodzą w ciągu 2-3 lat, a początek menstruacji oznacza teoretyczną możliwość poczęcia dziewczynki. Ale jak powiedzieć dziewczynie o menstruacji?

Czas dojrzewania

Dosłownie 15-20 lat temu dziewczęta zaczęły miesiączkować w wieku 14-15 lat. Teraz rozwój seksualny dzieci nieco przyspieszył - przyspieszenie, więc miesiączka zaczyna się w wieku 12-13 lat. Takie dane są typowe zarówno dla regionów Rosji, jak i krajów Europy. Jednak pediatrzy zwracają uwagę na pewną cechę charakterystyczną dla regionów południowych - jeszcze wcześniejsze dojrzewanie. Przyczyny pójścia do lekarza pojawiają się na początku menstruacji przed 10 rokiem życia i po 16 roku życia.

Jak podejść do ważnej rozmowy?

W życiu każdej dziewczyny pojawia się etap - początek miesiączki lub miesiączki. Taki obrót spraw można odbierać spokojnie i racjonalnie, jeśli dziewczynka była wcześniej przygotowana na pewne cechy swojego stanu, a jeśli matka lub starsza siostra nie zadbała wcześniej o odpowiednią wiedzę, dziecko może się bać.

Oczywiście możesz siedzieć tak długo, jak chcesz i wspominać czasy Związku Radzieckiego, kiedy nawet z własną mamą nie było zwyczaju rozmawiać na tematy seksu, porodu i higieny osobistej. Ale w trakcie przestrzegania tak surowych zasad młode dziewczyny zostały same ze swoimi doświadczeniami i ogromną liczbą niejasnych pytań.

Współczesny świat jest bardziej wyzwolony, bogaty w ogromną ilość różnorodnych informacji w bibliotece i Internecie, które dadzą odpowiedzi na wszystkie pojawiające się pytania, ale kto lepiej niż matka może przygotować do tego dziewczynę? Niektóre mamy odkładają tak ważną rozmowę na „później”, bo gdy patrzą na swoją 9-letnią dziewczynkę, wydaje się „jaki jest okres? ona jest jeszcze dzieckiem i jak rozpocząć tak niezwykłą rozmowę?

Znanych jest wiele dziwnych historii, które prawdopodobnie spotkały się w twoim życiu, gdy dorastająca dziewczyna myślała, że ​​krwawi i jest na coś poważnie chora z powodu braku informacji. Aby więc uniknąć takich incydentów, musisz wymyślić, jak wyjaśnić przyszłej dziewczynie, co ją czeka w najbliższej przyszłości.

Szacowany plan rozmowy

Jak wiadomo, aby przeprowadzić udaną rozmowę, potrzebny jest dokładnie przemyślany plan rozmowy. Plan stworzony w myślach z góry pomaga nie przegapić ani jednego szczegółu.

Szczegóły, na które należy zwrócić uwagę przed rozmową:

• Ton komunikacji. Zapomnij o tonie nauczyciela, to tylko odstraszy i naruszy pewność rozmowy. Aby wszystko było dostępne i szybko przekazane dziecku, wybierz opcję poufnej i przyjacielskiej rozmowy, wtedy dziewczyna będzie mogła spokojnie odnieść się do takiej nowej rozmowy i bez wahania posłuchać swojej mamy lub innej bardziej dorosłej mentor;
• Miejsce rozmowy. Wybierz wygodne siedzisko, które pomoże Tobie i Twojemu dziecku po prostu odpocząć.

Zastanów się nad punktami, które należy wyjaśnić dziecku - przybliżony czas wystąpienia menstruacji, specyfika manifestacji tego procesu, możliwe pojawienie się bólu, jakie są fazy menstruacji i co one oznaczają.

Rozmowa powinna przebiegać w kilku etapach:

• w wieku 9 lat - po raz pierwszy nie jest konieczne układanie pełnego arsenału wiedzy na temat dotkliwości udziału kobiet we wszystkich kobietach na świecie. Pierwsze wyjaśnienia dotyczące menstruacji mogą zawierać bardzo małą wiedzę, coś w rodzaju: „wkrótce ciało się zmieni, będzie trochę wydzieliny, nie bój się tego, są specjalne środki higieny osobistej”. Dziewczyna może wykazywać zainteresowanie i chcieć lepiej wiedzieć, co to jest, więc pytania nie powinny zaskakiwać narratora, a może skinieniem głowy zamykać temat;
• po pierwszej rozmowie dziewczyna będzie miała już wyobrażenie o przyszłych wyładowaniach, więc kolejna rozmowa powinna odbyć się już podczas pierwszej miesiączki lub pierwszej miesiączki, czyli w wieku 11-12 lat.

Taki okres czasu - 3 lata - jest determinowany różnym rozwojem dzieci, tzn. jedna dziewięcioletnia dziewczynka może poważniej potraktować tę rozmowę i chcieć dowiedzieć się znacznie więcej wstępnych informacji, podczas gdy drugie dziecko zwyczajnie nie rozumie co próbują jej przekazać.

Kto powinien wziąć na siebie tę odpowiedzialność?

Dość problematyczne jest wytłumaczenie dziecku, co go czeka w procesie dorastania ciała, dlatego to zadanie powinna wykonać matka.

W przypadku, gdy dziewczynka nie ma matki, odpowiedzialność przejmuje inna, bardziej dorosła kobieta – jej własna ciotka, starsza siostra, babcia, czyli każda osoba, której dziecko ufa i potrafi wypowiadać się na tak szczere tematy.

Są chwile, kiedy ojcowie próbowali wziąć na siebie ciężar nie do zniesienia, ale za każdym razem przeradzało się to w ogromną liczbę pytań od dziewczyny, zakłopotanie ojca. Mężczyźni nie mogą w pełni ogarnąć wszystkich zawiłości procesu z powodu zwykłego braku wiedzy, a także sporej dozy zakłopotania. Zwykle w szkołach, począwszy od przejścia do klasy średniej, prowadzona jest rozmowa edukacyjna ze wszystkimi dziewczynami, ale z reguły to nie wystarczy.

Przybliżony przykład rozmowy z dzieckiem

Przed tobą siedzi niewinne dziecko, nieświadome tego, co dokładnie chcesz jej powiedzieć. Zacznij od tego, że jednocześnie z etapami dorastania kobiece ciało zaczyna nabierać wyglądu innego niż męskie. Najpierw dziewczyna staje się dziewczyną, potem kobietą. Proces, który zmienia dziewczynę w dziewczynę, nazywa się menstruacją.

Koniecznie powiedz nam, co ma każda przedstawicielka płci żeńskiej, demonstrując jej zdolność do posiadania dzieci. Oświetl proces całego cyklu miesiączkowego - normalny czas trwania to 28 - 33 dni, normalny czas trwania krwawej wydzieliny to 3 - 7 dni, charakter wyładowania to brak skrzepów, umiarkowana ilość, szkarłatny kolor.

Wspomnij, że czas wystąpienia pierwszej miesiączki dla każdej dziewczynki jest inny, nie oznacza to żadnej patologii, raczej zależy tylko od szybkości rozwoju układu rozrodczego. Zapewnij dziewczynę, że wyciek krwi nie jest zły, nie oznacza choroby ani urazu, jak wcześniej postrzegano. Uwolnieniu krwi nie towarzyszy ból, ale ból może występować w procesie złuszczania błony śluzowej macicy, co również jest procesem normalnym.

Nie strasz dziecka z góry, nawet jeśli wcześniej twoja dziewczyna zaobserwowała wyraźne bóle na początku pierwszego dnia miesiączki, że bóle będą silne. Każde kobiece ciało reaguje inaczej i niczego nie można przewidzieć.

Przygotuj dziewczynę psychicznie - w okresie zbliżającej się miesiączki może zauważyć nagłe zmiany nastroju, wzmożoną drażliwość, ogólne złe samopoczucie, nerwowość i płaczliwość. Wszystkie te objawy są związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i zależą od hormonalnego tła dziewczynki.

Specjalne momenty

Niektóre aspekty, na które należy zwrócić szczególną uwagę:

• Cykl menstruacyjny może zbłądzić, zwłaszcza po silnym stresie, przepracowaniu, gwałtownej zmianie klimatu itp., a początkowo cykl ma ogólnie niestabilny charakter przez kilka lat. Wszystko to jest łatwe do zrozumienia i dojścia do wniosku, że aktywność fizyczna powinna być umiarkowana, dziewczyna w końcu nauczy się rozpoznawać pierwsze oznaki zbliżającej się miesiączki, aby umiejętnie ograniczyć nadmierną ruchliwość, to samo dotyczy sytuacji stresowych;
• Po obejrzeniu wielu magazynów o modzie i programów telewizyjnych dziewczyny marzą o szczupłości, doprowadzając do wyczerpania ciała. Niewłaściwie dobrana dieta z całkowitym wykluczeniem tłuszczów i węglowodanów prowadzi do ustania czynności jajników i niewydolności cyklu miesiączkowego. Rodzice powinni monitorować prawidłowe odżywianie dziecka do pewnego wieku, ale konieczne jest wcześniejsze wychowanie prawidłowego stosunku dziewczynki do tej kwestii;
• A co najważniejsze, nawet jeśli rodzicom wydaje się bluźnierstwem rozpoczęcie takiej rozmowy z małą dziewczynką, wyjaśnij dziecku, że początek miesiączki to nie tylko oznaka dorastania, ale okazja do zajścia w ciążę. O tym, co dokładnie Twoje dziecko musi wiedzieć z tego tematu, każdy rodzic sam zdecyduje, ale pamiętaj – niedbała postawa lub zakłopotanie jest często przyczyną wczesnej ciąży i ewentualnego poronienia z późniejszymi konsekwencjami;


• Produkty higieny osobistej. Wyjaśnij, że środki higieny osobistej powinny być za każdym razem wymieniane na nowe i należy dokonywać częstych wizyt w damskiej toalecie w celu oceny stanu. Nie zapomnij o prysznicu - zbyt gorąca woda jest zabroniona, ale częste branie prysznica jest konieczne, aby zapobiec zakażeniu jakimkolwiek infekcjom. Nie zapomnij powiedzieć, że z czasem dziewczynka będzie mogła korzystać z innych metod higieny, na przykład tamponów, odpowiednich dla starszych i bardziej doświadczonych dziewczynek.

Wszyscy po raz pierwszy zmierzyliśmy się z problemami kobiet i po raz pierwszy szukaliśmy partnera życiowego. Przeszliśmy już okresy dorastania, które są tuż przed naszymi córkami. Jak, gdzie i kiedy rozpocząć rozmowę z dziewczyną na temat menstruacji i życia seksualnego - o tym w rozmowie z położną-ginekologiem, szefową Akademii Zdrowia Rodziny Dianą Mardas.

Mamy zwykle popełniają dwa typowe błędy. Niektórzy milczą, dopóki córka nie zacznie miesiączkować i sama dopytuje, co się dzieje. Ta sytuacja może spowodować u dziewczyny uraz psychiczny. Reputacja matki ucierpi, a co najważniejsze, dziewczyna może doznać urazu psychicznego. Dla nas wszystkich krew jest urazem i uszkodzeniem. Dziewczyna w tym momencie, jeśli nie będzie tego świadoma, nie zrozumie, co się z nią dzieje, i będzie się przestraszyć.

Inne matki pamiętają, w jakim wieku same zaczęły mieć krytyczne dni, na przykład w wieku 14 lat. Potem czekają na 14 urodziny córki. To też jest złe. Odejmij 1,5 roku od swojego wieku. Teraz zarówno miesiączka, jak i dojrzewanie pojawiają się wcześniej. Oczywiście dziedziczenia nie można nigdzie umieścić, a jeśli miesiączka matki pojawiła się w wieku 14-15 lat, to jej córka będzie miała go później niż większość jej rówieśników. Jeśli matka jest wcześnie, dziewczyna jest jeszcze wcześniej.

Mamy powinny przygotować się na taką rozmowę i co najważniejsze nie ignorować jej, nie przegapić.

Istnieją zapowiedzi, że dziewczyna wkrótce zacznie miesiączkować, a raczej menarche (tak nazywa się pierwsza miesiączka)

Około rok przed miesiączką dziewczyna zaczyna gwałtownie i nieproporcjonalnie rosnąć (do 12 cm). Stopy, ramiona, ręce są wyciągnięte, czaszka staje się nieproporcjonalna do ciała;
- Gruczoły sutkowe są zaokrąglone, a otoczka zmienia się;
- włosy stają się bardziej przetłuszczające się u nasady;
- włosy pojawiają się w okolicy łonowej i pod pachami;
- Skóra staje się bardziej tłusta, mogą pojawić się pryszcze, pryszcze, zaskórniki;
- Pojawiają się zmiany behawioralne - dziewczyna może stać się ostrzejsza w komunikacji.

Te czynniki wskazują, że nadszedł czas, aby rozpocząć rozmowę. Oczywiście idealną opcją jest to, że sama córka zaczęła zadawać pytania, ale nie wszystkie matki mają tyle szczęścia, wiele będzie musiało zainicjować rozmowę.

W żadnym wypadku nie powinieneś zaczynać tego nagle, mówiąc: „Moja droga, usiądź, opowiem ci o menstruacji”. W takim przypadku nastolatek natychmiast się zamknie. Rozmowa powinna zacząć się płynnie - między czasami w rozmowie lub podczas oglądania filmu. W żadnym wypadku nie zmieniaj tonu, nie podkreślaj intonacji. Wszystko powinno być spokojne, jak w normalnej rozmowie.

Trzeba wytłumaczyć córce, że dorasta menstruacja, przemiana dziewczyny w kobietę. Będzie bardzo dobrze, jeśli matka opowie o swoim własnym doświadczeniu, o tym, czego doświadczyła i tak dalej. Będzie to dodatkowa wskazówka dla nastolatka. Ponadto zbliży to córkę do matki – będą miały wspólne kobiece motywy.

Dziś nastolatki są pod wpływem błyszczących magazynów, filmów o modzie, w których wszystkie kobiety świetnie wyglądają i mają wspaniałe figury. Dlatego ważne jest, aby wyjaśnić, że zmiany fizjologiczne, które jej zachodzą, wszyscy przechodzą; ta niewielka pełność w klatce piersiowej i biodrach jest znakiem, że wyrasta na dorosłą kobietę, a nie, że przybrała na wadze. Nawiasem mówiąc, z powodu myśli o sytości młode dziewczyny często przestają jeść, przechodzą na dietę, a potem ich miesiączki znikają lub znikają. Dlatego musisz zapewnić dziecko, że po pewnym czasie wszystko wróci do normy. W przeciwnym razie dziewczyna nie zrozumie, co się z nią dzieje, będzie uważała się za brzydkie kaczątko - wpływa to również na atmosferę i relacje w rodzinie.

Dzisiaj 10-11 lat to normalny wiek, w którym zaczyna się miesiączka

Wcześniej normą początku menstruacji był wiek 12-13 lat. Teraz - 10-11.

Osobiście przypisuję to zmianie diety. Udowodniono naukowo, że wiele produktów rolniczych i zwierzęcych zawiera obecnie promotory wzrostu i substancje estrogenopodobne, które organizm myli z hormonem estrogenem. Hormon ten odpowiada również za dojrzewanie.

Nie mówię, że z tych produktów należy zrezygnować, takie suplementy są teraz wszędzie. Tyle tylko, że jeśli u dziewczynki miesiączka zaczęła się wcześnie, warto trochę przemyśleć jej dietę – być może tych produktów jest za dużo. Ponownie, to jest mój osobisty punkt widzenia.

Wiele matek, po odbyciu głównej rozmowy, odpuszcza temat higieny. Wierzą, że to wszystko jest elementarne i samo dziecko będzie mogło iść do sklepu i wszystko kupić. Dziewczyna nie może. Po pierwsze jest nieśmiała i przestraszona, a po drugie nie ma doświadczenia. Mama powinna sama kupować wszystkie produkty higieniczne w wystarczających ilościach, dać córce ze sobą i pokazać, gdzie można je zabrać do domu.

Mamy często polegają na tym, że ich córka chodzi do szkoły przez cały dzień, więc kupują podpaski na noc lub podpaski z dużą ilością kropli. Nie możesz tego zrobić. Podpaski na noc nie będą działać, ponieważ większość żelu chłonnego jest skoncentrowana z tyłu podpaski. A w ciągu dnia niezbędny jest maksymalny stopień wchłaniania w jego centralnej części. A podpaski z dużą ilością kropelek nie nauczą dziewczynki higieny, nawet nie pomyśli, że podpaskę trzeba częściej wymieniać.

Higiena jest bardzo ważna, w przeciwnym razie prawdopodobna jest infekcja. Podkładkę dziewczynki należy zmieniać za każdym razem, gdy idzie do toalety. Pamiętaj, aby powiedzieć dziecku o kąpieli, co należy prać.

Wiele nastolatek ma taki kompleks: boją się, że miesiączka zacznie się w szkole w klasie i cała klasa się o tym dowie. Mama może reasekurować córkę na 2-3 dni przed rozpoczęciem miesiączki - kup codzienne podpaski, których będzie używać i nosić przy sobie. W takim przypadku incydent się nie wydarzy, dziewczyna poczuje się spokojniejsza.

Matka powinna również powiedzieć córce o kalendarzu menstruacyjnym. Lepiej, żeby matka i córka go połączyły. To odwróci uwagę dziewczyny od niepotrzebnych zmartwień, być może zniewoli i nauczy ją zamawiać. A mamie łatwiej będzie kontrolować przepływ menstruacji.

Należy również ostrzec dziecko o częstotliwości menstruacji: pomimo tego, że zdarza się to co miesiąc, może się nieznacznie przesunąć. Zwłaszcza w pierwszych miesiącach. Jeśli dziewczyna czeka na nią tyle samo dni, a miesiączka nie nadchodzi, może to bardzo ją przestraszyć.

Trzeba przyzwyczaić dziewczynę do wizyt u ginekologa

Radzę udać się do ginekologa, gdy dziewczyna rozpoczęła drugi cykl miesiączki - pozwoli to lekarzowi porównać wyniki z pierwszą miesiączką. Mama powinna zaszczepić córce zwyczaj odwiedzania ginekologa i nie bać się go. Dziś powiedziałbym, że jest nawet problem: zarówno młode dziewczyny, jak i dorosłe kobiety unikają wizyty u tego specjalisty właśnie ze strachu.

Do tej pory są matki, które boją się zabrać swoje córki do ginekologa, tłumacząc to faktem, że dziewczynka jest nadal dziewicą. Pozwolę sobie wyjaśnić: jeśli dziewczyna nie żyje seksualnie, nikt nie bada jej waginalnie, tylko przez odbyt. Błona dziewicza nie jest w żaden sposób uszkodzona. A oto obowiązkowa kontrola.

Przejdźmy do okresu dojrzewania.

Cóż, jeśli matka dobrze komunikuje się z ginekologiem, w tym przypadku możesz zgodzić się, że lekarz poruszył temat dojrzewania i życia seksualnego. Większość mam ma trudności z rozpoczęciem rozmowy na temat menstruacji, nie mówiąc już o okresie dojrzewania…

W okresie dojrzewania słowa rodziców mogą być odbierane z wrogością, a młodzież może zasadniczo nie słuchać ich informacji, a ginekolog jest stroną trzecią, niezależną opinią. Tak, a wtedy mamie łatwiej będzie kontynuować ten temat.

Tej rozmowy nie da się uniknąć, w przeciwnym razie z powodu braku informacji dziecko pójdzie do znajomych i do Internetu: będzie czytać blogi, „kopać” w sieciach społecznościowych, gdzie jest dużo, delikatnie mówiąc, niedokładnych informacji.

Powinieneś rozmawiać o stosunkach seksualnych płynnie, w miarę, w trakcie rozmowy lub oglądania filmu. Możesz dać nastoletnim encyklopedie do przeczytania, aby dziewczyna sama do czegoś przyszła, a o resztę poprosiła matkę.

Mama musi się przygotować do tej rozmowy, musi wiedzieć, co powiedzieć. I bardzo ważne jest, aby wszyscy pozostali członkowie rodziny wiedzieli o początku tej rozmowy. W przeciwnym razie, jeśli informacje różnią się między członkami rodziny, dziewczyna może uznać, że ktoś ją okłamuje. Utracona zostaje władza rodziny i matki. Dziewczyna będzie się wspinać po odpowiedzi na swoje pytania w Internecie.

Podczas tej rozmowy nie można zainspirować dziewczyny strachem przed chłopcami: „Będą częste stosunki seksualne - zajdziesz w ciążę, a chłopcy są tacy sami, wszyscy faceci odejdą”. Niestety tak często matki mówią swoim córkom. I stąd pojawiają się problemy w przyszłości: dziewczyna nie może mieć związku, nie może wyjść za mąż, nikomu nie ufa, łatwiej jej samej.

Musisz delikatnie powiedzieć swojej córce, że na pewno będzie miała ukochaną osobę, z którą chce zbudować poważny związek. Może nie pogodzić się z tym, że jego ukochana była zbyt aktywna w aktywności seksualnej. Jaką będzie miała reputację, jak będzie wyglądać w jego oczach... Takie słowa zrobią na dziewczynie większe wrażenie i posłużą jako większy argument niż opowieści o niechcianej ciąży.

Mama powinna być uważna i kompetentna - tylko w tym przypadku możesz odzyskać autorytet z Internetu. Bardzo się cieszę na przyjęciach, gdy słyszę jak dziewczyna mówi: „Ale mama mi powiedziała”.

Jeśli córka zadała jakieś prowokacyjne pytanie, nie ma potrzeby odpowiadać na chybił trafił. Powinieneś powiedzieć: „Zadałeś trudne pytanie, pomyślę o tym i odpowiem ci trochę później”. Skonsultuj się, spójrz i dopiero wtedy odpowiedz. Nie myśl, że dziecko zapomni o swoim pytaniu. Nieuwaga rodziców na sprawy dzieci i młodzieży mocno podważa autorytet.

Polecam również śledzenie nawigacji dziecka w sieci. W Internecie jest wiele niebezpieczeństw, od pedofilii. Trzeba porozmawiać z dziewczyną, że nie można komunikować się z obcymi nieznajomymi, zwłaszcza dorosłymi, że jeśli tak się stanie, należy natychmiast powiedzieć o tym matce.

Dostępna jest teraz funkcja w Internecie - pakiet usług „Kontrola rodzicielska”. Podstawowy pakiet jest bezpłatny, a za dodatkową opłatą możesz nawet śledzić wiadomości w sieciach społecznościowych.

Po raz pierwszy, aby uspokoić, że dziewczyna nie umawia się na randki z dorosłymi nieznajomymi, możesz wykupić ten pakiet. Możesz uzyskać przeglądarkę dla dzieci, ale wszystko to jest tylko na początkowych etapach. Wtedy dzieci mogą nadal uczyć się tego, czego chcą i omijać kontrolę rodzicielską.

Jeśli dziewczyna powiedziała, że ​​wyjdzie za mąż – musisz ją wesprzeć

Teraz często można zobaczyć młode pary. Wtedy niektóre małe dziewczynki szczerze cierpią z powodu zerwania z pierwszym facetem, nawet jeśli mają dopiero 8-9 lat. Rodzice nie powinni traktować tego jako nonsensu. Jeśli np. twoja córka mówi, że wychodzi za mąż, powiedz jej, że jesteś szczęśliwa, że ​​czekasz na zaproszenie na ślub i że na pewno przyjedziesz. Ważne jest, aby dziecko zrozumiało, że jego problemy i zainteresowania są rozumiane w rodzinie.

Dzieci wykazują zainteresowanie płcią przeciwną. Nie bój się bardzo wczesnych stosunków seksualnych, ponieważ są one fizjologicznie niemożliwe. Seksualność ma etapy formacji. Pragnienie niemowlęcia matki jest również pewnym etapem kształtowania się seksualności. W wieku 8-9 lat wczesne randki i rozstania to także okres dorastania.

Dlatego nie można wyśmiewać smutku dziecka i zamieniać go w żart, trzeba go wesprzeć i przekonać, że wszystkie dobre rzeczy dopiero nadejdą.

Początek intymnego związku – rozmowa o antykoncepcji

Jeśli dowiesz się, że miał miejsce seksualny debiut twojej córki, nie możesz krzyczeć i grindować – to niczego nie zmieni. Możesz powiedzieć tak: „Nie powiem, że jestem szalenie szczęśliwa, myślałam, że to będzie później, ale tak się stało, to twoja decyzja, wchodzisz w dorosłość, teraz ty sama (nie tylko ja i ginekolog) są odpowiedzialni za Twoje zdrowie”. A tutaj rozmowa z córką o antykoncepcji jest całkiem normalna.

Jeśli nie wiesz, jak rozpocząć rozmowę z dzieckiem na temat życia intymnego, umieść prezerwatywę w widocznym miejscu. Zobaczy i zapyta - tak miała miejsce rozmowa. Wyjaśnij znaczenie antykoncepcji, aby uniknąć nie tylko wczesnej ciąży, ale także chorób i infekcji.

Teraz pojawiła się szczepionka ochronna, przeznaczona również dla młodzieży – szczepionka przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV), przeciwko niektórym jego szczepom, które między innymi wywołują raka szyjki macicy. Szczepionkę należy podać przed rozpoczęciem aktywności seksualnej. Około 9-10 lat. To świetna prewencja.

Matki często martwią się, że rozmawiając o życiu intymnym i antykoncepcji, warunkowo dają córce „zielone światło” na rozwiązłość. To absolutnie błędny punkt widzenia. Wręcz przeciwnie, to, co nieznane, tajne, jest zawsze atrakcyjniejsze niż to, co jest z tobą otwarcie dyskutowane. Nie musisz od razu dawać córce prezerwatywy. Po prostu powiedz jej, gdzie możesz znaleźć sprzęt ochronny w domu. Bo wtedy dziewczyna nie pójdzie do apteki po prezerwatywę - jest nieśmiała i przestraszona.

Nawiasem mówiąc, wczesne stosunki seksualne u dziewcząt powstają z powodu braku uwagi, najczęściej ojca. To już udowodniony fakt. Dziewczyna właśnie szuka tej uwagi płci przeciwnej.

Mama powinna być wyraźnie świadoma, że ​​prędzej czy później jej córce stanie się wszystko: zarówno miesiączka, jak i życie seksualne. A dziewczyna powinna być na to gotowa. Dlatego do rozmowy z córką należy podejść świadomie, ze świadomością, że od Twoich słów i delikatności zależy zarówno zdrowie seksualne, jak i psychiczne dziecka. A co za tym idzie, jej przyszłość jako kobiety, żony i matki.

Ponieważ dziś komunikacja między matkami i córkami na temat dorastania jest naprawdę problemem (i jest to raczej problem społeczeństwa niż konkretnych kobiet, bo w zasadzie brakuje nam ciągłości kompetentnej edukacji seksualnej), otworzyliśmy ją w Centrum Zdrowia Rodziny Akademia.

Mam nadzieję, że pomogą one wielu kobietom wprowadzić swoje córki w dorosłość tak kompetentnie, jak to tylko możliwe.

Miesiączka jest u kobiet nawykowym i regularnym zjawiskiem fizjologicznym. Pierwsza miesiączka występuje u dziewczynek w młodym wieku i oznacza początek dojrzewania. Zazwyczaj krytyczne dni zaczynają się u dziewcząt w wieku 11-15 lat i nazywane są menarche. Ale to nie znaczy, że pojawią się ściśle w tym wieku. Ze względu na indywidualne cechy możliwe jest wcześniejsze lub późniejsze dojrzewanie. Przed nadejściem menstruacji ciało dziewczynki zaczyna się zmieniać, co objawia się przede wszystkim wyglądem. Aby przygotować dziecko na nadchodzące zmiany, każdy rodzic powinien wiedzieć, jak powiedzieć dziewczynce o menstruacji.

Kiedy rozpocząć rozmowę?

Uważna matka jest zobowiązana do wcześniejszego przygotowania psychicznego dziecka na ten dzień. Ale nie każdy wie, jak najlepiej powiedzieć córce o menstruacji. O czym rozmawiać i jak to robić taktownie, jak to tylko możliwe. Krytyczne dni mogą rozpocząć się u dziewczynek w bardzo młodym wieku, do 8 lat. Dojrzewanie może być wczesne lub późne. Rozwój seksualny dzieci zależy od różnych przyczyn fizjologicznych, ale niezależnie od wieku, pojawieniu się menstruacji zawsze towarzyszy zmiana wyglądu dziewczynki.

Zachodzące zmiany, a także niestabilny poziom hormonów mogą niekorzystnie wpłynąć na samopoczucie córki, dlatego każda mama powinna wcześniej przygotować się do cyklu miesiączkowego, aby była gotowa odpowiedzieć na wszystkie interesujące pytania.

Główne oznaki zbliżającej się miesiączki:

• zmienia się figura, klatka piersiowa zaczyna rosnąć;
• włosy zaczynają rosnąć w tych miejscach, w których wcześniej ich nie było;
• pojawiają się trądzik, zaskórniki lub łupież;
• pojawia się pocenie;
• dzięki aktywnej pracy gruczołów włosy na głowie zaczynają się szybciej brudzić.

Pojawieniu się menstruacji u nastolatków zawsze towarzyszy ból w podbrzuszu i zły stan zdrowia. Dlatego konieczne jest wcześniejsze ostrzeżenie dziecka o ewentualnych dolegliwościach i zakup środków przeciwbólowych.

Przygotowanie dziecka do rozmowy

Jak wytłumaczyć dziecku, czym jest miesiączka, powinna wiedzieć każda matka. Przy pomocy rozmowy na tak delikatny temat możesz zapobiec pojawianiu się kompleksów i uchronić przed wczesną ciążą. Dlatego bardzo ważne jest, aby jasno wyjaśnić dziewczynie, że miesiączka jest naturalnym procesem fizjologicznym, który nie powinien być nieśmiały, ale jednocześnie być niezwykle ostrożny. W tym czasie ciało zaczyna się odbudowywać, ponieważ trwają przygotowania do przyszłego macierzyństwa. Mamy powinny wcześniej przygotować się do rozmowy.

Przeczytaj także 🗓 Wszystko o menstruacji u dziewczynek w wieku 12 lat

Rozmowa powinna być poufna i jednocześnie w pełni ujawniać wszystkie niuanse.

• Psychologowie radzą rozpocząć rozmowę z dzieckiem w wieku 10 lat. Informacje powinny być dostępne i łatwe do zrozumienia. W tym wieku nie trzeba szczegółowo mówić o anatomii kobiecego ciała. Dość powiedzieć, że córka wkrótce zostanie dziewczynką, bo zacznie miesiączkować, pojawią się owłosienie łonowe i zaczną rosnąć piersi.
• W wieku 12-13 lat dziewczętom można przedstawić bardziej szczegółowe informacje na temat budowy kobiecego ciała. Lepiej rozpocząć rozmowę, studiując anatomię kobiecego ciała. Wszystkie informacje muszą być jasne i dostępne. Dla wygody można skorzystać z pomocy książeczki medycznej ze zdjęciami.
• Podczas rozmowy lepiej skupić się na własnym doświadczeniu, porozmawiać o swoich uczuciach i doświadczeniach.
• Aby zainteresować dziecko, możesz dołączyć film naukowy dla dzieci lub kreskówkę edukacyjną. W ten sposób najłatwiej jest zorganizować proces uczenia się. Najważniejsze jest wspólne obejrzenie filmu, aby wyjaśnić niezrozumiałe kwestie lub odpowiedzieć na interesujące pytania.
• Pamiętaj, aby wspomnieć, że miesiączka trwa od 3 do 5 dni, a także o znaczeniu śledzenia cyklu miesiączkowego.

Nie zapomnij powiedzieć dziewczynie, że wraz z nadejściem menstruacji staje się bardziej dojrzała, a wraz z początkiem aktywności seksualnej może zajść w ciążę.

Podstawowe koncepcje

Pierwsza miesiączka jest główną oznaką dojrzewania u dziewcząt. Jest to fizjologiczny proces odnowy i oczyszczenia żeńskich narządów układu rozrodczego w celu przygotowania organizmu do ewentualnej ciąży. Miesiączka powinna być regularna i występować co miesiąc. Początkowi dojrzewania towarzyszy intensywna produkcja żeńskich hormonów. Hormony są produkowane i zmieniane w zależności od cyklu miesiączkowego. Dlatego bardzo ważne jest, aby ostrzec dziecko o zmianach w ciele, a także porozmawiać o głównych różnicach między dziewczętami i dziewczętami.

W kolejnym etapie rozmowy należy opowiedzieć o cechach anatomicznych kobiecego ciała przystępnym dla dziecka językiem. Dziewczyna powinna dowiedzieć się więcej o regulaminie, a także o tym, dlaczego jeżdżą co miesiąc. Nie trzeba zbytnio zastraszać dziecka informacją o bolesnych doznaniach towarzyszących miesiączce, ale nie sposób też o tym przemilczeć. Najważniejsze, że dziecko rozumie potrzebę tego procesu i nie boi się pierwszych objawów.

Szczególną uwagę należy zwrócić na historię jaj, które wraz z nadejściem menstruacji zaczynają dojrzewać, a zatem uprawiając seks, możesz zajść w ciążę. Koniecznie uzupełnij opowieść o metodach antykoncepcji, z których powinni korzystać młodzi ludzie. Nie zapomnij również porozmawiać o PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego), który wskazuje na zmiany stanu psycho-emocjonalnego i powoduje wzrost hormonów na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. PMS występuje na tle zmian hormonalnych w organizmie.

Przeczytaj także 🗓 Brak okresu dla 17-latki z powodów

Rozmowa z mamą na ten delikatny temat pomoże dziewczynce poradzić sobie z ciałem, a złe samopoczucie i drażliwość nie zaskoczą jej. Znając wszystkie niuanse tego tematu, dziecku łatwiej będzie poradzić sobie z nieprzyjemnym stanem. Jeśli dziewczyna jest zainteresowana komunikacją i zdobywaniem nowej wiedzy, spróbuj jednocześnie porozmawiać na temat ciąży. Informacje otrzymane od najbliższej osoby pomogą dziecku lepiej poznać swoje ciało i ciało.

Higiena obowiązuje w dni menstruacji

Pierwsza miesiączka zaczyna się od pojawienia się małej, czerwonej lub brązowej wydzieliny. Nazywane są krwią menstruacyjną. Przez pierwsze 3-7 dni wydalanie krwi jest skąpe, około 150 ml. Czas trwania cyklu miesiączkowego jest indywidualny i może wynosić 21-35 dni.

Przed stosunkiem najlepiej stosować podkładki hipoalergiczne. Dzięki nim wygodniej jest monitorować miesiączkę i zmieniać na nową. Zmieniaj uszczelkę na czystą od 5 do 7 razy dziennie. Możesz używać tamponów podczas menstruacji dopiero po rozpoczęciu aktywności seksualnej. Tampon wymienia się co 1,5 godziny. Jest to ważne, w przeciwnym razie możesz wywołać rozwój infekcji w pochwie.

Podczas menstruacji nie możesz:

1. Wykonuj gimnastykę lub ćwiczenia.
2. Połóż lód lub podkładkę grzewczą na brzuchu.
3. Weź gorącą kąpiel (nawet na stopy).
4. Podnosić ciężkie przedmioty.
5. Zażywaj leki bez zgody rodziców.
6. Pływaj w basenie lub na otwartej wodzie.

Ponadto wszystkie dzieci powinny zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest mycie się i branie prysznica. W krytyczne dni należy myć co 4-6 godzin. Musisz regularnie brać prysznic.

Na czym się skupić podczas mówienia

Podczas rozmowy należy zwrócić szczególną uwagę na następujące ważne punkty, o których powinni wiedzieć wszyscy nastolatki:

• W medycynie za normalny uważa się regularny cykl menstruacyjny, który występuje co miesiąc po takiej samej liczbie dni. Przez pierwsze kilka lat cykl może być nieregularny. Istnieje również wiele powodów, dla których cykl może zbłądzić, na przykład stres, zmiana klimatu, podnoszenie ciężarów. Takich sytuacji należy unikać, ponieważ jest to niebezpieczne dla zdrowia.
• Odżywianie nastolatka ma ogromny wpływ na stabilność cyklu miesiączkowego. Aby jak najszybciej schudnąć, wiele dziewcząt w tym wieku interesuje się dietami. Ważne jest, aby wyjaśnić dziecku, że niezrównoważona dieta, w której nie ma tłuszczów i węglowodanów niezbędnych dla organizmu, może wywołać zmianę cyklu i być szkodliwa dla zdrowia. Aby uniknąć problemów, rodzice powinni porozmawiać o prawidłowym odżywianiu i uważnie monitorować dietę córki.
• Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak powiedzieć dziewczynie o jej okresie, ponieważ jest to ważny znak dojrzewania układu rozrodczego. A to oznacza, że ​​każdy stosunek seksualny bez stosowania środków antykoncepcyjnych może prowadzić do ciąży.