Como explicar a uma criança o que é menstruação? As primeiras explicações para as meninas sobre a menstruação Como contar a uma menina sobre a menstruação

A menina cresce, amadurece e se transforma em menina. O principal sinal de crescimento em qualquer menina é o aparecimento de sangramento menstrual, que dá origem ao primeiro ciclo menstrual. É importante preparar a menina para as mudanças para que ela não fique traumatizada psicologicamente. É por isso que é importante uma conversa com a filha, durante a qual ela deve conhecer as características do corpo. Como contar a uma garota sobre seu período? Você faz com que idade? Como escolher o momento certo para falar?

Idade da puberdade para meninas

A menstruação nas meninas começa na idade de 12 a 13 anos, em alguns casos pode começar antes dessa idade, o que indica puberdade precoce.

Se o sangramento começou antes dos 10 anos, ou a menina já tem 16 anos e não há menstruação, esse é um motivo para entrar em contato com um ginecologista. É importante determinar a causa de tais desvios da forma para evitar sérios problemas com a saúde sexual no futuro.

O jeito certo de falar

À medida que a criança cresce, as mães muitas vezes começam a pensar em como contar à menina sobre a menstruação.

A menina aceitará com calma o início do período, estará pronta para isso se estiver devidamente preparada. Caso contrário, ela pode se assustar ao ver sangue em sua calcinha. O principal é permitir que a filha fique sozinha com seus sentimentos e um monte de perguntas sem resposta.

Claro, hoje você pode obter qualquer informação de várias fontes, mas ninguém melhor do que uma mãe pode contar à filha sobre a menstruação.

Muitas mães tentam de todas as maneiras atrasar a conversa sobre esse assunto, acreditando que é muito cedo, sua filha é apenas uma criança. Mas, o tempo voa muito rápido, então você não precisa perder o momento certo. Já aos 9 anos, você precisa tentar explicar ao seu filho em crescimento o que o espera no futuro. Uma garota não deve pensar que o início de sua menstruação é uma doença terrível quando ela sangra ou algo assim.

Características de falar sobre menstruação

Na verdade, é difícil explicar a uma menina o que a espera quando crescer. E essa difícil tarefa recai sobre os ombros da mãe ou de outra mulher adulta que tenha uma relação de confiança com a criança (irmã mais velha, avó, tia).

Claro, o pai também pode contar à menina sobre a menstruação, mas é improvável que ele seja capaz de dar respostas exaustivas a um milhão de perguntas que surgem. O fato é que apenas uma mulher conhece todas as sutilezas do processo, além disso, uma quantidade impressionante de constrangimento é adicionada.

Para que a conversa seja bem-sucedida, é muito importante pensar em todos os seus momentos, traçar um plano aproximado para não perder nada importante.

Ao escolher um local para uma conversa, é importante que seja confortável para que a criança possa relaxar. A criança precisa explicar os seguintes pontos principais: em que idade aproximadamente começará a menstruação, esse fenômeno se repetirá todos os meses, quais características o processo possui, o que pode ser um pouco doloroso e também quais são as fases do ciclo menstrual e quais características são caracterizadas.

O tom certo de comunicação é igualmente importante para um resultado bem-sucedido da conversa. Não deve ser o ensino que só vai assustar a criança. Todas as explicações devem ser de maneira confidencial e amigável, somente neste caso a garota ouvirá com atenção, não terá medo e nem timidez.

A conversa deve ser dividida em várias etapas. Portanto, aos 9 anos de idade, não é necessário que uma menina declare de uma só vez tudo o que se sabe sobre a menstruação e quão difícil será para ela experimentá-la todos os meses. Primeiro você precisa preparar a garota, explicando que muito em breve seu corpo mudará e, se aparecer manchas, isso será um sinal do início das mudanças, então você não deve se assustar. Você também precisa dizer à garota que hoje existem produtos de higiene especiais à venda, projetados para proporcionar conforto em dias críticos. Uma garota nessa idade pode reagir às informações recebidas de maneiras diferentes: haverá muitas perguntas para as quais você precisa estar preparado ou ela simplesmente acena com a cabeça, encerrando a conversa sobre isso.

Já esta primeira conversa dará à garota uma ideia da mancha mensal. Na segunda vez, será possível contar com mais detalhes sobre todos os meandros da menstruação, quando ela já começou (11-13 anos).

Sobre o que falar?

Como contar à sua filha sobre a menstruação? Você precisa começar com o fato de que o corpo feminino não é o mesmo que o masculino e, quando cresce, ocorrem mudanças sérias: uma menina se transforma em menina e depois em mulher. Quando uma menina se torna uma menina, ela começa a menstruar.

É importante explicar à filha que toda mulher tem um fenômeno como a menstruação e diz que está saudável e pronta para o nascimento de um filho.

É suficiente para a menina saber que o sangramento menstrual deve ser de cor escarlate sem coágulos, a quantidade é moderada e deve durar de 3 a 7 dias. Você também precisa dizer qual é o ciclo menstrual e, normalmente, sua duração é de 21 a 34 dias (na maioria dos casos, é de 28 dias).

Também deve ser esclarecido que a primeira menstruação (menarca) de cada menina começa em um momento diferente, que depende do desenvolvimento do sistema reprodutivo. A menina deve ter certeza de que o aparecimento de sangue não representa um perigo, mesmo que apareça dor. A causa da dor é a esfoliação do endométrio do útero, que é um processo natural, então você não deve ter medo.

Mesmo que a menina visse o quão ruim sua mãe estava durante o período, não vale a pena assustá-la que não deve ser assim. É impossível prever como esses dias vão passar com minha filha, porque cada corpo feminino é individual.

Você precisa contar à sua filha sobre a menstruação para que ela esteja psicologicamente pronta para eles, para que ela possa entender por que seu humor muda drasticamente, mal-estar geral, choro, irritabilidade e nervosismo aparecem. Todas as mudanças no corpo feminino ocorrem sob a influência de hormônios, e os sintomas antes da menstruação são chamados de síndrome pré-menstrual.

Preste atenção especial!

Ao planejar uma conversa com sua filha sobre menstruação, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos principais:

• Um ciclo menstrual estável com períodos regulares indica saúde de gênero. Mas, sob a influência de vários fatores (excesso de trabalho, mudanças climáticas, estresse severo, cargas pesadas, etc.), pode ser perturbado. Nos primeiros anos (1-2 anos), o ciclo pode ser irregular. A menina deve entender que para normalizar o ciclo menstrual, cargas excessivas e situações estressantes devem ser evitadas, principalmente com a aproximação de dias críticos.
• A nutrição racional é um dos fatores importantes para um ciclo menstrual estável, e dietas rigorosas com as quais as adolescentes se esgotam, tentando alcançar parâmetros de modelo, levam a distúrbios do ciclo. É importante entender que a dieta errada, na qual não há gorduras e carboidratos, pode fazer com que os ovários parem de funcionar e, como resultado, problemas sérios com a concepção no futuro. Portanto, é tão importante não apenas monitorar a dieta da filha, mas também ensiná-la a abordar adequadamente a questão da nutrição adequada.
• Falar sobre menstruação com sua filha é simplesmente necessário, porque isso não é apenas um sinal de puberdade. Com o início do sangramento menstrual, o corpo está pronto para a gravidez. Portanto, em nenhum caso você deve tratar este tópico com negligência. A menina deve saber que o contato sexual desprotegido pode levar à gravidez, possível aborto e consequências negativas.
• Os produtos de higiene pessoal também são um ponto importante da conversa. A menina deve entender que em dias críticos o corpo é especialmente vulnerável à penetração de várias infecções, então a higiene é simplesmente necessária. É por esse motivo que você precisa escolher os produtos de higiene certos, para os quais é melhor consultar um ginecologista. Em dias críticos, é melhor não tomar banho e não nadar em águas abertas e piscinas, mas é preciso tomar banho todos os dias.

Como contar à sua filha sobre a menstruação, que hora e local escolher - cada mãe decide por si mesma. Uma conversa confidencial com sua filha ajudará a evitar muitos problemas no futuro. E se a mãe ou outro parente mais velho não for tímido e atrasar a conversa, o aparecimento de manchas não assustará a menina. E se surgirem dúvidas, ela poderá consultar sem guardar sentimentos.

Hoje falaremos sobre como contar à menina sobre a menstruação da maneira mais delicada possível. Não faz muito tempo, a menstruação das meninas, via de regra, vinha aos quatorze, quinze anos. No século XXI, o desenvolvimento sexual das crianças se acelerou, especialmente para as meninas que vivem nas regiões do sul. É por isso que os pais devem entender claramente que não vale a pena adiar a conversa sobre esse assunto.

Quando, com que idade contar à menina sobre a menstruação?

Como mostra a prática, mesmo os pais mais cuidadosos costumam cometer erros quando se trata desse assunto delicado. Alguns estão esperando pacientemente que sua filha comece a menstruar. Outras se lembram de quando começou a primeira menstruação e esperam por esse período. Ambos podem causar sérios traumas psicológicos às suas filhas. Vendo sangue em sua calcinha, uma garota ignorante pode ficar muito assustada e pensar que o problema aconteceu com ela. As mães que estão esperando a filha completar quatorze anos também cometem um erro. Afinal, elas menstruaram nessa idade. Não é certo! Os ginecologistas repetem unanimemente que não existe uma idade “universal” para tal conversa.

Com que idade as meninas começam a menstruar?

• A puberdade em crianças modernas ocorre pelo menos um ano e meio mais cedo do que nos velhos tempos.
• As meninas podem começar a menstruar entre 10 e 14 anos. Mas esta regra está sujeita a alterações.
• Se a menstruação ocorrer antes dos 10 anos, a menina deve ser mostrada a um ginecologista.
• Além disso, uma visita ao médico é necessária se a menina tiver 16 anos e a menstruação não “chegou”.
• Segundo especialistas, hoje a idade fisiológica para o início da menstruação é considerada de 10 a 11 anos. Vinte anos atrás, a idade de 12 a 13 anos era considerada a norma.

Na medicina, a primeira menstruação é chamada de "menarca" . A primeira menarca, por via de regra, tem um cheiro especial. Eles não são muito abundantes. É nessa idade que muitas adolescentes começam a ganhar peso de forma intensa. Portanto, os médicos durante esse período não recomendam que as meninas se apoiem especialmente em pães. Não devemos esquecer os esportes. Especialistas aconselham todos os adolescentes (meninos e meninas) a tomarem banho duas vezes ao dia durante o período de maturação endócrina. Nessa idade, as meninas precisam muito dos conselhos de uma mãe sábia.

A menarca pode surgir repentinamente sem nenhum sintoma prévio. No entanto, mais frequentemente as meninas se queixam de desconforto no abdômen. Mas seja como for, as mudanças externas no corpo durante esse período certamente ocorrerão e os pais atentos certamente as notarão.

Sinais externos que indicam a aproximação da menstruação:

• Aceleração do crescimento corporal e aquisição de formas arredondadas . Cerca de um ano antes da menarca, a altura de uma menina pode aumentar de 10 a 12 centímetros. E cresce desproporcionalmente. Mãos e pés são especialmente esticados. A cabeça fica desproporcional ao corpo da criança.
• O aparecimento de pêlos no tubérculo púbico - "púbis" e axilas .
• Aumento perceptível das glândulas mamárias . Os halos mudam. Sua cor escurece.
• Aumento da transpiração .
• Aumento da genitália externa .
• Um ano antes da menarca brancos aparecem - corrimento vaginal. Às vezes, eles podem aparecer de cinco a seis meses antes da menarca. Inicialmente, os brancos se destacam mal. Quanto mais próximo o início da menstruação, mais espessas elas se tornam e seu número aumenta.
• A maioria das meninas tem sintomas pré-menstruais . Tais como: dor de cabeça, alterações de humor, nervosismo, desconforto no abdômen, fraqueza severa, náusea
• Nas meninas, não apenas a figura e o comportamento mudam, mas também a própria aparência. . Espinhas podem aparecer no rosto. Também há problemas com o cabelo, a caspa pode aparecer. O cabelo deve ser lavado com mais frequência, pois rapidamente fica oleoso e perde o brilho natural.

As mulheres jovens do belo sexo não devem se preocupar muito com todas essas mudanças. Estes são apenas aborrecimentos temporários. Assim que o período de maturação endócrina terminar, o ciclo menstrual será estabelecido - a menina "florescerá" e todos os problemas com a aparência serão deixados para trás.

Como contar à sua filha sobre a menstruação: 9 dicas

Alguns pais acreditam que não é necessário conversar com as meninas sobre a menstruação. Afinal, seus pais não conversavam com eles sobre esse assunto. E nada, como dizem, descobriu. Os amigos mais velhos ajudaram. Por alguma razão, outros pais têm certeza de que, com o advento das modernas tecnologias da informação, seu filho pode encontrar a resposta para qualquer pergunta por conta própria. Você não pode argumentar com esse argumento. No entanto, os psicólogos infantis têm certeza de que são as mães que devem esclarecer suas filhas e responder a todas as perguntas relacionadas a esse tema bastante delicado. Assim, eles ajudarão seus filhos a evitar o aparecimento de todos os tipos de complexos e perceberão que a menstruação é um processo fisiológico natural. A filha deve entender que seu corpo começa a se preparar para a futura maternidade. Uma conversa sobre este tema deve ser o mais acessível e informativa possível, para que as mães tenham que se preparar adequadamente.

1. Psicólogos infantis acreditam que é preciso começar a falar sobre menstruação a partir dos 10 anos. As informações devem ser apresentadas de forma simples e acessível, sem entrar em detalhes anatômicos. Por exemplo, uma mãe pode dizer à sua filha de dez anos que ela logo se tornará uma menina, terá seios, os pêlos pubianos crescerão e ela menstruará uma vez por mês. Essas informações preliminares permitirão que a criança não se assuste ao ver sangue na calcinha.
2. Mais especificamente neste tópico, as meninas precisam falar na idade de 12 a 13 anos. As respostas às perguntas devem estar de acordo com a idade da criança - de forma simples, mas o mais informativa possível.
3. É melhor usar sua própria experiência ao conversar com sua filha sobre esse assunto íntimo. Conte-nos como você reagiu ao aparecimento da menstruação, o que experimentou, quais os sintomas que mais a incomodaram.
4. Deve-se dizer às filhas que, com o advento da menstruação, ela se torna uma mulher adulta que pode engravidar.
5. Muitas meninas têm medo de que o processo de menstruação seja muito doloroso. Tranquilize a criança, explique que o desconforto não é excluído, mas não haverá dor intensa. Vale a pena falar sobre a TPM (síndrome pré-menstrual). O conhecimento de possíveis explosões emocionais ajudará a menina a controlar seu comportamento durante esse período.
6. Alguns pais preferem comprar literatura relevante ou um filme científico e assim organizar o processo de aprendizagem. Claro, um livro ou vídeo pode ser um ponto de partida para informar. No entanto, é imprescindível ler um livro ou assistir a um filme com sua filha, explicando pontos incompreensíveis, complementando informações e respondendo suas dúvidas.
7. A maioria dos especialistas acredita que você precisa iniciar uma conversa com sua filha com uma análise das características anatômicas do corpo da mulher. Claro, a conversa deve ser conduzida em uma linguagem compreensível para a criança. Neste caso, o livreto não vai doer.
8. Deve-se dizer que a duração da menstruação é, em regra, de três a cinco dias. A mãe deve explicar à filha que o ciclo menstrual deve ser monitorado e, para isso, é melhor ter um calendário especial.
9. As questões de higiene devem ser incluídas na conversa. As meninas devem estar cientes de que a maioria dos ginecologistas recomenda o uso de absorventes antes do parto, não tampões. É melhor fazer uma visita à farmácia com sua filha para ajudá-la a escolher os absorventes necessários.

Com que perguntas as meninas se preocupam antes da primeira menstruação?

• Qualquer garota está preocupada principalmente com a questão - quanto vai doer quando a menstruação ocorrer. A resposta a esta pergunta deve ser o mais confiável possível. Puxar, desconforto durante o início da menstruação é experimentado por quase todas as mulheres. Mas esta é a norma. Se a dor for forte, incessante, você terá que visitar um ginecologista para se certificar de que não há patologia.
• O que uma mulher sente antes da menstruação? Respondendo a esta pergunta, você pode repetir mais uma vez sobre a TPM e explicar que uma garota deve aprender a controlar explosões emocionais e irritabilidade irracional.
• Muitas vezes, as meninas estão preocupadas com a pergunta - por que elas têm corrimento branco na calcinha? Eles contraíram uma doença “ruim”? Nesse caso, a mãe deve tranquilizar a criança e explicar que essas descargas são naturais. Esta é a maneira da natureza de manter a vagina limpa.
• Uma das perguntas mais comuns que as pequenas "mulheres" fazem é e se a menstruação começar na escola? Nesse caso, você deve sempre ter vários pads em seu portfólio. Se não houver, você pode pedir uma junta de meninas do ensino médio, entre em contato com o centro médico da escola, onde sempre há um curativo e algodão. Neste dia, é melhor tirar uma folga do professor e ir para casa.

A menstruação é uma nova etapa na vida das meninas, emocionante e responsável. E para esta etapa, uma pequena mulher deve estar preparada. É claro que, em muitas escolas modernas, os profissionais médicos realizam uma série especial de palestras sobre esse tópico. No entanto, nem toda garota é capaz de fazer uma pergunta que a preocupa a uma mulher “de fora”. Portanto, a participação da mãe no processo de crescimento da filha é obrigatória. Tais conversas sobre temas “delicados” entre filha e mãe não são apenas informativas, mas também as aproximam muito. Torne os relacionamentos mais emocionais e confiáveis.

Nossos filhos estão crescendo aos trancos e barrancos, e logo chega o momento em que seu corpo sofre mudanças drásticas, especialmente para as meninas. Meninos e meninas se desenvolvem da mesma maneira de acordo com a idade até certo ponto - 7-8 anos, depois no corpo feminino, os hormônios ativados entram em ação, ajudando a futura mulher a adquirir suas características sexuais distintas.

Antes do início da menstruação, a criança ainda está longe, mas os primeiros sinais da puberdade já estão aparecendo - crescimento rápido em comprimento, crescimento de pêlos nas axilas e períneo, e o peito não fica atrás do desenvolvimento geral. Todas essas mudanças naturais inequívocas ocorrem dentro de 2-3 anos, e o início da menstruação marcará a possibilidade teórica de uma menina conceber. Mas como contar a uma garota sobre a menstruação?

Tempo de puberdade

Literalmente 15-20 anos atrás, as meninas começaram a menstruar na idade de 14-15 anos. Agora, o desenvolvimento sexual das crianças acelerou um pouco - aceleração, então a menstruação começa na idade de 12 a 13 anos. Esses dados são típicos tanto para as regiões da Rússia quanto para os países da Europa. No entanto, os pediatras observam algumas características das regiões do sul - puberdade ainda mais precoce. As razões para ir ao médico aparecem no início da menstruação antes dos 10 anos e após os 16 anos.

Como abordar uma conversa importante?

Na vida de toda garota chega um estágio - o início da menstruação ou menarca. Tal reviravolta pode ser percebida com calma e racionalidade se a menina foi previamente preparada para algumas características de sua condição, e se a mãe ou irmã mais velha não cuidou do conhecimento relevante com antecedência, a criança pode ficar assustada.

Claro, você pode sentar o quanto quiser e lembrar dos tempos da União Soviética, quando não era costume discutir os tópicos de sexo, parto e questões de higiene pessoal mesmo com sua própria mãe. Mas no processo de seguir regras tão rígidas, as meninas foram deixadas sozinhas com suas experiências e um grande número de perguntas obscuras.

O mundo moderno é mais liberado, rico em uma quantidade exorbitante de uma grande variedade de informações na biblioteca e na Internet, que darão respostas a todas as perguntas que surgiram, mas quem melhor do que uma mãe pode preparar uma menina para isso? Algumas mães deixam uma conversa tão importante para “mais tarde”, pois quando olham para a filha de 9 anos, parece “qual é a menstruação? ela ainda é uma criança, e como iniciar uma conversa tão incomum?

Existem muitas histórias estranhas conhecidas, e elas provavelmente se conheceram em sua vida quando uma menina em crescimento pensou que estava sangrando e gravemente doente com alguma coisa, por falta de informação. Portanto, para evitar tais incidentes, você precisa descobrir como explicar à futura garota o que a espera em um futuro próximo.

Plano de conversa estimado

Como você sabe, para conduzir uma conversa bem-sucedida, você precisa de um plano de conversa cuidadosamente pensado. Um plano mentalmente criado com antecedência ajuda a não perder um único detalhe.

Detalhes para prestar atenção antes de falar:

• Tom de comunicação. Esqueça o tom do professor, isso só vai assustar e violar a confiança da conversa. Para tornar tudo acessível e transmitir rapidamente à criança, escolha a opção de uma conversa confidencial e amigável, então a menina poderá se relacionar com calma com essa nova conversa e, sem hesitar, ouvir sua mãe ou outra mais adulta mentor;
• Lugar de conversa. Escolha um assento confortável que ajude você e seu filho a relaxar.

Pense nos pontos que precisam ser explicados à criança - o tempo aproximado do início da menstruação, a peculiaridade da manifestação desse processo, o possível aparecimento de dor, quais são as fases da menstruação e o que elas significam.

A conversa deve ser realizada em várias etapas:

• aos 9 anos de idade - pela primeira vez, não é necessário apresentar um arsenal completo de conhecimento sobre a gravidade da participação feminina de todas as mulheres do mundo. As primeiras explicações sobre a menstruação podem incluir muito pouco conhecimento, algo como: “em breve o corpo vai mudar, vai ter algum corrimento, não tenha medo disso, existem produtos especiais de higiene pessoal”. A menina pode demonstrar interesse e querer saber melhor o que é, então as perguntas não devem pegar o narrador de surpresa, ou talvez com um aceno de cabeça, encerrar o assunto;
• após a primeira conversa, a menina já terá uma ideia sobre futuras descargas, portanto, outra conversa deve ser realizada já durante a primeira menstruação ou menarca, ou seja, aos 11-12 anos.

Tal período de tempo - 3 anos - é determinado pelo desenvolvimento diferente das crianças, ou seja, uma menina de 9 anos pode levar essa conversa mais a sério e desejar aprender muito mais informações iniciais, enquanto a outra criança simplesmente não entende o que eles estão tentando transmitir a ela.

Quem deve assumir essa responsabilidade?

É bastante problemático explicar a uma criança o que a espera no processo de crescimento do corpo, então essa tarefa deve ser realizada pela mãe.

Caso a menina não tenha mãe, outra mulher mais adulta assume a responsabilidade - sua própria tia, irmã mais velha, avó, ou seja, qualquer pessoa em quem a criança confie e possa falar sobre assuntos tão francos.

Há momentos em que os pais tentaram assumir um fardo insuportável, mas cada vez se transformava em um grande número de perguntas da menina, constrangimento do pai. Os homens não podem cobrir totalmente todos os meandros do processo devido a uma simples falta de conhecimento, bem como uma boa quantidade de constrangimento. Normalmente nas escolas, a partir da transição para as classes médias, é realizada uma conversa educativa com todas as meninas, mas, via de regra, isso não é suficiente.

Exemplo aproximado de uma conversa com uma criança

Uma criança inocente está sentada na sua frente, sem saber exatamente o que você quer dizer a ela. Comece com o fato de que, simultaneamente com as fases de crescimento, o corpo feminino começa a adquirir uma aparência diferente do masculino. Primeiro uma menina se torna uma menina, depois uma mulher. O processo que transforma uma menina em uma menina é chamado de menstruação.

Não deixe de nos contar o que cada representante feminina tem, demonstrando sua capacidade de ter filhos. Ilumine o processo de todo o ciclo menstrual - a duração normal é de 28 a 33 dias, a duração normal da descarga sangrenta é de 3 a 7 dias, a natureza da descarga é a ausência de coágulos, uma quantidade moderada, cor escarlate.

Mencione que o momento do início da primeira menstruação para cada menina é diferente, isso não significa nenhuma patologia, mas depende apenas da velocidade de desenvolvimento do sistema reprodutivo. Assegure à menina que a descarga de sangue não é ruim, não significa doença ou lesão, como percebido anteriormente. A liberação de sangue não é acompanhada de dor, mas a dor pode estar presente no processo de esfoliação do endométrio, que também é um processo normal.

Não assuste a criança com antecedência, mesmo que antes sua menina tenha observado dores óbvias no início do primeiro dia da menstruação, que as dores serão intensas. Cada corpo feminino reage de forma diferente, e nada pode ser previsto.

Prepare a menina psicologicamente - durante o período de aproximação da menstruação, ela pode notar mudanças repentinas de humor, aumento da irritabilidade, mal-estar geral, nervosismo e choro. Todas essas manifestações estão relacionadas à síndrome pré-menstrual e dependem do histórico hormonal da menina.

Momentos especiais

Alguns aspectos a ter especial atenção:

• O ciclo menstrual pode se extraviar, especialmente após estresse severo, excesso de trabalho, uma mudança brusca no clima, etc., e inicialmente o ciclo geralmente tem um caráter instável por vários anos. Tudo isso é fácil de entender e chegar à conclusão de que a atividade física deve ser moderada, a menina acabará aprendendo a reconhecer os primeiros sinais de aproximação da menstruação para limitar com competência a mobilidade excessiva, o mesmo se aplica a situações estressantes;
• Depois de assistir a uma boa quantidade de revistas de moda e programas de televisão, as meninas sonham com a magreza, levando o corpo à exaustão. Uma dieta inadequadamente selecionada com a exclusão completa de gorduras e carboidratos leva à cessação do funcionamento dos ovários e à falha do ciclo menstrual. Os pais devem monitorar a nutrição adequada de uma criança até certa idade, mas é necessário apresentar a atitude correta da menina com antecedência;
• E, o mais importante, mesmo que pareça uma blasfêmia para os pais iniciar essa conversa com a filhinha, explique à criança que o início da menstruação não é apenas um sinal de crescimento, mas uma oportunidade de engravidar. O que exatamente seu filho precisa saber a partir deste tópico, cada pai decidirá por si mesmo, mas lembre-se - atitude negligente ou constrangimento é muitas vezes a causa da gravidez precoce e possível aborto com consequências subsequentes;


• Produtos de higiene pessoal. Explique que os produtos de higiene pessoal devem ser trocados a cada vez por novos e que devem ser feitas visitas frequentes ao banheiro feminino para avaliar a condição. Não se esqueça do chuveiro - água muito quente é proibida, mas é necessário tomar banho com frequência para evitar infecções. Não se esqueça de dizer que, com o tempo, a menina poderá usar outros métodos de higiene, por exemplo, tampões, adequados para meninas mais velhas e experientes.

Todas nós enfrentamos os problemas das mulheres pela primeira vez e estávamos procurando um parceiro para a vida pela primeira vez. Já passamos pelos períodos de crescimento que estão logo à frente de nossas filhas. Como, onde e quando iniciar uma conversa com uma garota sobre menstruação e vida sexual - sobre isso em uma entrevista com uma ginecologista-obstetra, chefe da Academia de Saúde da Família Diana Mardas.

As mães geralmente cometem dois erros típicos. Algumas ficam em silêncio até que a filha comece a menstruar e ela mesma pergunta o que está acontecendo. Esta situação pode causar trauma psicológico à menina. A reputação da mãe sofrerá e, o mais importante, a menina pode ficar psicologicamente traumatizada. Para todos nós, sangue é lesão e dano. A menina neste momento, se não estiver ciente, não entenderá o que está acontecendo com ela e ficará assustada.

Outras mães lembram com que idade elas mesmas começaram a ter dias críticos, por exemplo, aos 14 anos. Então eles estão esperando o aniversário de 14 anos de sua filha. Isso também está errado. Sinta-se à vontade para subtrair 1,5 anos da sua idade. Agora, tanto a menstruação quanto a puberdade ocorrem mais cedo. Obviamente, a hereditariedade não pode ser colocada em qualquer lugar, e se a menstruação de uma mãe apareceu entre 14 e 15 anos, sua filha a terá mais tarde do que a maioria de seus colegas. Se a mãe é precoce, a menina é ainda mais precoce.

As mães devem se preparar para essa conversa e, o mais importante, não a ignore, não a perca.

Há prenúncios de que a menina logo começará a menstruar, ou melhor, a menarca (é assim que a primeira menstruação é chamada)

Cerca de um ano antes da menstruação, a menina começa a crescer acentuada e desproporcionalmente (até 12 cm). Os pés, braços, mãos estão esticados, o crânio fica desproporcional ao corpo;
- As glândulas mamárias são arredondadas e o halo muda;
- O cabelo fica mais oleoso na raiz;
- Aparecem pelos na região pubiana e nas axilas;
- A pele fica mais oleosa, podem aparecer espinhas, espinhas, cravos;
- Mudanças comportamentais aparecem - a garota pode se tornar mais nítida na comunicação.

Esses fatores indicam que é hora de iniciar uma conversa. Claro, a opção ideal é se a própria filha começar a fazer perguntas, mas nem todas as mães têm tanta sorte, muitas terão que iniciar uma conversa.

Em nenhum caso você deve iniciá-la abruptamente, dizendo: “Minha querida, sente-se, vou lhe falar sobre a menstruação”. Nesse caso, o adolescente fechará imediatamente. A conversa deve começar sem problemas - entre os momentos de uma conversa ou ao assistir a um filme. Em nenhum caso, não altere o tom, não destaque a entonação. Tudo deve estar calmo, como em uma conversa normal.

É preciso explicar à filha que a menstruação está crescendo, a transformação de uma menina em mulher. Será muito correto se a mãe contar sobre sua própria experiência, o que ela experimentou e assim por diante. Isso servirá como uma pista adicional para o adolescente. Além disso, isso aproximará a filha da mãe - elas terão temas femininos comuns.

Hoje, os adolescentes são influenciados por revistas brilhantes, filmes de moda, onde todas as mulheres ficam ótimas e têm belas figuras. Portanto, é importante explicar que as mudanças fisiológicas que ocorrem com ela, todo mundo passa; aquela leve plenitude no peito e nos quadris é um sinal de que ela está se tornando uma mulher adulta, e não que ela ganhou peso. A propósito, por causa de pensamentos sobre plenitude, as meninas geralmente param de comer, fazem dieta e, em seguida, seus períodos desaparecem ou se extraviam. Portanto, você precisa garantir à criança que depois de um tempo tudo voltará ao normal. Caso contrário, a menina não entenderá o que está acontecendo com ela, ela se considerará um patinho feio - isso também afeta a atmosfera e os relacionamentos na família.

Hoje 10-11 anos é a idade normal para o início da menstruação

Anteriormente, a norma para o início da menstruação era a idade de 12 a 13 anos. Agora - 10-11.

Pessoalmente, atribuo isso a uma mudança na dieta. Está cientificamente comprovado que muitos produtos agrícolas e pecuários hoje contêm promotores de crescimento e substâncias semelhantes ao estrogênio que o corpo confunde com o hormônio estrogênio. Este hormônio também é responsável pela puberdade.

Não estou dizendo que esses produtos devem ser abandonados, esses suplementos estão agora em toda parte. É só que, se a menstruação de uma menina começou cedo, vale a pena reconsiderar um pouco sua dieta - talvez haja muitos desses produtos. Mais uma vez, este é o meu ponto de vista pessoal.

Muitas mães, depois da conversa principal, deixam o tema da higiene seguir seu curso. Eles acreditam que tudo isso é elementar e a própria criança poderá ir à loja e comprar tudo. A menina não pode. Em primeiro lugar, ela é tímida e com medo e, em segundo lugar, ela não tem experiência. A mãe deve comprar todos os produtos de higiene em quantidades suficientes, dar a filha com ela e mostrar onde podem ser levados em casa.

As mães geralmente confiam no fato de sua filha ir à escola o dia todo, então compram absorventes noturnos ou absorventes com muitas gotas. Você não pode fazer isso. As almofadas durante a noite não funcionarão porque a maior parte do gel absorvente está concentrada na parte de trás da almofada. E durante o dia, é necessário o grau máximo de absorção em sua parte central. E almofadas com um grande número de gotículas não ensinarão a menina a higiene, ela nem pensará que a almofada precisa ser trocada com mais frequência.

A higiene é muito importante, caso contrário, a infecção é provável. O absorvente da menina deve ser trocado toda vez que ela for ao banheiro. Certifique-se de contar à criança sobre o banho, o que deve ser lavado.

Muitas adolescentes têm esse complexo: têm medo de que a menstruação comece na escola na sala de aula e toda a turma descubra. A mãe pode ressegurar sua filha 2-3 dias antes do início da menstruação - compre absorventes diários que ela usará e carregue com ela. Nesse caso, o incidente não acontecerá, a garota se sentirá mais calma.

Além disso, a mãe deve informar a filha sobre o calendário menstrual. É melhor que mãe e filha o unam. Isso distrairá a própria garota de preocupações desnecessárias, talvez a cative e a ensine a pedir. E será mais fácil para a mãe controlar o fluxo da menstruação.

Além disso, a criança precisa ser avisada sobre a frequência da menstruação: apesar de acontecer todos os meses, pode mudar um pouco. Principalmente nos primeiros meses. Se uma menina espera por ela em igual número de dias, e a menstruação não vem, isso pode assustá-la muito.

É necessário acostumar a menina a visitas ao ginecologista

Aconselho você a consultar um ginecologista quando a menina iniciar o segundo ciclo da menstruação - isso permitirá que o médico compare os resultados com a primeira menstruação. A mãe deve incutir na filha o hábito de visitar um ginecologista e não ter medo dele. Hoje, eu diria, existe até um problema: tanto as jovens quanto as mulheres adultas evitam visitar esse especialista justamente por causa do medo.

Até agora, há mães que têm medo de levar as filhas ao ginecologista, explicando isso pelo fato de a menina ainda ser virgem. Deixe-me explicar: se uma menina não vive sexualmente, ninguém a examina por via vaginal, apenas pelo reto. O hímen não é ferido de forma alguma. E aqui está uma verificação obrigatória.

Vamos para a puberdade.

Bem, se a mãe se comunica bem com o ginecologista, neste caso, você pode concordar que o médico abordou o tema da puberdade e da vida sexual. A maioria das mães acha difícil iniciar uma conversa sobre menstruação, muito menos sobre o tema da puberdade...

Na adolescência, as palavras dos pais podem ser percebidas com hostilidade, e os adolescentes podem fundamentalmente não ouvir suas informações, e um ginecologista é um terceiro, uma opinião independente. Sim, e então será mais fácil para a mãe continuar este tópico.

Essa conversa não pode ser evitada, caso contrário, por falta de informação, a criança irá aos amigos e à Internet: ler blogs, “cavar” nas redes sociais, onde há muito, para dizer o mínimo, informações imprecisas.

Você deve falar sobre relações sexuais sem problemas, medidos, no processo de falar ou assistir a um filme. Você pode dar enciclopédias adolescentes para ler, para que a menina chegue a algo sozinha e peça o resto à mãe.

Mamãe deve se preparar para essa conversa, ela deve saber o que dizer. E é muito importante que todos os outros membros da família saibam sobre o início dessa conversa. Caso contrário, se a informação diferir entre os membros da família, a menina pode decidir que alguém está mentindo para ela. A autoridade da família e da mãe está perdida. A garota vai subir em busca de respostas para suas perguntas na Internet.

Durante essa conversa, é impossível inspirar a menina com medo dos meninos: "Haverá relações sexuais frequentes - você ficará grávida, e os meninos são todos iguais, todos os caras vão embora". Infelizmente, isso é o que as mães costumam dizer para suas filhas. E é daqui que surgem problemas no futuro: uma menina não pode ter um relacionamento, não pode se casar, ela não confia em ninguém, é mais fácil para ela sozinha.

Você precisa dizer gentilmente à sua filha que ela definitivamente terá um ente querido com quem deseja construir um relacionamento sério. Ele pode não aceitar que sua amada era muito ativa na atividade sexual. Que tipo de reputação ela terá, como ela será vista nos olhos dele... Tais palavras impressionarão mais a garota e servirão como um argumento maior do que histórias sobre gravidez indesejada.

A mãe deve estar atenta e competente - somente neste caso você pode recuperar a autoridade da Internet. Fico muito feliz nas recepções quando ouço uma menina dizer: “Mas minha mãe me contou”.

Se a filha fez algum tipo de pergunta provocativa, não há necessidade de responder ao acaso. Você deve dizer: "Você fez uma pergunta difícil, vou pensar sobre isso e responder um pouco mais tarde." Consulte, olhe e só depois responda. Não pense que a criança vai esquecer sua pergunta. A desatenção dos pais para as questões das crianças e adolescentes prejudica muito a autoridade.

Eu também recomendaria rastrear a navegação da criança na web. Existem muitos perigos na Internet, que vão desde a pedofilia. É necessário conversar com a garota que é impossível se comunicar com estranhos estranhos, especialmente adultos, que, se isso acontecer, você deve contar imediatamente à sua mãe.

Existe agora uma função na Internet - um pacote de serviços "Controle Parental". O pacote básico é gratuito e, por uma taxa adicional, você pode até rastrear mensagens nas redes sociais.

Pela primeira vez, para se acalmar que a garota não está namorando adultos estranhos, você pode comprar este pacote. Você pode obter um navegador infantil, mas tudo isso está apenas nos estágios iniciais. Então as crianças ainda podem aprender o que querem e ignorar o controle dos pais.

Se uma garota disse que ia se casar - você precisa apoiá-la

Agora você pode ver muitas vezes casais jovens. Então, algumas meninas sofrem sinceramente por terminarem com o primeiro cara, mesmo que tenham apenas 8-9 anos de idade. Os pais não devem tratar isso como um absurdo. Se, por exemplo, sua filha disser que vai se casar, diga a ela que você está feliz, que está esperando um convite para o casamento e que com certeza virá. É importante que a criança entenda que seus problemas e interesses são compreendidos na família.

As crianças mostram interesse pelo sexo oposto. Não tenha medo de relações sexuais muito precoces, porque são fisiologicamente impossíveis. A sexualidade tem etapas de formação. O desejo de uma criança por sua mãe também é um certo estágio na formação da sexualidade. Na idade de 8 a 9 anos, encontros precoces e separações também são um período de crescimento.

Portanto, você não pode tirar sarro da tristeza de uma criança e transformá-la em brincadeira, você precisa apoiá-la e convencê-la de que todas as coisas boas ainda estão por vir.

O início de um relacionamento íntimo - uma conversa sobre contracepção

Se você descobrir que a estréia sexual de sua filha aconteceu, você não pode gritar e remoer - isso não vai mudar nada. Você pode dizer assim: “Não vou dizer que estou muito feliz, pensei que aconteceria mais tarde, mas aconteceu, a decisão é sua, você está entrando na idade adulta, agora você mesmo (não só eu e o ginecologista) são responsáveis ​​pela sua saúde". E aqui é bastante normal conversar com sua filha sobre contracepção.

Se você não sabe como iniciar uma conversa com seu filho sobre a vida íntima, coloque a camisinha em um lugar de destaque. Ela vai ver e perguntar - essa é a conversa que aconteceu. Explique a importância da contracepção para evitar não apenas a gravidez precoce, mas também doenças e infecções.

Agora existe uma vacina protetora, destinada também a adolescentes - uma vacina contra o papilomavírus humano (HPV), contra algumas de suas cepas, que, entre outras coisas, causam câncer do colo do útero. A vacina deve ser administrada antes do início da atividade sexual. Aproximadamente 9-10 anos. Essa é uma ótima prevenção.

As mães muitas vezes se preocupam com o fato de que, com sua conversa sobre vida íntima e contracepção, dão condicionalmente “luz verde” à filha por promiscuidade. Este é um ponto de vista absolutamente errado. Pelo contrário, o que é desconhecido, secreto, é sempre mais atraente do que o que é discutido abertamente com você. Você não tem que dar a sua filha um preservativo imediatamente. Deixe-a apenas saber onde você pode encontrar equipamentos de proteção em casa. Porque nesse caso a garota não irá à farmácia comprar um preservativo - ela é tímida e com medo.

A propósito, as primeiras relações sexuais nas meninas surgem devido à falta de atenção, na maioria das vezes do pai. Isso já é um fato comprovado. A garota está apenas procurando essa atenção do sexo oposto.

A mãe deve estar claramente ciente de que mais cedo ou mais tarde tudo acontecerá com sua filha: tanto a menstruação quanto a vida sexual. E a garota deve estar pronta para isso. Portanto, você precisa abordar a conversa com sua filha conscientemente, com o entendimento de que a saúde sexual e psicológica da criança depende de suas palavras e delicadeza. E, consequentemente, seu futuro como mulher, esposa e mãe.

Como hoje a comunicação entre mães e filhas sobre o crescimento é realmente um problema (e isso é mais um problema da sociedade do que de mulheres específicas, porque basicamente nos falta a continuidade de uma educação sexual competente), abrimos na Saúde da Família Academia.

Espero que ajudem muitas mulheres a trazer suas filhas para a vida adulta com a maior competência possível.

A menstruação é um fenômeno fisiológico habitual e regular para as mulheres. A primeira menstruação ocorre em meninas em idade precoce e significa o início da puberdade. Normalmente, os dias críticos começam em meninas de 11 a 15 anos e são chamados de menarca. Mas isso não significa que eles aparecerão estritamente nessa idade. Devido às características individuais, a puberdade precoce ou tardia é possível. Antes do início da menstruação, o corpo da menina começa a mudar, o que se manifesta principalmente na aparência. Para preparar a criança para as mudanças iminentes, todos os pais devem saber como contar à menina sobre a menstruação.

Quando iniciar uma conversa

Uma mãe atenta é obrigada a preparar mentalmente a criança para este dia com antecedência. Mas nem todo mundo sabe como contar à sua filha sobre a menstruação da maneira mais correta. Sobre o que falar e como fazê-lo com o máximo de tato possível. Os dias críticos podem começar em meninas muito cedo, até 8 anos. A puberdade pode ser precoce ou tardia. O desenvolvimento sexual das crianças depende de várias razões fisiológicas, mas, independentemente da idade, o início da menstruação é sempre acompanhado por uma mudança na aparência da menina.

As mudanças que surgiram, bem como os níveis hormonais instáveis, podem afetar negativamente o bem-estar de sua filha, portanto, toda mãe deve se preparar com antecedência para o ciclo menstrual para estar pronta para responder a todas as perguntas de interesse.

Os principais sinais de aproximação da menstruação:

• a figura muda, o peito começa a crescer;
• o cabelo começa a crescer, naqueles lugares onde antes não existiam;
• aparecem acne, cravos ou caspa;
• sudorese aparece;
• devido ao trabalho ativo das glândulas, o cabelo da cabeça começa a ficar sujo mais rapidamente.

O início da menstruação em adolescentes é sempre acompanhado de dor na parte inferior do abdômen e problemas de saúde. Portanto, é necessário avisar a criança sobre possíveis doenças e comprar analgésicos com antecedência.

Preparando seu filho para uma conversa

Como explicar a uma criança o que é menstruação, toda mãe deveria saber. Com a ajuda de uma conversa sobre um tema tão delicado, você pode evitar o aparecimento de complexos e proteger contra a gravidez precoce. É por isso que é muito importante explicar claramente à menina que a menstruação é um processo fisiológico natural que não deve ser tímido, mas ao mesmo tempo ser extremamente cuidadoso. Nesse momento, o corpo começa a se reconstruir, pois ocorre a preparação para a futura maternidade. As mães devem se preparar para a conversa com antecedência.

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A conversa deve ser confidencial e, ao mesmo tempo, revelar todas as nuances.

• Os psicólogos aconselham iniciar uma conversa com uma criança aos 10 anos. As informações devem ser acessíveis e fáceis de entender. Nessa idade, não é necessário falar em detalhes sobre a anatomia do corpo feminino. Basta dizer que a filha logo se tornará uma menina, porque ela começará a menstruar, os pêlos pubianos aparecerão e os seios começarão a crescer.
• Aos 12-13 anos, as meninas podem receber informações mais específicas sobre a estrutura do corpo feminino. É melhor iniciar uma conversa estudando a anatomia do corpo feminino. Todas as informações devem ser claras e acessíveis. Por conveniência, você pode usar o auxílio do livro médico com fotos.
• Durante a conversa, é melhor se concentrar em sua própria experiência, falar sobre seus sentimentos e experiências.
• Para interessar a criança, você pode incluir um filme de ciências para crianças ou um desenho animado educativo. Assim, é mais fácil organizar o processo de aprendizagem. O principal é assistir ao vídeo juntos para explicar pontos incompreensíveis ou responder a perguntas de interesse.
• Não deixe de mencionar que a menstruação dura de 3 a 5 dias, assim como a importância de acompanhar o ciclo menstrual.

Não se esqueça de dizer à menina que com o advento da menstruação ela fica mais madura e com o início da atividade sexual pode engravidar.

Conceitos Básicos

A primeira menstruação é o principal sinal da puberdade nas meninas. Este é um processo fisiológico de renovação e limpeza dos órgãos femininos do sistema reprodutor para preparar o corpo para uma possível gravidez. A menstruação deve ser regular e ocorrer mensalmente. O início da puberdade é acompanhado por uma intensa produção de hormônios femininos. Os hormônios são produzidos e alterados dependendo do ciclo menstrual. Por isso, é muito importante alertar a criança sobre as mudanças no corpo, bem como falar sobre as principais diferenças entre meninas e meninas.

Na próxima etapa da conversa, deve-se falar sobre as características anatômicas do corpo feminino em uma linguagem acessível para a criança. A menina deve aprender mais sobre os regulamentos, bem como por que eles vão todos os meses. Não há necessidade de intimidar muito a criança com informações sobre as sensações dolorosas que acompanham a menstruação, mas também é impossível ficar calado sobre isso. O principal é que a criança entenda a necessidade desse processo e não tenha medo dos primeiros sintomas.

Atenção especial deve ser dada à história dos óvulos, que, com o advento da menstruação, começam a amadurecer e, portanto, fazendo sexo, você pode engravidar. Certifique-se de completar a história sobre os métodos de contracepção que os jovens devem usar. Além disso, não se esqueça de falar sobre a TPM (síndrome pré-menstrual), que indica alterações no estado psicoemocional e provoca um surto de hormônios alguns dias antes do início da menstruação. A TPM ocorre no contexto de alterações hormonais no corpo.

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Uma conversa com a mãe sobre esse tema delicado ajudará a menina a lidar com seu corpo, e o mal-estar e a irritabilidade não a surpreenderão. Conhecendo todas as nuances deste tópico, será mais fácil para a criança lidar com uma condição desagradável. Se uma garota estiver interessada em se comunicar e adquirir novos conhecimentos, tente discutir o tema da gravidez ao mesmo tempo. As informações recebidas da pessoa mais próxima ajudarão a criança a conhecer melhor seu corpo e seu corpo.

Regras de higiene nos dias de menstruação

A primeira menstruação começa com o aparecimento de uma pequena secreção vermelha ou marrom. Eles são chamados de sangue menstrual. Nos primeiros 3-7 dias, a excreção sanguínea é escassa, cerca de 150 ml. A duração do ciclo menstrual é individual e pode ser de 21 a 35 dias.

Antes da relação sexual, é melhor usar absorventes hipoalergênicos. Com eles é mais conveniente monitorar a menstruação e mudar para uma nova. Troque a junta por uma limpa de 5 a 7 vezes ao dia. Você pode usar tampões durante a menstruação somente após o início da atividade sexual. O tampão é substituído a cada 1,5 horas. Isso é importante, caso contrário, você pode provocar o desenvolvimento de infecções na vagina.

Durante a menstruação, você não pode:

1. Faça ginástica ou exercício.
2. Coloque gelo ou uma almofada de aquecimento em seu estômago.
3. Tome um banho quente (mesmo para os pés).
4. Levantar coisas pesadas.
5. Tome medicamentos sem permissão dos pais.
6. Nade na piscina ou em águas abertas.

Além disso, todas as crianças devem estar cientes da importância de se lavar e tomar banho. Durante os dias críticos, é necessário lavar a cada 4-6 horas. Você precisa tomar banho regularmente.

O que focar ao falar

Ao falar, você deve prestar atenção especial aos seguintes pontos importantes que todos os adolescentes devem saber:

• Na medicina, considera-se normal um ciclo menstrual regular, que ocorre após o mesmo número de dias todos os meses. Nos primeiros anos, o ciclo pode ser irregular. Há também uma série de razões pelas quais o ciclo pode se perder, por exemplo, estresse, mudanças climáticas, levantamento de peso. Tais situações devem ser evitadas porque são perigosas para a saúde.
• A alimentação de uma adolescente tem grande influência na estabilidade do ciclo menstrual. Para perder peso o mais rápido possível, muitas meninas nessa idade se interessam por dietas. É importante explicar à criança que uma alimentação desequilibrada, na qual não há gorduras e carboidratos necessários ao organismo, pode provocar uma alteração no ciclo e ser prejudicial à saúde. Para evitar problemas, os pais devem conversar sobre nutrição adequada e monitorar cuidadosamente a dieta da filha.
• É muito importante saber contar a uma menina sobre sua menstruação, porque esse é um sinal importante da maturação do sistema reprodutivo. E isso significa que qualquer relação sexual sem o uso de anticoncepcionais pode levar à gravidez.