Bir çocuğa menstrüasyonun ne olduğu nasıl açıklanır? Kızlar için adet hakkında ilk açıklamalar Bir kıza adet hakkında nasıl söylenir

Kız büyür, olgunlaşır ve bir kıza dönüşür. Herhangi bir kızda büyümenin ana işareti, ilk adet döngüsüne yol açan adet kanamasının ortaya çıkmasıdır. Kızı psikolojik travma yaşamaması için değişikliklere hazırlamak önemlidir. Bu nedenle kızıyla, vücudunun özelliklerini öğrenmesi gereken bir konuşma önemlidir. Bir kıza adet olduğu nasıl anlatılır? kaç yaşında yaparsın Konuşmak için doğru zaman nasıl seçilir?

Kızlarda ergenlik yaşı

Kızlarda adet görme 12-13 yaşlarında başlar, bazı durumlarda bu yaştan daha erken başlayabilir, bu da erken ergenliği gösterir.

Kanama 10 yaşından önce başladıysa veya kız zaten 16 yaşındaysa ve adet kanaması yoksa, bu bir jinekoloğa başvurmak için bir nedendir. İleride cinsel sağlıkla ilgili ciddi sorunların önüne geçebilmek için formdan bu tür sapmaların nedenini belirlemek önemlidir.

konuşmanın doğru yolu

Çocuk büyüdükçe, anneler genellikle kıza menstrüasyon hakkında nasıl bilgi vereceklerini düşünmeye başlar.

Kız, dönemin başlangıcını sakince kabul edecek, uygun şekilde hazırlanırsa buna hazır olacaktır. Aksi halde iç çamaşırında kan görünce korkabilir. Ana şey, kızının duygularıyla ve bir sürü cevapsız soruyla yalnız kalmasına izin vermektir.

Elbette, bugün çeşitli kaynaklardan herhangi bir bilgi alabilirsiniz, ancak bir anneden daha iyi kimse kızına adet görme hakkında bilgi veremez.

Birçok anne, bu konudaki konuşmayı geciktirmek için mümkün olan her şekilde dener, çok erken olduğuna inanır, kızları sadece bir çocuktur. Ancak zaman çok hızlı geçiyor, bu yüzden doğru anı kaçırmanıza gerek yok. Zaten 9 yaşında, büyüyen çocuğunuza gelecekte onu nelerin beklediğini açıklamaya çalışmanız gerekiyor. Bir kız, kanaması veya benzeri bir şey olduğunda, regl başlangıcının korkunç bir hastalık olduğunu düşünmemelidir.

Adet hakkında konuşmanın özellikleri

Aslında, bir kıza büyüdüğünde onu neyin beklediğini açıklamak zordur. Ve bu zor görev, anne veya çocukla (abla, büyükanne, teyze) güven ilişkisi içinde olan başka bir yetişkin kadının omuzlarına düşmektedir.

Tabii ki, baba kıza menstrüasyon hakkında da bilgi verebilir, ancak ortaya çıkan milyonlarca soruya kapsamlı cevaplar vermesi pek olası değildir. Mesele şu ki, sadece bir kadın sürecin tüm inceliklerini biliyor, ayrıca etkileyici miktarda utanç ekleniyor.

Konuşmanın başarılı olması için, tüm anlarını düşünmek, önemli bir şeyi kaçırmamak için kaba bir plan hazırlamak çok önemlidir.

Sohbet için bir yer seçerken, çocuğun rahatlayabilmesi için rahat olması önemlidir. Çocuğun aşağıdaki ana noktaları açıklaması gerekir: menstrüasyon yaklaşık olarak hangi yaşta başlayacak, bu fenomen her ay tekrarlanacak, sürecin hangi özellikleri var, ne biraz ağrılı olabilir ve ayrıca adet döngüsünün hangi aşamaları ve neler özellikler karakterize edilir.

Doğru iletişim tonu, konuşmanın başarılı bir sonucu için eşit derecede önemlidir. Çocuğu korkutup kaçırmaktan başka bir işe yaramayacak şey öğretmek olmamalıdır. Tüm açıklamalar gizli ve arkadaşça olmalıdır, ancak bu durumda kız dikkatlice dinler, korkmaz ve utanmaz.

Konuşma birkaç aşamaya bölünmelidir. Bu nedenle, 9 yaşında, bir kızın adet hakkında bilinen her şeyi bir kerede söylemesi ve bunu her ay yaşamasının ne kadar zor olacağını söylemesi hiç de gerekli değildir. İlk önce kızı hazırlamanız gerekir, çok yakında vücudunun değişeceğini ve lekelenme ortaya çıkarsa, bu değişikliklerin başlangıcının bir işareti olacaktır, bu yüzden korkmamalısınız. Ayrıca kıza, kritik günlerde rahatlık sağlamak için tasarlanmış özel hijyen ürünlerinin satışta olduğunu da söylemelisiniz. Bu yaştaki bir kız, alınan bilgilere farklı şekillerde tepki verebilir: ya hazırlanmanız gereken birçok soru olacak ya da sadece başını sallayarak konuşmayı bu konuda sonlandırıyor.

Zaten bu ilk konuşma, kıza aylık lekelenme hakkında bir fikir verecektir. İkinci kez, başladığı zaman (11-13 yıl) adetin tüm inceliklerini daha ayrıntılı olarak anlatmak mümkün olacaktır.

Ne hakkında konuşmak?

Kızınıza menstrüasyon hakkında nasıl bilgi verilir? Kadın bedeninin erkekle aynı olmadığı gerçeğiyle başlamalısınız ve büyüdüğünde ciddi değişiklikler meydana gelir: bir kız bir kıza ve sonra bir kadına dönüşür. Bir kız kız olduğunda, adet görmeye başlar.

Kıza, her kadının adet görme gibi bir fenomene sahip olduğunu ve sağlıklı ve bir çocuğun doğumuna hazır olduğunu söylediğini açıklamak önemlidir.

Kızın, adet kanamasının pıhtı olmadan kırmızı renkte olması gerektiğini, miktarın ılımlı olduğunu ve 3-7 gün sürmesi gerektiğini bilmesi yeterlidir. Ayrıca adet döngüsünün ne olduğunu da söylemeniz gerekir ve normalde süresi 21-34 gündür (çoğu durumda 28 gündür).

Her kız için ilk adetin (menarş) üreme sisteminin gelişimine bağlı olarak farklı bir zamanda başladığı da açıklığa kavuşturulmalıdır. Kız, ağrı görünse bile kanın ortaya çıkmasının tehlike oluşturmadığından emin olmalıdır. Ağrının nedeni, doğal bir süreç olan uterusun endometriyumunun pul pul dökülmesidir, bu yüzden korkmamalısınız.

Kız, adet döneminde annesinin ne kadar kötü olduğunu görse bile, böyle olmaması gerektiği için onu korkutmaya değmez. Kızımla bu günlerin nasıl geçeceğini tahmin etmek imkansız çünkü her kadın bedeni bireyseldir.

Kızınıza menstrüasyon hakkında bilgi vermelisiniz ki psikolojik olarak onlar için hazır olsun, böylece ruh halinin neden dramatik bir şekilde değiştiğini anlayabilsin, genel halsizlik, ağlama, sinirlilik ve sinirlilik ortaya çıkıyor. Kadın vücudundaki tüm değişiklikler hormonların etkisi altında meydana gelir ve adet öncesi belirtilere adet öncesi sendrom denir.

Özel dikkat!

Kızınızla adet hakkında bir konuşma planlarken, aşağıdaki ana noktalara dikkat etmeniz gerekir:

• Düzenli periyotları olan istikrarlı bir adet döngüsü, cinsiyet sağlığını gösterir. Ancak çeşitli faktörlerin (fazla çalışma, iklim değişikliği, şiddetli stres, ağır yükler vb.) etkisi altında bozulabilir. İlk birkaç yıl (1-2 yıl) döngü düzensiz olabilir. Kız, adet döngüsünü normalleştirmek için, özellikle kritik günlerin yaklaşmasıyla aşırı yüklerden ve stresli durumlardan kaçınılması gerektiğini anlamalıdır.
• Akılcı beslenme, istikrarlı bir adet döngüsü için önemli faktörlerden biridir ve genç kızların kendilerini tükettiği katı diyetler, model parametrelerine ulaşmaya çalışarak döngü bozukluklarına yol açar. Yağ ve karbonhidrat içermeyen yanlış beslenmenin, yumurtalıkların çalışmasının durmasına ve sonuç olarak gelecekte ciddi gebe kalma sorunlarına neden olabileceğini anlamak önemlidir. Bu nedenle, sadece kızının diyetini izlemek değil, aynı zamanda ona doğru beslenme konusuna nasıl doğru bir şekilde yaklaşacağını öğretmek de çok önemlidir.
• Kızınızla menstrüasyon hakkında konuşmak basitçe gereklidir, çünkü bu sadece bir ergenlik belirtisi değildir. Adet kanamasının başlamasıyla birlikte vücut hamileliğe hazırdır. Bu nedenle, hiçbir durumda bu konuyu ihmal etmemelisiniz. Kız, korunmasız cinsel temasın hamileliğe, olası kürtajlara ve olumsuz sonuçlara yol açabileceğini bilmelidir.
• Kişisel hijyen ürünleri de sohbetin önemli bir noktası. Kız, kritik günlerde vücudun çeşitli enfeksiyonların penetrasyonuna karşı özellikle savunmasız olduğunu anlamalıdır, bu nedenle hijyen basitçe gereklidir. Bu nedenle, bir jinekoloğa danışmanın daha iyi olduğu doğru hijyen ürünlerini seçmeniz gerekir. Kritik günlerde banyo yapmamak, açık sularda ve havuzlarda yüzmemek daha iyidir ancak her gün duş almanız gerekir.

Kızınıza menstrüasyon hakkında nasıl söylenir, hangi zaman ve yeri seçeceğiniz - her anne kendisi için karar verir. Kızınızla yapacağınız gizli bir konuşma, gelecekte birçok sorundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ve eğer anne veya diğer yaşlı kadın akraba utangaç değilse ve konuşmayı geciktiriyorsa, lekenin ortaya çıkması kızı korkutmaz. Ve sorular ortaya çıkarsa, duygularını içinde tutmadan danışabilecektir.

Bugün kıza menstrüasyon hakkında mümkün olduğunca hassas bir şekilde nasıl anlatacağımız hakkında konuşacağız. Çok uzun zaman önce, kızların dönemleri kural olarak on dört, on beş yaşlarında geldi. 21. yüzyılda özellikle güney bölgelerinde yaşayan kız çocuklarında cinsel gelişim hızlanmıştır. Bu nedenle ebeveynler, bu konudaki konuşmayı ertelemeye değmeyeceğini açıkça anlamalıdır.

Kıza ne zaman, hangi yaşta menstrüasyondan bahsetmeli?

Uygulamanın gösterdiği gibi, en şefkatli ebeveynler bile bu hassas konu söz konusu olduğunda sıklıkla hata yapar. Bazıları sabırla kızlarının adet görmeye başlamasını bekliyor. Diğerleri ilk adetlerinin ne zaman başladığını hatırlar ve bu dönemi bekler. İkisi de kızlarında ciddi psikolojik travmalara neden olabilir. Külotunda kan gören cahil bir kız çok korkabilir ve başına bir bela geldiğini düşünebilir. Kızlarının on dört yaşına girmesini bekleyen anneler de hata yapıyor. Ne de olsa o yaşta adet görüyorlardı. Bu doğru değil! Jinekologlar oybirliğiyle böyle bir konuşma için “evrensel” bir yaş olmadığını tekrarlıyor.

Kızlar hangi yaşta adet görmeye başlar?

• Modern çocuklarda ergenlik, eski günlerden en az bir buçuk yıl önce ortaya çıkar.
• Kızlar 10 ila 14 yaşları arasında adet görmeye başlayabilir. Ama bu kural değişebilir.
• 10 yaşından önce adet görürse, kız bir jinekoloğa gösterilmelidir.
• Ayrıca, kız 16 yaşındaysa ve adet görmemişse doktora gitmek gerekir.
• Uzmanlara göre, bugün adetin başlangıcı için fizyolojik yaş 10-11 yıl olarak kabul edilmektedir. Yirmi yıl önce, 12-13 yaş norm olarak kabul edildi.

Tıpta ilk adet görme denir. "menarş" . İlk menarş, kural olarak, özel bir kokuya sahiptir. Çok bol değiller. Bu yaşta birçok genç kız yoğun bir şekilde kilo almaya başlar. Bu nedenle doktorlar bu dönemde kızların özellikle çöreklere yaslanmasını önermemektedir. Sporu unutmamalıyız. Uzmanlar, tüm ergenlere (hem erkek hem de kız) endokrin olgunlaşma döneminde günde iki kez duş almalarını tavsiye eder. Bu yaşta, kızların bilge annenin tavsiyesine çok ihtiyacı var.

Menarş, önceden herhangi bir semptom olmaksızın aniden ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, kızlar daha sık karındaki rahatsızlıktan şikayet ederler. Ancak, her ne olursa olsun, bu dönemde vücuttaki dışsal değişikliklerin meydana geleceği kesindir ve dikkatli ebeveynler bunları kesinlikle fark edecektir.

Yaklaşan menstrüasyonu gösteren dış işaretler:

• Vücut büyümesinin hızlanması ve yuvarlak şekillerin elde edilmesi . Menarştan yaklaşık bir yıl önce, bir kızın boyu 10-12 santimetre artabilir. Ve orantısız bir şekilde büyüyor. Eller ve ayaklar özellikle gergindir. Baş, çocuğun vücuduna göre orantısız hale gelir.
• Kasık tüberkülünde kılların görünümü - "pubis" ve koltuk altları .
• Meme bezlerinin gözle görülür büyümesi . Halolar değişir. Rengi koyulaşır.
• Artan terleme .
• Dış genital organların genişlemesi .
• Menarştan bir yıl önce beyazlar belirir - vajinal akıntı. Bazen menarştan 5-6 ay önce ortaya çıkabilirler. Başlangıçta, beyazlar zayıf bir şekilde öne çıkıyor. Adetin başlangıcı ne kadar yakınsa, o kadar kalınlaşır ve sayıları artar.
• çoğu kızda var adet öncesi belirtiler . Örneğin: baş ağrısı, ruh hali değişimleri, sinirlilik, karında rahatsızlık, şiddetli halsizlik, mide bulantısı
• Kızlarda sadece şekil ve davranış değişmez, aynı zamanda görünüşün kendisi de değişir. . Yüzde sivilceler görünebilir. Saçla ilgili sorunlar da vardır, kepek görünebilir. Saçlar çabuk yağlandığı ve doğal parlaklığını kaybettiği için daha sık yıkanmalıdır.

Adil cinsiyetten genç kadınlar, tüm bu değişiklikler hakkında çok fazla endişelenmemelidir. Bunlar sadece geçici rahatsızlıklardır. Endokrin olgunlaşma dönemi biter bitmez adet döngüsü kurulacak - kız "çiçek açacak" ve görünümle ilgili tüm problemler geride kalacak.

Kızınıza menstrüasyon hakkında nasıl bilgi verilir: 9 ipucu

Bazı ebeveynler, kızlarla menstrüasyon hakkında konuşmanın gerekli olmadığına inanır. Sonuçta, ebeveynleri onlarla bu konu hakkında konuşmadı. Ve hiçbir şey, dedikleri gibi, anlamadı. Eski arkadaşlar yardımcı oldu. Bazı nedenlerden dolayı, diğer ebeveynler, modern bilgi teknolojilerinin ortaya çıkmasıyla çocuklarının herhangi bir sorunun cevabını kendi başlarına bulabileceklerinden emindir. Bu argümanla tartışamazsınız. Ancak çocuk psikologları, kızlarını aydınlatması ve oldukça hassas olan bu konuyla ilgili tüm soruları cevaplaması gerekenin anneler olduğundan emindir. Böylece çocuklarının her türlü kompleksin ortaya çıkmasından kaçınmasına ve adetin doğal bir fizyolojik süreç olduğunu anlamalarına yardımcı olacaklar. Kız, vücudunun gelecekteki annelik için hazırlanmaya başladığını anlamalıdır. Bu konuyla ilgili bir konuşma mümkün olduğunca erişilebilir ve bilgilendirici olmalıdır, bu nedenle annelerin uygun şekilde hazırlanması gerekir.

1. Çocuk psikologları, 10 yaşından itibaren adet görme hakkında konuşmaya başlamanın gerekli olduğuna inanırlar. Bilgiler, anatomik ayrıntılara çok fazla girmeden basit ve erişilebilir bir biçimde sunulmalıdır. Örneğin bir anne, on yaşındaki kızına yakında kız olacağını, göğüslerinin olacağını, kasık kıllarının çıkacağını, ayda bir regl olacağını söyleyebilir. Bu ön bilgi, çocuğun külotunda kan gördüğünde korkmamasını sağlayacaktır.
2. Daha spesifik olarak bu konuda kızların 12-13 yaşlarında konuşmaları gerekiyor. Soruları çocuğun yaşına uygun olarak cevaplayın - basit, ancak mümkün olduğunca bilgilendirici.
3. Kızınızla bu samimi konu hakkında konuşurken kendi deneyiminizi kullanmak en iyisidir. Menstrüasyonun görünümüne nasıl tepki verdiğinizi, neler yaşadığınızı, sizi en çok hangi semptomların rahatsız ettiğini bize anlatın.
4. Kızlarına, adetin gelişiyle birlikte hamile kalabilecek yetişkin bir kadın olduğu söylenmelidir.
5. Birçok kız, adet sürecinin çok acı verici olacağından korkar. Çocuğu rahatlatın, rahatsızlığın dışlanmadığını, ancak şiddetli ağrı olmayacağını açıklayın. PMS (premenstrüel sendrom) hakkında konuşmaya değer. Olası duygusal patlamaların bilgisi, kızın bu dönemde davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olacaktır.
6. Bazı ebeveynler ilgili literatürü veya bilim filmini satın almayı ve böylece öğrenme sürecini düzenlemeyi tercih eder. Elbette bir kitap ya da video bilgilendirme için bir başlangıç ​​noktası olabilir. Ancak kızınızla birlikte kitap okumanız veya film izlemeniz, anlaşılmayan noktaları açıklamanız, bilgi eklemeniz ve sorularını yanıtlamanız gerekir.
7. Çoğu uzman, kadının vücudunun anatomik özelliklerinin bir analizi ile kızınızla bir konuşma başlatmanız gerektiğine inanıyor. Tabii ki, konuşma çocuğun anlayabileceği bir dilde yapılmalıdır. Bu durumda, kitapçık zarar görmez.
8. Adetin süresinin kural olarak üç ila beş gün arasında olduğu söylenmelidir. Anne, kızına adet döngüsünün izlenmesi gerektiğini açıklamalı ve bunun için özel bir takvime sahip olmak en iyisidir.
9. Hijyen konuları sohbete dahil edilmelidir. Kızlar, çoğu jinekologun doğumdan önce tampon yerine ped kullanılmasını önerdiğini bilmelidir. Gerekli pedleri seçmesine yardımcı olmak için kızınızla birlikte eczaneye gitmek daha iyidir.

Kızlar ilk adet görmeden önce hangi sorulardan endişe duyar?

• Herhangi bir kız öncelikle soruyla ilgilenir - menstrüasyon meydana geldiğinde ne kadar acıtacak. Bu sorunun cevabı mümkün olduğunca güvenilir olmalıdır. Çekme, adetin başlangıcında rahatsızlık hemen hemen tüm kadınlar tarafından yaşanır. Ama bu norm. Ağrı güçlüyse, aralıksızsa, patoloji olmadığından emin olmak için bir jinekoloğa gitmeniz gerekecektir.
• Bir kadın adet görmeden önce neler yaşar? Bu soruyu yanıtlayarak, PMS hakkında bir kez daha tekrarlayabilir ve bir kızın duygusal patlamaları ve mantıksız sinirlilik kontrol etmeyi öğrenmesi gerektiğini açıklayabilirsiniz.
• Çoğu zaman, kızlar şu soru hakkında endişeleniyorlar - neden külotlarında beyaz akıntı var? “Kötü” bir hastalığa mı yakalandılar? Bu durumda anne çocuğu rahatlatmalı ve bu akıntıların doğal olduğunu açıklamalıdır. Bu, doğanın vajinayı temiz tutma yöntemidir.
• Küçük "kadınların" sorduğu en yaygın sorulardan biri, regl okulda başlarsa ne olur? Bu durumda, portföyünüzde her zaman birkaç ped bulundurmalısınız. Eğer yoksa, liseden kızlardan conta isteyebilir, her zaman bir bandaj ve pamuk yünü bulunan okul tıp merkezi ile iletişime geçebilirsiniz. Bu gün öğretmenden izin alıp eve gitmek en iyisidir.

Menstrüasyon, kızların hayatında heyecan verici ve sorumlu yeni bir aşamadır. Ve bu aşama için küçük bir kadın hazırlanmalıdır. Tabii ki, birçok modern okulda tıp uzmanları bu konuda özel bir dizi ders veriyor. Ancak, her kız kendisini ilgilendiren bir soruyu “yabancı” bir kadına soramaz. Bu nedenle kızını büyütme sürecine annenin katılımı zorunludur. Bir kız ve anne arasındaki “hassas” konulardaki bu tür konuşmalar sadece bilgilendirici olmakla kalmaz, aynı zamanda onları çok yakınlaştırır. İlişkileri daha duygusal ve güven verici hale getirin.

Çocuklarımız çarçabuk büyüyorlar ve çok geçmeden vücutlarında büyük değişiklikler olduğu an gelir, bu özellikle kızlar için geçerlidir. Erkekler ve kızlar belirli bir noktaya kadar yaşlarına göre aynı şekilde gelişir - 7-8 yaş, daha sonra kadın vücudunda aktive edilmiş hormonlar kendi başlarına gelir ve müstakbel kadının kendine özgü cinsel özelliklerini kazanmasına yardımcı olur.

Adetin başlangıcından önce, çocuk hala çok uzakta, ancak ilk ergenlik belirtileri zaten ortaya çıkıyor - uzunlukta hızlı büyüme, koltuk altlarında ve perine bölgesinde saç büyümesi ortaya çıkıyor ve göğüs genel gelişimin gerisinde kalmıyor. Tüm bu açık doğal değişiklikler 2-3 yıl içinde meydana gelir ve adetin başlaması teorik olarak bir kızın hamile kalma olasılığını işaretleyecektir. Ama bir kıza adet hakkında nasıl söylenir?

ergenlik zamanı

Kelimenin tam anlamıyla 15-20 yıl önce, kızlar 14-15 yaşlarında adet görmeye başladı. Şimdi çocukların cinsel gelişimi biraz hızlandı - hızlanma, bu nedenle adet 12 - 13 yaşlarında başlıyor. Bu tür veriler hem Rusya bölgeleri hem de Avrupa ülkeleri için tipiktir. Bununla birlikte, çocuk doktorları güney bölgeleri için bazı karakteristik özelliklere dikkat çekiyor - hatta daha erken ergenlik. Doktora gitme sebepleri adetin başlangıcında 10 yaşından önce ve 16 yaşından sonra ortaya çıkar.

Önemli bir konuşmaya nasıl yaklaşılır?

Her kızın hayatında bir aşama vardır - adetin veya menarşın başlangıcı. Kız, durumunun bazı özelliklerine önceden hazırlanmışsa ve anne veya ablası ilgili bilgilere önceden bakmadıysa, böyle bir olay sakin ve mantıklı bir şekilde algılanabilir, çocuk korkabilir.

Tabii ki, istediğiniz kadar oturabilir ve seks, doğum ve kişisel hijyen konularını kendi annenizle bile tartışmanın geleneksel olmadığı Sovyetler Birliği zamanlarını hatırlayabilirsiniz. Ancak bu kadar katı kurallara uyma sürecinde genç kızlar yaşadıkları deneyimler ve çok sayıda belirsiz soruyla baş başa kaldılar.

Modern dünya daha özgür, kütüphanede ve internette çok çeşitli bilgiler açısından zengin, ortaya çıkan tüm sorulara cevap verecek, ancak bir anneden daha iyi kim bir kızı bunun için hazırlayabilir? Bazı anneler böylesine önemli bir konuşmayı “sonraya” ertelerler çünkü 9 yaşındaki kızlarına baktıklarında “adet nedir? o hala bir çocuk ve böyle sıra dışı bir sohbete nasıl başlanır?

Bilinen birçok garip hikaye var ve muhtemelen hayatınızda büyüyen bir kız, bilgi eksikliğinden dolayı kanaması olduğunu ve ciddi şekilde hasta olduğunu düşündüğünde tanıştılar. Bu nedenle, bu tür olaylardan kaçınmak için, gelecekteki kıza yakın gelecekte onu neyin beklediğini nasıl açıklayacağınızı bulmanız gerekir.

Tahmini konuşma planı

Bildiğiniz gibi, başarılı bir konuşma yapmak için dikkatlice düşünülmüş bir konuşma planına ihtiyacınız var. Önceden zihinsel olarak oluşturulmuş bir plan, tek bir ayrıntıyı kaçırmamaya yardımcı olur.

Konuşmadan önce dikkat edilmesi gereken detaylar:

• iletişim tonu. Öğretmenin tonunu unutun, bu sadece korkutur ve konuşmanın güvenini bozar. Her şeyi erişilebilir kılmak ve çocuğa hızlı bir şekilde iletmek için, gizli ve arkadaşça bir konuşma seçeneğini seçin, o zaman kız böyle yeni bir sohbetle sakince ilişki kurabilecek ve tereddüt etmeden annesini veya başka bir yetişkini dinleyebilecek. akıl hocası;
• konuşma yeri. Sizin ve çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olacak rahat bir koltuk seçin.

Çocuğa açıklanması gereken noktaları düşünün - adetin başlangıcının yaklaşık zamanı, bu sürecin tezahürünün özelliği, ağrının olası görünümü, adetin aşamaları ve ne anlama geldikleri.

Konuşma birkaç aşamada gerçekleştirilmelidir:

• 9 yaşında - ilk kez dünyadaki tüm kadınların kadın payının ciddiyeti hakkında eksiksiz bir bilgi cephaneliği hazırlamak gerekli değildir. Menstrüasyonla ilgili ilk açıklamalar çok az bilgi içerebilir, "yakında vücut değişecek, biraz akıntı olacak, bundan korkmayın, özel kişisel hijyen ürünleri var" gibi bir şey olabilir. Kız ilgi gösterebilir ve bunun ne olduğunu daha iyi bilmek isteyebilir, bu nedenle sorular anlatıcıyı şaşırtmamalı veya belki başını sallayarak konuyu kapatmamalıdır;
• ilk konuşmadan sonra, kız gelecekteki taburculuk hakkında zaten bir fikre sahip olacaktır, bu nedenle ilk adet veya menarş sırasında, yani 11-12 yaşlarında başka bir konuşma yapılmalıdır.

Böyle bir süre - 3 yıl - çocukların farklı gelişimi tarafından belirlenir, yani 9 yaşındaki bir kız çocuğu bu konuşmayı daha ciddiye alabilir ve çok daha fazla başlangıç ​​bilgisi öğrenmek isteyebilir, diğer çocuk ise anlamaz. ona ne iletmeye çalışıyorlar.

Bu sorumluluğu kim üstlenmeli?

Bir çocuğa vücudun büyüme sürecinde onu neyin beklediğini açıklamak oldukça sorunludur, bu nedenle bu görev anne tarafından yapılmalıdır.

Kızın annesinin olmaması durumunda, başka bir yetişkin kadın sorumluluk alır - kendi teyzesi, ablası, büyükannesi, yani çocuğun güvendiği ve bu tür açık konularda konuşabileceği herhangi bir kişi.

Babaların dayanılmaz bir yükü üstlenmeye çalıştığı zamanlar vardır, ancak her seferinde kızdan çok sayıda soruya dönüşmüştür, babanın utancı. Erkekler, basit bir bilgi eksikliğinin yanı sıra makul miktarda utanç nedeniyle sürecin tüm inceliklerini tam olarak kapsayamazlar. Genellikle okullarda orta sınıfa geçişten başlayarak tüm kızlarla eğitici bir konuşma yapılır, ancak kural olarak bu yeterli değildir.

Bir çocukla yaklaşık bir konuşma örneği

Masum bir çocuk karşınızda oturuyor, ona tam olarak ne söylemek istediğinizden habersiz. Büyüme aşamalarıyla eş zamanlı olarak kadın bedeninin erkekten farklı bir görünüm kazanmaya başladığı gerçeğiyle başlayın. Önce kız kız olur, sonra kadın. Bir kızı kıza dönüştüren sürece adet görme denir.

Çocuk sahibi olma yeteneğini gösteren her kadın temsilcinin neye sahip olduğunu bize anlattığınızdan emin olun. Tüm adet döngüsünün sürecini aydınlatın - normal süre 28 - 33 gündür, kanlı akıntının normal süresi 3 - 7 gündür, akıntının doğası pıhtı olmaması, orta derecede, kırmızı renktir.

Her kız için ilk adetin başlama zamanının farklı olduğundan bahsedin, bu herhangi bir patoloji anlamına gelmez, sadece üreme sisteminin gelişme hızına bağlıdır. Kıza, kanın kötü olmadığını, daha önce algılandığı gibi hastalık veya yaralanma anlamına gelmediğini söyleyin. Kanın salınmasına ağrı eşlik etmez, ancak endometriyumun pul pul dökülmesi sürecinde ağrı olabilir ki bu da normal bir süreçtir.

Çocuğu önceden korkutmayın, kızınız daha önce adetin ilk gününün başlangıcında belirgin ağrılar gözlemlemiş olsa bile, ağrılar şiddetli olacaktır. Her kadın bedeni farklı tepki verir ve hiçbir şey tahmin edilemez.

Kızı psikolojik olarak hazırlayın - adetin yaklaşma döneminde, ruh halindeki ani değişiklikler, artan sinirlilik, genel halsizlik, sinirlilik ve ağrılılık fark edebilir. Bütün bu belirtiler adet öncesi sendromla ilgilidir ve kızın hormonal geçmişine bağlıdır.

Özel anlar

Özellikle dikkat edilmesi gereken bazı hususlar:

• Adet döngüsü, özellikle şiddetli stres, aşırı çalışma, iklimde ani bir değişiklik vb. sonrasında yoldan çıkabilir ve başlangıçta döngü genellikle birkaç yıl boyunca kararsız bir karaktere sahiptir. Bütün bunları anlamak kolaydır ve fiziksel aktivitenin ılımlı olması gerektiği sonucuna varır, kız sonunda aşırı hareketliliği yetkin bir şekilde sınırlamak için menstrüasyonun ilk belirtilerini tanımayı öğrenir, aynısı stresli durumlar için de geçerlidir;
• Çok sayıda moda dergisi ve televizyon programı izledikten sonra, kızlar zayıflığın hayalini kuruyor ve vücutlarını yorgun düşürüyor. Yağların ve karbonhidratların tamamen dışlanmasıyla yanlış seçilmiş bir diyet, yumurtalıkların işleyişinin durmasına ve adet döngüsünün başarısız olmasına yol açar. Ebeveynler, bir çocuğun belirli bir yaşa kadar doğru beslenmesini izlemelidir, ancak kızın bu konudaki doğru tutumunu önceden ortaya çıkarmak gerekir;
• Ve en önemlisi, küçük kızlarıyla böyle bir konuşmaya başlamak ebeveynlere küfür gibi görünse bile, çocuğa adet başlangıcının sadece büyümenin bir işareti olmadığını, hamile kalmak için bir fırsat olduğunu açıklayın. Çocuğunuzun bu konudan tam olarak bilmesi gerekenler, her ebeveyn kendisi için karar verecektir, ancak unutmayın - ihmalkar tutum veya utanç genellikle erken hamileliğin nedenidir ve sonraki sonuçlarıyla olası düşük;


• Kişisel hijyen ürünleri. Kişisel hijyen ürünlerinin her seferinde yenileriyle değiştirilmesi gerektiğini ve durumu değerlendirmek için bayanlar tuvaletine sık sık ziyaret edilmesi gerektiğini açıklayın. Duş almayı unutmayın - çok sıcak su yasaktır, ancak herhangi bir enfeksiyonla enfeksiyonu önlemek için sık sık duş almak gerekir. Zamanla kızın, daha yaşlı ve daha deneyimli kızlar için uygun tamponlar gibi diğer hijyen yöntemlerini kullanabileceğini söylemeyi unutmayın.

Hepimiz ilk kez kadın sorunlarıyla karşılaştık ve ilk kez bir hayat arkadaşı arıyorduk. Kızlarımızın hemen önünde olan büyüme dönemlerini çoktan geçtik. Bir kızla menstrüasyon ve cinsel yaşam hakkında bir konuşmaya nasıl, nerede ve ne zaman başlanır - bu konuda Aile Sağlığı Akademisi Diana Mardas başkanı bir kadın doğum uzmanı-jinekolog ile yapılan röportajda.

Anneler genellikle iki tipik hata yapar. Bazıları kızı regl olana kadar sessiz kalır ve kendisi ne olduğunu sorar. Bu durum kızda psikolojik travmaya neden olabilir. Annenin itibarı zarar görecek ve en önemlisi kız psikolojik olarak travma geçirebilecek. Hepimiz için kan yara ve hasardır. Kız o anda, eğer farkında değilse, ona ne olduğunu anlamayacak ve korkacaktır.

Diğer anneler, hangi yaşta, örneğin 14 yaşında, kritik günler yaşamaya başladıklarını hatırlar. Sonra kızlarının 14. doğum gününü bekliyorlar. Bu da yanlış. Yaşınızdan 1,5 yıl çıkarmaktan çekinmeyin. Artık hem menstrüasyon hem de ergenlik daha erken ortaya çıkıyor. Elbette kalıtım hiçbir yere konulamaz ve bir annenin regl 14-15 yaşlarında ortaya çıktıysa, kızı akranlarının çoğundan daha geç olacaktır. Anne erken ise, kız daha da erkendir.

Anneler böyle bir sohbete hazırlanmalı ve en önemlisi görmezden gelmemeli, kaçırmayın.

Kızın yakında menstrüasyona veya daha doğrusu menarşa başlayacağına dair haberciler var (ilk menstrüasyonun adı budur)

Adetten yaklaşık bir yıl önce, kız keskin ve orantısız bir şekilde (12 cm'ye kadar) büyümeye başlar. Ayaklar, kollar, eller gerilir, kafatası vücuda orantısız hale gelir;
- Meme bezleri yuvarlanır ve hale değişir;
- Saç köklerinde daha yağlı hale gelir;
- Kasık bölgesinde ve koltuk altlarında kıllar oluşur;
- Cilt daha yağlı hale gelir, sivilce, sivilce, siyah nokta görünebilir;
- Davranış değişiklikleri ortaya çıkıyor - kız iletişimde daha keskin hale gelebilir.

Bu faktörler, bir konuşma başlatma zamanının geldiğini gösterir. Tabii ki, ideal seçenek, kızının kendisi soru sormaya başladıysa, ancak tüm anneler o kadar şanslı değil, birçoğunun bir konuşma başlatması gerekecek.

Hiçbir durumda, “Canım, otur, sana menstrüasyondan bahsedeceğim” diyerek aniden başlamamalısın. Bu durumda, genç hemen kapanacaktır. Konuşma, bir konuşma sırasında veya bir film izlerken, sorunsuz bir şekilde başlamalıdır. Hiçbir durumda tonu değiştirmeyin, tonlamayı vurgulamayın. Normal bir konuşmada olduğu gibi her şey sakin olmalıdır.

Kıza adetin büyüdüğünü, bir kızın bir kadına dönüşümünü açıklamak gerekir. Annenin kendi yaşadıklarını, yaşadıklarını vb. anlatması çok doğru olacaktır. Bu, genç için ek bir ipucu olarak hizmet edecektir. Ek olarak, bu kızı annesine yaklaştıracak - ortak kadın temalarına sahip olacaklar.

Bugün gençler, tüm kadınların harika göründüğü ve muhteşem figürlere sahip olduğu parlak dergilerden, moda filmlerinden etkileniyor. Bu nedenle, onun başına gelen fizyolojik değişikliklerin herkesin yaşadığını açıklamak önemlidir; göğüs ve kalçalardaki bu hafif dolgunluk, kilo aldığının değil, yetişkin bir kadına dönüştüğünün işaretidir. Bu arada, tokluk düşünceleri nedeniyle, genç kızlar genellikle yemek yemeyi bırakır, diyet yapar ve ardından dönemleri kaybolur veya sapar. Bu nedenle, çocuğa bir süre sonra her şeyin normale döneceğinden emin olmanız gerekir. Aksi takdirde, kız ona ne olduğunu anlamayacak, kendini çirkin bir ördek yavrusu olarak görecek - bu aynı zamanda ailedeki atmosferi ve ilişkileri de etkiliyor.

Bugün 10-11 yaş, adetin başlaması için normal yaştır.

Daha önce, adetin başlangıcı için norm 12-13 yaştı. Şimdi - 10-11.

Şahsen, bunu diyetteki bir değişikliğe bağlıyorum. Günümüzde pek çok tarım ve hayvancılık ürününün vücudun östrojen hormonu sandığı, büyüme destekleyicileri ve östrojen benzeri maddeler içerdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu hormon aynı zamanda ergenlikten de sorumludur.

Bu ürünlerin terk edilmesi gerektiğini söylemiyorum, bu tür takviyeler artık her yerde. Sadece bir kızın adeti erken başladıysa, diyetini biraz gözden geçirmeye değer - belki de bu ürünlerden çok fazla var. Yine, bu benim kişisel bakış açım.

Pek çok anne, ana konuşmayı yaptıktan sonra hijyen konusunun akışına bırakıyor. Bunların hepsinin temel olduğuna ve çocuğun kendisinin mağazaya gidip her şeyi satın alabileceğine inanıyorlar. Kız yapamaz. Birincisi, utangaç ve korkuyor ve ikincisi, tecrübesi yok. Anne, tüm hijyen ürünlerini yeterli miktarda kendisi almalı, kızına vermeli ve evde nereye götürülebileceğini göstermelidir.

Anneler genellikle kızlarının bütün gün okula gittiği gerçeğine güvenirler, bu nedenle çok fazla damla içeren gece pedleri veya pedler alırlar. Bunu yapamazsın. Emici jelin çoğu pedin arkasında konsantre olduğu için gecelik pedler işe yaramaz. Ve gün boyunca, orta kısmındaki maksimum emilim derecesi gereklidir. Ve çok sayıda damlacık içeren pedler kıza hijyen öğretmeyecek, pedin daha sık değiştirilmesi gerektiğini bile düşünmeyecektir.

Hijyen çok önemlidir, aksi takdirde enfeksiyon olasıdır. Kızın pedi her tuvalete gittiğinde değiştirilmelidir. Çocuğa banyodan, neyin yıkanması gerektiğinden bahsettiğinizden emin olun.

Birçok genç kızın böyle bir kompleksi vardır: adetin okulda sınıfta başlayacağından ve tüm sınıfın bunu öğreneceğinden korkarlar. Anne, adetin başlamasından 2-3 gün önce kızını reasürans edebilir - kullanacağı ve yanında taşıyacağı günlük pedleri satın alın. Bu durumda olay olmayacak, kız daha sakin hissedecek.

Ayrıca anne, kızına adet takvimini anlatmalıdır. Anne ve kızının onu bir araya getirmesi daha iyi. Bu, kızı gereksiz endişelerden uzaklaştıracak, belki de büyüleyecek ve ona sipariş vermeyi öğretecektir. Ve annenin adet akışını kontrol etmesi daha kolay olacaktır.

Ayrıca, çocuğun adet görme sıklığı konusunda uyarılması gerekir: Her ay olmasına rağmen, biraz değişebilir. Özellikle ilk aylarda. Bir kız onu eşit sayıda gün içinde beklerse ve adet gelmezse, bu onu çok korkutabilir.

Kızı jinekoloğu ziyaret etmeye alıştırmak gerekir.

Kız ikinci adet döngüsüne başladığında bir jinekolog görmenizi tavsiye ederim - bu, doktorun sonuçları ilk adet ile karşılaştırmasını sağlayacaktır. Annem kızına bir jinekoloğu ziyaret etme alışkanlığını aşılamalı ve ondan korkmamalıdır. Bugün bile bir sorun var diyebilirim: Hem genç kızlar hem de yetişkin kadınlar tam da korkudan bu uzmana gitmekten kaçınıyorlar.

Şimdiye kadar kızlarını jinekoloğa götürmekten korkan anneler var, bunu kızın hala bakire olduğu gerçeğiyle açıklıyor. Açıklamama izin verin: Bir kız cinsel olarak yaşamıyorsa, kimse onu vajinal olarak muayene etmez, sadece rektumdan. Kızlık zarı hiçbir şekilde yaralanmaz. Ve burada mutlaka kontrol edilmelidir.

Gelelim ergenliğe.

Anne jinekolog ile iyi iletişim kurarsa, bu durumda doktorun ergenlik ve cinsel yaşam konusuna değindiği konusunda hemfikir olabilirsiniz. Çoğu anne, ergenlik konusunu bırakın, regl hakkında bir konuşma başlatmayı bile zor buluyor...

Ergenlikte, ebeveynlerin sözleri düşmanca algılanabilir ve ergenler temel olarak bilgilerini dinlemeyebilir ve bir jinekolog üçüncü taraftır, bağımsız bir fikirdir. Evet, o zaman annemin bu konuya devam etmesi daha kolay olacak.

Bu konuşmadan kaçınamazsınız, aksi takdirde, bilgi eksikliğinden, çocuk arkadaşlarına ve İnternet'e gidecek: blogları oku, çok fazla olan sosyal ağlarda “kaz”, hafifçe söylemek gerekirse, yanlış bilgi.

Konuşma veya film izleme sürecinde cinsel ilişkiler hakkında sorunsuz, ölçülü konuşmalısınız. Kızın kendi başına bir şeye gelmesi ve gerisini annesinden istemesi için okumak için genç ansiklopediler verebilirsiniz.

Annem kendini bu konuşmaya hazırlamalı, ne söyleyeceğini bilmeli. Ve diğer tüm aile üyelerinin bu konuşmanın başlangıcını bilmesi çok önemlidir. Aksi takdirde, bilgi aile üyeleri arasında farklılık gösterirse, kız birinin kendisine yalan söylediğine karar verebilir. Ailenin ve annenin otoritesi kaybolur. Kız internette sorularına cevaplar için tırmanacak.

Bu konuşma sırasında, erkek korkusu olan kıza ilham vermek imkansızdır: "Sık cinsel ilişki olacak - hamile kalacaksınız ve erkeklerin hepsi aynı, tüm erkekler gidiyor." Ne yazık ki, annelerin kızlarına sıklıkla söylediği şey budur. Ve buradan gelecekte sorunlar ortaya çıkıyor: bir kız ilişki kuramaz, evlenemez, kimseye güvenmez, yalnız onun için daha kolaydır.

Kızınıza, ciddi bir ilişki kurmak istediği bir sevgiliye kesinlikle sahip olacağını nazikçe söylemelisiniz. Sevgilisinin cinsel aktivitede çok aktif olduğunu kabul etmeyebilir. Nasıl bir üne sahip olacak, gözlerine nasıl bakacak ... Bu tür sözler kızı daha çok etkileyecek ve istenmeyen hamilelik hikayelerinden daha büyük bir argüman görevi görecek.

Annem dikkatli ve yetkin olmalı - yalnızca bu durumda İnternet'ten otoriteyi geri kazanabilirsiniz. Resepsiyonlarda bir kızın “Ama annem bana söyledi” dediğini duyduğumda çok mutlu oluyorum.

Kızı bir tür kışkırtıcı soru sorduysa, rastgele cevaplamaya gerek yok. Şöyle demelisiniz: "Zor bir soru sordunuz, biraz sonra düşüneceğim ve size cevap vereceğim." Danışın, bakın ve ancak o zaman cevap verin. Çocuğun sorusunu unutacağını düşünmeyin. Ebeveynlerin çocuk ve ergen sorunlarına ilgisizliği, otoriteyi büyük ölçüde zedelemektedir.

Ayrıca çocuğun internette gezinmesini izlemenizi tavsiye ederim. İnternette pedofiliye kadar pek çok tehlike var. Kızla, garip yabancılarla, özellikle yetişkinlerle iletişim kurmanın imkansız olduğu, eğer bu olursa, hemen annene bundan bahsetmelisin.

Artık İnternette bir işlev var - bir "Ebeveyn Kontrolü" hizmet paketi. Temel paket ücretsizdir ve ek bir ücret karşılığında sosyal ağlardaki mesajları bile takip edebilirsiniz.

İlk kez, kızın yetişkin yabancılar tarafından çıkmadığını sakinleştirmek için bu paketi satın alabilirsiniz. Bir çocuk tarayıcısı alabilirsiniz, ancak tüm bunlar yalnızca ilk aşamalarda. O zaman çocuklar hala ne istediklerini öğrenebilir ve ebeveyn kontrolünü atlayabilir.

Bir kız evleneceğini söylediyse - onu desteklemelisin

Artık genç çiftleri sık sık görebilirsiniz. Sonra bazı küçük kızlar, 8-9 yaşlarında olsalar bile, ilk erkekten ayrılmaktan içtenlikle acı çekiyorlar. Ebeveynler bunu saçmalık olarak görmemelidir. Örneğin kızınız evleneceğini söylüyorsa, ona mutlu olduğunuzu, düğün için bir davet beklediğinizi ve mutlaka geleceğinizi söyleyin. Çocuğun sorunlarının ve ilgi alanlarının aile içinde anlaşıldığını anlaması önemlidir.

Çocuklar karşı cinse ilgi gösterirler. Çok erken cinsel ilişkiden korkmayın, çünkü bunlar fizyolojik olarak imkansızdır. Cinselliğin oluşum aşamaları vardır. Bir bebeğin annesini arzulaması da cinselliğin oluşumunda belli bir aşamadır. 8-9 yaş, erken buluşmalar ve ayrılıklar da bir büyüme dönemidir.

Bu nedenle, bir çocuğun üzüntüsünü alaya alıp şakaya çeviremezsiniz, onu desteklemeniz ve tüm güzel şeylerin henüz gelmediğine ikna etmeniz gerekir.

Yakın bir ilişkinin başlangıcı - doğum kontrolü hakkında bir konuşma

Kızınızın ilk cinsel deneyiminin gerçekleştiğini öğrenirseniz, bağırıp öğüt veremezsiniz - bu hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Şunu söyleyebilirsiniz: “Çılgınca mutlu olduğumu söylemeyeceğim, daha sonra olacağını düşündüm, ama oldu, bu senin kararın, yetişkinliğe giriyorsun, şimdi kendin (sadece ben ve jinekolog değil) sağlığınızdan sorumlusunuz". Ve burada kızınızla doğum kontrolü hakkında konuşmanız oldukça normal.

Çocuğunuzla samimi yaşam hakkında nasıl konuşmaya başlayacağınızı bilmiyorsanız, prezervatifi göze çarpan bir yere koyun. Görecek ve soracak - konuşma gerçekleşti. Sadece erken gebelikten korunmak için değil, aynı zamanda hastalık ve enfeksiyondan kaçınmak için kontrasepsiyonun önemini açıklayın.

Şimdi koruyucu bir aşı var, aynı zamanda ergenler için de tasarlandı - diğer şeylerin yanı sıra rahim ağzı kanserine neden olan bazı suşlarına karşı insan papilloma virüsüne (HPV) karşı bir aşı. Aşı cinsel aktivite başlamadan önce yapılmalıdır. Yaklaşık 9-10 yaşında. Bu harika bir önleme.

Anneler genellikle samimi yaşam ve doğum kontrolü hakkında konuşmalarında kızlarına şartlı olarak “yeşil ışık” verdiklerinden endişelenirler. Bu kesinlikle yanlış bir bakış açısıdır. Aksine, bilinmeyen, sır, sizinle açıkça tartışılandan her zaman daha çekicidir. Kızınıza hemen prezervatif vermek zorunda değilsiniz. Evde koruyucu ekipmanı nerede bulabileceğinizi ona bildirin. Çünkü bu durumda kız prezervatif almak için eczaneye gitmeyecek - utangaç ve korkuyor.

Bu arada, kızlarda erken cinsel ilişkiler, çoğu zaman baba olan dikkat eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Bu zaten kanıtlanmış bir gerçektir. Kız sadece karşı cinsten bu ilgiyi arıyor.

Anne, er ya da geç kızına her şeyin olacağının açıkça farkında olmalıdır: hem adet kanaması hem de cinsel yaşam. Ve kız buna hazır olmalı. Bu nedenle, kızınızla sohbete, çocuğun hem cinsel hem de psikolojik sağlığının sözlerinize ve inceliklerinize bağlı olduğu anlayışıyla bilinçli olarak yaklaşmanız gerekir. Ve sonuç olarak, bir kadın, eş ve anne olarak geleceği.

Bugün anneler ve kızları arasında büyüme konusunda iletişim gerçekten bir sorun olduğundan (ve bu belirli kadınlardan çok toplumun bir sorunudur, çünkü temelde yetkin cinsel eğitimin sürekliliğinden yoksunuz), bunu Aile Sağlığında açtık. Akademi.

Umarım birçok kadının kızlarını mümkün olduğunca yetkin bir şekilde yetişkinliğe getirmelerine yardımcı olurlar.

Menstrüasyon, kadınlar için alışılmış ve düzenli bir fizyolojik fenomendir. İlk adet görme kızlarda erken yaşta görülür ve ergenliğin başlangıcını ifade eder. Tipik olarak, kritik günler 11-15 yaş arası kızlarda başlar ve menarş olarak adlandırılır. Ancak bu, kesinlikle bu yaşta görünecekleri anlamına gelmez. Bireysel özellikler nedeniyle, erken veya geç ergenlik mümkündür. Adetin başlangıcından önce, kızın vücudu, öncelikle görünüşte kendini gösteren değişmeye başlar. Çocuğu yakın değişikliklere hazırlamak için, her ebeveyn kıza menstrüasyon hakkında nasıl bilgi vereceğini bilmelidir.

Bir Konuşmaya Ne Zaman Başlanmalı

Özenli bir anne, çocuğu önceden bu güne zihinsel olarak hazırlamakla yükümlüdür. Ancak herkes kızınıza menstrüasyon hakkında en doğru bilgiyi nasıl söyleyeceğini bilmiyor. Ne hakkında konuşmalı ve bunu mümkün olduğunca dokunaklı bir şekilde nasıl yapmalı. Kızlarda kritik günler çok erken yaşlarda 8 yaşına kadar başlayabilir. Ergenlik erken veya geç olabilir. Çocukların cinsel gelişimi çeşitli fizyolojik nedenlere bağlıdır, ancak yaştan bağımsız olarak, adetin başlangıcına her zaman kızın görünümünde bir değişiklik eşlik eder.

Kararsız hormonal seviyelerin yanı sıra ortaya çıkan değişiklikler, kızının refahını olumsuz etkileyebilir, bu nedenle her anne, ilgili tüm soruları yanıtlamaya hazır olmak için adet döngüsüne önceden hazırlanmalı.

Menstrüasyona yaklaşmanın ana belirtileri:

• şekil değişir, göğüs büyümeye başlar;
• saç, daha önce olmadığı yerlerde büyümeye başlar;
• akne, siyah nokta veya kepek görülür;
• terleme görülür;
• bezlerin aktif çalışması nedeniyle kafadaki saçlar daha hızlı kirlenmeye başlar.

Ergenlerde menstrüasyonun başlangıcına her zaman alt karın bölgesinde ağrı ve kötü sağlık eşlik eder. Bu nedenle çocuğu olası rahatsızlıklar konusunda uyarmak ve önceden ağrı kesici satın almak gerekir.

Çocuğunuzu konuşmaya hazırlamak

Bir çocuğa menstrüasyonun ne olduğunu nasıl açıklayacağını, her annenin bilmesi gerekir. Böyle hassas bir konu hakkında bir konuşmanın yardımıyla, komplekslerin ortaya çıkmasını önleyebilir ve erken hamileliğe karşı koruma sağlayabilirsiniz. Bu nedenle, kıza menstrüasyonun utangaç olmaması gereken, aynı zamanda son derece dikkatli olması gereken doğal bir fizyolojik süreç olduğunu açıkça açıklamak çok önemlidir. Bu zamanda, gelecekteki annelik için hazırlık yapılırken vücut yeniden inşa edilmeye başlar. Anneler konuşmaya önceden hazırlanmalı.

Ayrıca okuyun 🗓 12 yaşındaki kızlarda adet görme hakkında her şey

Konuşma gizli olmalı ve aynı zamanda tüm nüansları tam olarak ortaya çıkarmalıdır.

• Psikologlar, 10 yaşında bir çocukla konuşmaya başlamanızı önerir. Bilgi erişilebilir ve kolay anlaşılır olmalıdır. Bu yaşta, kadın vücudunun anatomisi hakkında ayrıntılı olarak konuşmak gerekli değildir. Kızının yakında bir kız olacağını söylemek yeterlidir, çünkü adet görmeye başlayacak, kasık kılları görünecek ve göğüsler büyümeye başlayacaktır.
• 12-13 yaşlarında kızlara kadın bedeninin yapısı hakkında daha spesifik bilgiler sunulabilir. Kadın vücudunun anatomisini inceleyerek konuşmaya başlamak daha iyidir. Tüm bilgiler açık ve erişilebilir olmalıdır. Kolaylık sağlamak için, resimli tıbbi kitap yardımını kullanabilirsiniz.
• Konuşma sırasında kendi deneyiminize odaklanmak, duygularınız ve deneyimleriniz hakkında konuşmak daha iyidir.
• Çocuğun ilgisini çekmek için çocuklara yönelik bir bilim filmi veya eğitici bir çizgi film ekleyebilirsiniz. Böylece öğrenme sürecini organize etmek en kolay yoldur. Ana şey, anlaşılmaz noktaları açıklamak veya ilgi çekici soruları cevaplamak için videoyu birlikte izlemektir.
• Menstrüasyonun 3 ila 5 gün sürdüğünü ve adet döngüsünü izlemenin önemini belirttiğinizden emin olun.

Kıza, adetin gelişiyle daha olgunlaştığını ve cinsel aktivitenin başlamasıyla hamile kalabileceğini söylemeyi unutmayın.

Temel konseptler

Kız çocuklarında ilk adet görme, ergenliğin ana belirtisidir. Bu, vücudu olası bir hamileliğe hazırlamak için üreme sisteminin kadın organlarının fizyolojik olarak yenilenmesi ve temizlenmesi sürecidir. Menstrüasyon düzenli olmalı ve aylık olarak gerçekleşmelidir. Ergenliğin başlangıcına, yoğun bir kadın hormonları üretimi eşlik eder. Hormonlar adet döngüsüne bağlı olarak üretilir ve değiştirilir. Bu nedenle, çocuğu vücuttaki değişiklikler hakkında uyarmak ve kızlar ve kızlar arasındaki temel farklılıklar hakkında konuşmak çok önemlidir.

Konuşmanın bir sonraki aşamasında, kadın vücudunun anatomik özellikleri hakkında çocuk için erişilebilir bir dilde konuşulmalıdır. Kız, düzenlemeler ve neden her ay gittikleri hakkında daha fazla bilgi edinmeli. Çocuğu adete eşlik eden acı verici duyumlar hakkında bilgi ile çok fazla korkutmaya gerek yoktur, ancak bu konuda sessiz kalmak da imkansızdır. Ana şey, çocuğun bu sürece olan ihtiyacı anlaması ve ilk semptomlardan korkmamasıdır.

Menstrüasyonun ortaya çıkmasıyla olgunlaşmaya başlayan ve bu nedenle seks yaparak hamile kalabileceğiniz yumurtaların hikayesine özellikle dikkat edilmelidir. Gençlerin kullanması gereken doğum kontrol yöntemleriyle ilgili hikayeyi mutlaka tamamlayın. Ayrıca, psiko-duygusal durumdaki değişiklikleri gösteren ve adetin başlamasından birkaç gün önce hormon dalgalanmasına neden olan PMS'den (premenstrüel sendrom) bahsetmeyi unutmayın. PMS, vücuttaki hormonal değişikliklerin arka planında ortaya çıkar.

Ayrıca okuyun 🗓 17 yaşındaki bir kız çocuğu için adet görmeme sebepleri

Annesiyle bu hassas konuyla ilgili bir konuşma, kızın vücuduyla başa çıkmasına yardımcı olacak ve kendini iyi hissetmiyor ve sinirlilik onu şaşırtmayacak. Bu konunun tüm nüanslarını bilmek, çocuğun hoş olmayan bir durumla baş etmesi daha kolay olacaktır. Bir kız iletişim kurmak ve yeni bilgiler edinmekle ilgileniyorsa, aynı anda hamilelik konusunu tartışmayı deneyin. En yakın kişiden alınan bilgiler çocuğun vücudunu ve vücudunu daha iyi tanımasına yardımcı olacaktır.

Adet günlerinde hijyen kuralları

İlk adet, küçük kırmızı veya kahverengi akıntının ortaya çıkmasıyla başlar. Bunlara adet kanı denir. İlk 3-7 gün boyunca kan atılımı yetersizdir, yaklaşık 150 ml. Adet döngüsünün süresi bireyseldir ve 21-35 gün olabilir.

Cinsel ilişkiden önce hipoalerjenik pedler kullanmak en iyisidir. Onlarla menstrüasyonu izlemek ve yenisine geçmek daha uygundur. Contayı günde 5 ila 7 kez temiz olanla değiştirin. Tamponları adet sırasında ancak cinsel aktivitenin başlamasından sonra kullanabilirsiniz. Tampon her 1,5 saatte bir değiştirilir. Bu önemlidir, aksi takdirde vajinada enfeksiyonların gelişmesine neden olabilirsiniz.

Menstrüasyon sırasında şunları yapamazsınız:

1. Jimnastik yapın veya egzersiz yapın.
2. Karnınıza buz veya ısıtma yastığı koyun.
3. Sıcak bir banyo yapın (ayaklar için bile).
4. Ağır şeyler kaldırmak.
5. İlaçları ebeveyn izni olmadan alın.
6. Havuzda veya açık suda yüzün.

Ayrıca tüm çocuklar yıkanmanın ve duş almanın öneminin farkında olmalıdır. Kritik günlerde 4-6 saatte bir yıkamak gerekir. Düzenli olarak duş almanız gerekir.

konuşurken nelere dikkat edilmeli

Konuşurken, tüm gençlerin bilmesi gereken aşağıdaki önemli noktalara özellikle dikkat etmelisiniz:

• Tıpta, her ay aynı sayıda günden sonra meydana gelen düzenli bir adet döngüsü normal kabul edilir. İlk birkaç yıl döngü düzensiz olabilir. Ayrıca, örneğin stres, iklim değişikliği, ağırlık kaldırma gibi döngünün yoldan çıkmasının birkaç nedeni vardır. Sağlık açısından tehlikeli olduğu için bu tür durumlardan kaçınılmalıdır.
• Bir gencin beslenmesi, adet döngüsünün stabilitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Mümkün olduğu kadar çabuk kilo vermek için bu yaştaki birçok kız diyetlerle ilgilenmeye başlar. Çocuğa, vücut için gerekli yağ ve karbonhidratların bulunmadığı dengesiz bir diyetin döngüde bir değişikliğe neden olabileceğini ve sağlığa zararlı olabileceğini açıklamak önemlidir. Sorunlardan kaçınmak için ebeveynler doğru beslenme hakkında konuşmalı ve kızlarının diyetini dikkatlice izlemelidir.
• Bir kıza dönemini nasıl anlatacağını bilmek çok önemlidir, çünkü bu üreme sisteminin olgunlaşmasının önemli bir işaretidir. Bu da kontraseptif kullanmadan herhangi bir cinsel ilişkinin hamileliğe yol açabileceği anlamına gelir.