Deniz suyu havuzu

Rusya'da yüzme havuzları ucuz bir zevk değil. Çeşitli seçenekler ve ilgi çekici yerler, su kenarındaki tatilinizi çeşitlendirir. İyi bir araba gibi bir yüzme havuzu, sahibinin durumunu vurgulayabilir ve aralıksız çalışmanın günlük yaşamından yüzmenin keyifli anlarını vurgulayabilir. Çoğu zaman havuzlar standart su arıtmalı tatlı su ile doldurulur. Havuz istiyorsanız ne yapmalısınız? deniz suyu? Her şeyden önce profesyonellere yönelin.

Profesyonellerin soracağı ilk soru şudur: "Hangi deniz suyuna ihtiyacınız var?" Ve inanın bana bu bir şaka değil. Her denizin kendine özgü tuz içeriği vardır. Bunu bir okul çocuğu bile biliyor. Bazı örnekler:

Baltika - 7g/l,

Siyah - 12-14 g/l,

Akdeniz - yaklaşık 22 g/l,

Ölü - 330 g/l.

Aynı zamanda, çok az kişi, faydalı ve sağlığa zarar vermeyen kabul edilebilir balneolojik mineralizasyon dozunun yalnızca 10 g/l olduğunu biliyor. Bu doz gözleri aşındırmaz, cildi sağlıklı hale getirir ve yüzeyindeki ozmotik süreçleri engellemez. Deniz suyu havuzunuzu kurarken bu doza uymanızı öneririz.

Elbette deniz suyu havuzu tatlı su havuzundan farklıdır. Bu fark havuzunuz için su arıtma ve ekipmanlarının organizasyonunda yatmaktadır. Deniz suyunun en önemli özelliği canlı olmasıdır. Algler ve bakteriler deniz suyunda daha kolay yaşarlar. Bunun başlıca nedeni, bu su florası ve faunası için besin olan nitrat ve fosfatların varlığıdır. Ve su arıtmanın görevi, mümkün olduğu kadar çok yararlı tuz bırakmak, ancak bakteriyel gıdayı mümkün olduğunca uzaklaştırmaktır. Ancak suyu canlı bırakmak gerekir, aksi takdirde yıkanana çok az faydası olacaktır. Hangi zorluklarla karşı karşıyayız ve bunları nasıl çözebiliriz?

Birinci görev - havuzda deniz suyu oluşturmak

En kolay yol, havuzu tatlı suyla doldurmak ve ardından deniz tuzunu gerekli konsantrasyonda seyreltmektir. Taşma tepsili ve depolama tanklı bir havuzunuz varsa, cihaz şu şekildedir: tanka tek seviyede bir tuz tankı bağlanır, suda çözünmesi ozmotik farkın etkisi altında meydana gelir. Tank ve tank çözeltilerindeki basınç. Tuzlu su, tankta tuz tamamen eriyene kadar filtreleme ile devridaim açıldığında arıtılır ve havuza verilir. Bu yöntem en düzgün ve kabul edilebilir olanıdır. Havuzunuzda süzgeçler aracılığıyla üst su girişi varsa, filtre açıkken her 10 m3/saat devridaim akışı için dakikada 2 kg'ı geçmeyecek şekilde eşit parçalar halinde doğrudan süzgeç sepetine tuz eklenmelidir. Bu, tuz karışımının kirlenmesini önleyecek ve aynı zamanda filtre yüklemesinin tuzla tıkanmasını önleyecektir. Filtre üzerindeki basınç aşırı derecede artarsa ​​tuz beslemesinin durdurulması gerekir. Filtrede biriken tuz bir süre sonra eriyecektir ve devam edebilirsiniz. Bu olmazsa filtre kirlidir ve yıkanması gerekir. Filtreyi yıkadıktan sonra tuzu belirtilen konsantrasyona kadar eritmeye devam edin. Tuz tamamen çözüldükten sonra suyun bir mikrobisit ile arıtılması gerekir.

İkinci görev – deniz suyunun depolanması ve yenilenmesi

Deniz suyunun depolanması, onun güvenilir bir şekilde korunmasını sağlamak, belirli bir sıcaklığı korumak ve kirletici maddelerden arındırmak anlamına gelir. Deniz suyu havuzundaki filtreleme işlemi tatlı su havuzuna benzer ancak filtreleme hızlarını 18 m3/saat/m2'ye yakın tutmak ve yükleme durumunu daha sık kontrol etmek daha iyidir. Deniz suyunun yoğunluğu daha yüksektir, dolayısıyla filtrelerde kuvars kumu yıkanırken hızlar, su yoğunluğundaki artışla orantılı olarak daha düşük olacaktır. Deniz suyu klor ile dezenfekte edilebilir. Doğrudan deniz tuzundan klor elde etmenin en kolay yolu elektrolizdir. Sadece tesisatın elektrotlarının belirttiğiniz suyun tuzluluk seviyesine uygun olduğunu ve elektroliz işlemi sırasında SanPiN'in izin verdiği sudaki aktif klor konsantrasyonunun artmadığını net bir şekilde kontrol etmeniz yeterlidir. Deniz suyuna klor preparatları eklerseniz, stabilize edilmiş olanları kullanmak daha iyidir, örneğin: sodyum trikloroizosiyanürat. Klor preparatlarının yanı sıra deniz suyu da sıklıkla iyot içeren preparatlarla arıtılır. Kullanımları klora benzer ancak deniz suyunda daha stabildirler ve ona karakteristik bir deniz kokusu verirler. Havuzun suyla doldurulmasının da kendine has özellikleri vardır. Buharlaşmayı telafi edersek, tatlı su ikmali yaparız; yıkama sırasında taşıma veya kayıplar varsa, o zaman da tatlı su ikmali yaparız, ancak tanka düzenli olarak verilen konsantrasyonu korumak için gerekli olan tuzu ekleriz. Bu an, çalışma sırasında takip edilen basit bir algoritma kullanılarak hesaplanır.

Deniz suyunda ek dezenfeksiyon yöntemleri çok faydalıdır. Bunlar, 16 kJ radyasyon dozuna sahip UV ekipmanı veya 40 kJ dozuna sahip çok renkli UV kurulumlarıdır. Suyu güvenli hale getirecekler ama yaşatacaklar. Temas süresi 6 dakika olan bir kapta ön bölgeleme ve ardından bir karbon filtreden filtreleme de uygundur. Bu, birçok organik ve diğer aktif kirlilikten kurtulacak ve deniz suyunun yaşam kapasitesini koruyacaktır. Her iki yöntemin de koruyucu olamaması üzücü: yine de klor veya iyot eklenmesi gerekecek.

Üçüncü Görev - Deniz suyunun kullanılması

Tuzlu suyun kanalizasyon sistemine deşarjı, ortamın tuzluluğunu arttırmamak için sadece küçük dozlarda mümkündür. Deniz suyunun doğaya deşarj edilmesi arzu edilen bir durum değildir. Bu yüzden komple değiştirme Havuzlarda deniz suyu kullanılması önerilmez, uzun süreli çalışma sırasında filtrelerin yıkanması sırasında oluşan kayıpların telafisi yeterli olacaktır. Komple boşaltma gruplar halinde yapılmalı ve kanalizasyon sisteminin alım kapasitesine göre hesaplanmalıdır.

Dördüncü görev - teoriyi pratiğe dökmek: havuz ekipmanının seçilmesi

Bu ekipmanın özellikleri nelerdir? Deniz suyu daha aşındırıcıdır. Havuz banyosundaki tüm ön parçaların ve bağlantı parçalarının plastik veya en az 316 kalite paslanmaz çelikten yapılmış olmasını tavsiye ederiz. Sirkülasyon ve çekim pompaları bronz, deniz suyuna uygun, ısı eşanjörleri ise titanyum olmalıdır. Ekipmanın suyla temas eden metal parçalarının topraklanması önemlidir, bu durum su miktarını azaltacaktır. elektrokimyasal korozyon. Deniz suyu havuzları için aydınlatmanın da ışığın kırılması ve suyun renk doygunluğu ile ilgili özellikleri vardır ancak bunların hepsi çözülebilir sorunlardır.

Kasları ve eklemleri güçlendirmek, iyileşmek ve sertleşmek. İlk yüzme havuzları ortaya çıktı Antik Yunan ve Roma'da. Başlangıçta büyük bir banyo görevi görüyorlardı. Rönesans ve Aydınlanma döneminde dekoratif işlev gören yüzme havuzları ortaya çıktı. Parklara, rekreasyon alanlarına ve meydanlara kurulurlar. Bazen çeşmelerle desteklenirler.

Artık havuz, işte geçen zorlu bir günün ardından dinlenmenin ve gevşemenin bir yoludur. Ancak aynı zamanda harika bir egzersizdir.

Havuz türleri

Yüzme havuzları amaçlarına göre sınıflandırılır. İlk grup, antrenman ve spor etkinlikleri için spor havuzlarından oluşmaktadır. İkinci grup tedavi edici ve onarıcıdır. İç mekanda veya dış mekanda bulunabilirler. Bu grup, maden suyu, kaplıca suyu ile (diğer şehirlerde olduğu gibi Moskova'da da bu tür pek yaygın değildir) bir havuz içerir. Saunalar, oyun alanları, şezlonglar ve diğer olanaklarla donatılmıştır. Bu, bir hafta sonunu veya akşamı geçirmenin harika bir yoludur.

Deniz suyuyla yüzme havuzu: avantajları ve kullanışlı özellikleri

Uzun zamandır bilinmektedir ve bu, bileşiminden kaynaklanmaktadır. Öncelikle, deniz suyu tuzlar ve mineraller bakımından zengindir. Antiinflamatuar ve antibakteriyel etkileri vardır. Bazı cilt hastalıklarının deniz kenarındaki tatil yerlerinde tedavi edilmesi tesadüf değildir. Moskova'daki deniz suyu havuzu, herhangi bir yere seyahat etmenize gerek kalmadan sağlığınızı iyileştirme fırsatıdır. Bu tür banyolar vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı ve ARVI riskini azaltır.

Isıtmalı deniz suyu havuzunun daha da nadir fakat daha etkili bir tip olduğu unutulmamalıdır. Isıtıldığında mineraller insan cildine daha iyi nüfuz eder ve sıcaklık etkisi nedeniyle su eklemler üzerinde daha etkili olur. Su yakınında buharlaşma çok daha aktif hale gelir ve böylece solunum sistemi üzerindeki etki artar. Ayrıca ılık suda yüzmek çok daha keyifli.

Bu tür havuzlardaki su yer altı maden kaynaklarından alınmaktadır. Ultraviyole ışık kullanılarak temizlenir veya sıradan havuzlarda klorlama yöntemi kullanılır. Klor cildi çok kurutur ve gözleri tahriş eder.

Moskova'da deniz suyu havuzu nerede bulunur?

Öncelikle bu havuzların bir kısmı spor kulüplerine ait. Örneğin, LA SALUTE kulüpleri, "X-Fit". Eğitmen eşliğinde yüzme dersleri ve su aerobiği mevcuttur. Svetlana sanatoryumunun yüzme havuzunda çocuklar ve okul öncesi çocuklar için özel olanaklar bulunmaktadır. Suyun bileşimi Karadeniz'e yakındır. Sıcaklıklar 28 ila 29 derece arasında değişiyor. Havuzda şerit yok. Avantajı özel bir tedavi edici fitosauna ile donatılmış olmasıdır.

Bazıları bağımsız olarak çalışır. Örneğin, "Mercan" (eski adıyla "Atlant"), st.'de bulunan deniz suyuyla dolu bir yüzme havuzudur. Talalikhina 28. Yüzme havuzu sauna ve kafe ile donatılmıştır. Çocuklarla yüzmeye, su aerobiğine ve dalışa gitme fırsatı var. Derinlik 1 ila 5 metre arasında değişmektedir. Su sıcaklığı rahattır (28 derece).

Neden yüzmeniz ve su prosedürleri yapmanız gerekiyor?

Yüzme, kilo vermenin, omurga eğriliğini tedavi etmenin ve vücudunuzu güçlendirmenin harika bir yoludur. Deniz suyu havuzundan kimler yararlanabilir? Moskova'da hamile kadınlar, obez kadınlar, çocuklar ve okul öncesi çocuklar için özel bölümler bulunmaktadır. Bu bölümlerde bir veya başka bir grup insan için faydalı olabilecek alıştırmalar yapılır. Örneğin hamile kadınların doğum ve nefes almayla ilgili kasları eğitmesine yardımcı olunur. Su prosedürleri omurga ve kas-iskelet sistemi üzerindeki yükü hafifletmeye yardımcı olur. Daha sonraçok ağır yüklere dayanmak zorunda. Kilolu kadınlar erkeklere ise kalorileri ve vücut yağlarını yakmaları için genel bir egzersiz programı sunuluyor.

Havuzda egzersizler

Yüzme bilmeyenler ve şu ya da bu nedenle öğrenmek istemeyenler de havuzu ziyaret etmelidir. Su aerobiği eğitmenlerinin önerdiği bir takım egzersizler vardır. Öncelikle bu bir nefes egzersizidir. Havayı solumalı ve suya oturarak ağzınızdan nefes vermelisiniz. Eylem yaklaşık 20 kez tekrarlanmalıdır. Başlangıçta bunu yapmak oldukça zordur. Ancak birkaç seanstan sonra akciğerler gelişecek ve daha dayanıklı hale gelecektir.

yapmak için güzel eller, suyun omzunuzu kaplayacak şekilde durması gerekir. Su altında kollarınızı farklı yönlere kaldırın, suyu keserek.

Herkesin yapabileceği basit bir egzersiz midedeki selüliti gidermeye yardımcı olacaktır. İki elinizi bir araya getirin, parmaklarınızı çaprazlayın ve suyun altında iki avucunuzla yanlarınıza ve karnınıza vurun. Bu mükemmel hidromasaj karın kaslarınızı iyi çalıştırır. Suda zıplamak ve çömelmek de faydalıdır.

İyi yüzücü olanların stillerini daha sık değiştirmeleri önerilir. Örneğin yüz üstü hızlı bir emeklemenin ardından sırt üstü sakin ve yavaş bir şekilde hareket edebilirsiniz. Hatırlanacak şeyler: farklı stiller Yüzme farklı kas gruplarını çalıştırır. Suda kendinizi aşırı yüklemeyin. Yükler vücuda kademeli olarak verilmelidir.

Evde deniz suyu havuzu

Bazı şirketler özel evlerde bu tür yüzme havuzlarının inşası için hizmet sunmaktadır. Belli bir miktar paranız varsa bu mümkündür. Su nereden alınır artezyen kuyusu, deniz tuzu eklenir - ve artık evinizde kendi sahil tatil yeriniz vardır.

Paranız veya uygun bir eviniz yoksa Moskova yüzme havuzları size yardımcı olacaktır.

Yaz aylarında karşı konulmaz bir şekilde denize çekiliyoruz. Güneş ve palmiye ağaçları bizi çağırıyor ama bazen uzun mesafe uçuşlar yaptığımız ana şey deniz suyudur. Bileşiminin insan kan plazmasıyla neredeyse aynı olduğu ve bu nedenle suda bulunan mikro ve makro elementlerin vücudumuz için hayati öneme sahip olduğu kanısındayız. Bu yıl bir plaj tatili hayaliniz gerçekleşmeyecekse, umutsuzluğa kapılmayın - deniz Moskova'nın "içinde" de bulunabilir.

Havuz Atlant (www.mybasseyn.ru)

Ciddi, “yetişkin” havuzu. 25 metre uzunluğunda 7 parça. Derinlik – 1 ila 5 metre arası. Buradaki su o kadar saf ki cilt özelliği çok hassas olan kişilerde bile alerjik reaksiyona neden olmuyor, bu da havuzun suyla dolu olması sayesinde sağlanıyor. artezyen kuyusu Maden suları sulardan pek farklı olmayan Akdeniz.

Hafta içi 7.00 – 22.00, hafta sonu ve Bayram– 8.00 – 21.00 arası

Oturum için kayıt gerekmemektedir.

Yerinde tıbbi muayene 500 rubleye mal olacak, ancak kendi sertifikanızla gelebilirsiniz.

Maliyet – seans başına saatlik 1000 ruble. Havuza aile ziyaretleri için tekliflerin yanı sıra üyelik satın alma fırsatı da var. Örneğin, 2 yetişkin ve bir çocuk için tek seferlik ziyaret 2.100 rubleye mal olacak.

Adres: Moskova, st. Talalikhina, 28 (Volgogradsky Prospekt metrosu)

Fitness kulüpleri ağı X-fit (www.xfit.ru)

Sizlere deniz suyunda yüzme imkanı sağlanacak ve X-Fit Monarch, X-Fit Fusion, X-Fit Senatör, X-Fit Zafer Parkı, X-Fit Nagatinskaya Ve X-Fit Altufyevo. Havuzlar, hiçbir benzeri bulunmayan deniz suyuyla dolduruluyor. faydalı özellikler ve sıcaklık her zaman son derece konforlu bir seviyede (28-29 °C) tutulur.

Bu fırsattan yararlanmak için fitness kartı satın almanız gerekmektedir.

La Salute'de yüzme havuzu (www.lasalute.ru)

Deniz suyu havuzu premium fitness kulübü La Salute onu incisi olarak görüyor. Kendinize karar verin - 23 metre ve dört parkur Haftanın yedi günü sabahtan akşama kadar çeşitli su programları.

Havuz fitness kulübü içerisinde yer aldığından erişim sadece kartla mümkündür. Kulüp çeşitli türler sunmaktadır: günlük, bireysel, hafta sonu ve hatta kurumsal (10 kişiden itibaren).

Adres: Moskova, Garden Ring, st. Zemlyanoy Val, 77 (metro Taganskaya, Marksistskaya)

Fitness kulübü "Kimberly Land" (http://www.kimberlyland.ru)

25 metrelik 4 kulvarlı yüzme havuzu ve küçük bir su parkı, organizatörlere deniz suyu içeren su alanıyla gurur duyma hakkı veriyor.

Deniz suyuyla dolu yüzme havuzu bulunan bir spor kulübünü ziyaret etmek için kullanılan kulüp kartı, burayı ne zaman ziyaret edeceğinize bağlı olarak zevkinize göre seçilebilir. Krediyle satın almak da mümkün.

Kulüp her yaş için değişen yoğunlukta dersler sunmaktadır.

Adres: Moskova, st. Azovskaya, 24. (Sevastopolskaya metro istasyonu)

Başkentin canlı suyu.

Moskova'da 1615 metre derinlikte bir yeraltı gölü, su veya daha doğrusu havuz için alınan ve denize yakın bir konsantrasyona (10-12 g/) kadar seyreltilen doymuş tuzlu su çözeltisi (tuzlu su) bulunmaktadır. l, Baltık Denizi'nde olduğu gibi veya 18- 20 g/l, Karadeniz veya Akdeniz'de olduğu gibi).

Sodyum klorür maden suyunun vücut üzerindeki etkisi şaşırtıcıdır. Alevlenme döneminde değil, doğal olarak cilt, sinir, jinekolojik ve ürolojik, kardiyovasküler ve diğer birçok hastalıktan (listede 19 tane var) muzdarip hastaların durumunu iyileştirebilir. Kas-iskelet sistemi hastalıklarının - osteokondroz, spondiloz, poliartrit - tedavisinde özel bir etki gözlenir. Üstelik bu su, cildi çok hassas olan kişilerde bile alerjik reaksiyona neden olmuyor.

Tedavi sırasında iyi bir sonuç elde etmek için haftada en az iki kez havuzu ziyaret etmelisiniz (kursun süresi hastalığın derecesine ve vücudun reaksiyonuna bağlıdır). Örneğin, osteokondrozda etki yaklaşık bir ay içinde farkedilecektir. Ancak durumunuz iyileştikten sonra bile egzersiz yapmayı bırakamazsınız; yalnızca bu koşullar altında mükemmel şekli koruyabilirsiniz.

Sudaki balık gibi.

Maden suyunun tedavi edici etkisi neye dayanmaktadır? Gerçek şu ki iyon-katyon bileşimi insan kanının bileşimine benzer. Yüzücünün iyon fazlası varsa suya atar ve “boşaltır”; eksiklik varsa maden suyundan alır ve bunun sonucunda hücresel bileşim düzeyinde gerekli denge kurulur. kandan. Havuzu ziyaret ettikten sonra cildinizdeki mineral elementleri yıkamazsanız etki artar. Bu durumda on iki saat boyunca varlığını sürdüren bir tür tuz pelerini oluşur ve tüm bu süre boyunca yararlı malzeme ondan derinin kılcal damarlarından kan hücrelerine girerler.

Maden havuzundaki su benzersiz teknoloji kullanılarak sürekli yenilenmektedir.: 24 saat çalışan güçlü pompalar, suyu önce bir filtre sisteminden, ardından bir dezenfeksiyon ünitesinden geçirir. Dezenfeksiyon, elektroliz yoluyla gerçekleşir; bu sayede su, kullanımı sırasında buharlaşan sağlık açısından değerli maddelerle yeniden zenginleştirilir ve zararlı bileşenlerden arındırılır.

Salamura- bu doymuş bir sodyum klorür çözeltisidir (ayrıca brom gibi diğer mineral elementleri de içerebilir), başka bir deyişle konsantre deniz suyudur. Banyolar ve yüzme havuzları için sıradan tatlı su ile çeşitli konsantrasyonlara kadar seyreltilir.

Su bileşimi

Brom sodyum klorür çözeltisinin termal etkisi daha etkilidir. Örneğin deniz suyundaki kan akışı normal suya göre 1,2 kat daha verimli hale gelir. Ek olarak, tuzlu su çözeltisi, inflamatuar odakların hızlı emilimini destekler, organlarda oksidatif süreçlerin iyileşmesine yol açar ve doku şişmesini azaltır. İşlem sırasında 0.28-03 mg brom deri yoluyla vücuda nüfuz eder ve kan dolaşımına girerek kas tonusunda, kan basıncında ve kalp atış hızında azalmaya neden olur. Bütün bunlar sakinleşmeye, rahatlamaya yol açar ve bunun sonucunda hasta hoş bir mutluluk hissi yaşar.

Mikhail Bernstein,
Rusya Doğa Bilimleri Akademisi profesörü,
Tıp Bilimleri Doktoru,
Revital Kliniği Başhekimi
Moskova sanatoryumu "Svetlana".

Yüzmek eğlenceli.
Sağlıklı havuzda herkes su sıçratabilir; ziyaretçi yaşı sınırsızdır. Mineral daldırma anne adayları için de zararsızdır ve bebeğin doğumundan iki hafta sonra katlanılan stres nedeniyle zayıflayan vücut üzerinde faydalı bir etki yaratacaktır. Bu tür prosedürler aynı zamanda çocukları sertleştirir, bağışıklıklarını ve kas-iskelet sistemini güçlendirir. Maden suyunda su aerobiği dersleri, antrenmanı terapötik etkilerle birleştirerek figürünüzü fazla çaba harcamadan düzeltmenize yardımcı olacaktır. Havuzdaki su sıcaklığı kural olarak 28 santigrat dereceden az değildir, bu da su ortamında kalmayı konforlu hale getirir.
Moskova mineral sağlık beldesindeki fiyatlar oldukça uygun.

Feofanov V.L.
Spor ve rekreasyon kompleksi "Atlant".

Maden suyunun vücut üzerindeki etkisi.

• Mekanik. Suda yerçekimi zayıflar ve kaslara kan akışı artar. Ve eğer gaz küvette veya havuzda çözülürse, gaz kabarcıkları da cildi etkiler.
• Termal. Sıcak su, kan damarlarındaki kan akışını harekete geçirir ve metabolik süreçleri iyileştirir. Bu sırada vücut yoğun bir şekilde enerji açığa çıkarır, kalori kaybeder ve toksinleri uzaklaştırır, yani temizlenir.
• Kimyasal. Maden suyunda bulunan biyolojik olarak aktif iyonlar (örneğin iyot, brom) ve içinde çözünen gazlar (karbon dioksit, nitrojen, oksijen, hidrojen sülfür) genel kan akışına nüfuz eder ve tüm dokuların beslenmesini iyileştirir.

Marina Klyueva, Liliana Lokatskaya

Garden Ring içindeki La Salute kulübünde 23 x 9 metre ölçülerinde denizden bir parça yer alıyor. Burada, bir tesiste tam bir rahatlama hissi için doğal taşlarla süslenmiş bir deniz suyu havuzunun yanı sıra konforlu şezlonglar bulacaksınız. Aktif olmayı tercih ediyorsanız grup veya bireysel su aerobiği derslerine kaydolun.

 Zemlyanoy Val, 77

Bileşimi deniz suyuna çok benzeyen özel su içeren yüzme havuzları, X-Fit ağının altı fitness kulübünde mevcuttur. Bu tür egzersizler özellikle oturarak çok fazla zaman geçiren ve çoğu zaman gergin olanlar için uygundur.
 X-Fit Monarch - Leningradsky Prospekt, 31A, bina 1
 X-Fit Fusion - st. Usacheva, 2 bina 1
 X-Fit Senatörü - st. Kutuzova, 11k2
 X-Fit Zafer Parkı - st. Vasilisa Kozhina, 1.
 X-Fit Nagatinskaya - 1. Nagatinsky proezd, 10 (İş Merkezi "Newton Plaza")
 X-Fit Altufyevo - Altufevskoye sh., 70

Deniz suyunun iyileştirici etkilerini vücutta hissetmek için haftada en az iki kez deniz suyu havuzunu ziyaret etmeniz gerekir. Atlant fitness kulübünde yüzmeyi, su sporlarına katılmayı ve hatta dalış yapmayı öğrenebilirsiniz (uluslararası bir sertifika verilir).
 st. Talalikhina, 28

Svetlana sanatoryumu, Losiny Ostrov milli parkının bir parçası olan ormanlık alanda yer almaktadır. Havuz için su, yaklaşık 1300 metre derinlikten kendi kuyusundan elde edilmektedir. Mineral bileşimi Karadeniz ve Kızıldeniz sularına benzer. 4x6 metrelik küçük havuzda grup antrenmanları, hamile kadınlar için dersler ve çocuklar için su aerobiği yapılıyor.

 st. Taezhnaya, 1

Moskova'dan ayrılmadan Fitness Bölgesi fitness kulüpleri ağında deniz suyunun gücünü test edebilirsiniz. Örneğin, Pechatniki Fitness Territory kulübünde deniz suyu havuzunda yüzebilir, jakuzide rahatlayabilir, Türk hamamını ve Fin saunasını ziyaret edebilirsiniz; çok çeşitli şifa prosedürleri hizmetinizdedir.

 e-posta Guryanova, 30

Son zamanlarda Kimberly Land Club'ın geniş su alanında büyük bir deniz suyu havuzu ortaya çıktı. 4 kulvar, özel su aydınlatması, su altı müziği ve havuzdaki konaklamanızı daha da keyifli hale getirecek hoş bonuslar mevcut. Ayrıca pembe Himalaya tuzu banyosu ve şezlonglarla donatılmış bir dinlenme alanı da bulunmaktadır.

 st. Azovskaya, 24.